Tai buvo ilgas laikas. Aš to nepadariau dėl supervalstybių. Aš tai padariau, nes tai buvo teisinga. Aš kovojau su šiuo dalyku daugiau nei pusę savo gyvenimo, ir tai atėmė laiką ir dėmesį nuo mano artimųjų, sugadino mano savigarbą ir pakenkė mano gyvenimui ir mano, kaip žmogaus, vystymuisi. niekada visiškai neatsigaus.
Porno + internetas = pavojingas derinys, o vaikas, suklupęs į jį mažai konteksto ar gynybos, gali rimtai pakliūti.
Kita vertus, esu tvirtai įsitikinęs, kad valia gali įveikti beveik viską, galbūt ne pati, o palaikydama, kūrybiškai ir atkakliai.
Jei kyla sunkumų ten patekti, pateikiu mano rekomendacijas, pagrįstas tuo, kas man naudinga:
- Kasdien priminkite sau, kodėl taip darote, ką turite prarasti ir ką turite įgyti. Nepamirškite: tai veikia jus ir visus aplinkinius.
- Smalsumas užmušė štrichą: kasdien primink sau (ir kai tik nori), kad pornografija yra pornografija, yra pornografija - nesvarbu, kokia ji bebūtų, ji atsidurtų toje pačioje vietoje: tu, vienas, trūkčioji ir jautiesi siaubingai, apgailėtinas ir apgailestaujantis.
- Nustatykite pasekmes sau. Jei atsinaujinsite, atimkite kažką, kas jums patinka per savaitę. Padarykite tai pakenkti (ne fiziškai, bet žinote). Kiekvieną dieną priminkite sau apie šias pasekmes ir prireikus laikykitės jų.
- Žinok save ir savo potraukius. Medituok, primink sau gyventi akimirka. Paimkite tai po dieną. Tai vienintelis būdas ten patekti.
- Duokite sau ką veikti. Nustatykite tvarkaraštį. Prisijungti prie klubo. Jei recidyvas reiškia, kad jūs laiduojate savo planus, turite papildomą spaudimą turėti ką nors kito, ką norite ar turite padaryti. Daug lengviau atsisakyti, jei sėdite bandydami išsiaiškinti, ką veikti su laisvalaikiu.
- Tai panašu į „Trumano parodą“. Jei kas nors nori sureguliuoti ir pamatyti viską, ką darote internete, jis tikriausiai gali išsiaiškinti, kaip tai padaryti. Nemanykite, kad niekas nežino, ką darote, nes yra tikimybė, kad kažkas tai daro. Jūsų naršymo veikla gali kažkada sugrįžti.
- Nepasiduok. Tikrai taip. Negaliu pasakyti, kiek kartų nesisekiau, atsinaujinau ir pasiėmiau save, taip toli ir nesėkmingai ir vėl atsinaujinau. Bandykite toliau, o jei kažkas pavyksta, laikykitės to, nes jūsų gyvenimas priklausė nuo to. Ji.
Štai kas man netiko:
- Porno blokatoriai: apėjau juos. Be to, ką sako, jei negali pasitikėti savimi? Manau, kad geriau prieiti prie problemos šaknies.
- Susidūrimas su kitomis priklausomybėmis. Galėčiau atvykti namo su stipriais raginimais ir žaisti vaizdo žaidimus valandoms, kol ji išnyks, bet atrodė, kad tai tiesiog vengia neišvengiamą. Geriau kovoti su raginimu.
- Man gaila savęs: tai tiesiog atima brangesnę valios jėgą. Jei atsinaujinsite, pažvelkite į tai, kas nutiko, pasimokykite iš to, supraskite, kad žmonės daro klaidų, teigiamai pasisuko (ei, aš per pastarąsias y dienas atkryčiau tik x kartus, tai yra patobulinimas!), Pasirinkite atsikelk ir pabandyk dar kartą keršydamas!
Šiaip ar taip, tai užtruko maždaug 15 metų, bet aš čia. Suprantu, kad tai dar ne viskas, bet atrodo, kad tai naujas skyrius. Aš vis dar sulaukiu raginimų, bet esu įsitikinęs, kad turiu įrankių jiems išgyventi.
Trumpai tariant, tai buvo sunku, užtruko ilgai, bet aš tai padariau 90 dienomis, ir jis jaučiasi tikrai, tikrai gerai prasmingai.
Tikiuosi, kad jūs taip pat pateksite.
LINK - 90 dienų: kas pavyko, kas ne
;
