32 metų vyras. Australija.
2 metus atidariau „Reddit“ neprisiregistruodama sužinoti apie „No Fap“ iš visų nuostabių žmonių. Per pastaruosius kelerius metus skaičiau labai daug įrašų, bandančių sumažinti savo nerimą ir suprasti, kodėl „No Fap“ man netiko. Atlikau 2 90 dienų iššūkius ir vis tiek neturėjau nieko tvirto, kad galėčiau parodyti savo rezultatus. Žodžiu! 😀
Šiandien užsiregistravau pasidalinti, kad pagaliau atsigavau po beveik dvejus metus trukusio nuolatinio nerimo, nevilties, nerimo, depresijos, pasibjaurėjimo ir beveik viso to atsisakius. Bet svarbiausia, kad sukūriau paskyrą, kuria galėčiau pasidalinti bent su kažkuo, kas ieško „Google“, naudodamas tuos raktinius žodžius, kad surastų mano istoriją ir galbūt įgytų kažkokią viltį.
NEPASIDUOK. Kaip pasakytų Jordanas Petersonas "Gyvenimas turėtų būti sunkus". Tiesiog toliau taisykite savo kelią ir judėkite pirmyn. Man prireikė tikrai daug laiko, kad atsigautų, ir tai nereiškia, kad pasveiksi per 2 metus. Tai gali būti greičiau. Tačiau nepakliūkite į „QUICK FIX“ gaudynes. Jo nėra. Tiesiog likite ištikimi „NoFap“ bent 90 dienų.
Be to, aš žinau, kaip jūs galite „TESTUOTI“ kelionėje ir pasijusti varganai dėl „nesėkmės“, o tada praleisti valandas ieškodami „Google“, kad rastumėte savo pataisą. Tos dienos gali būti tokios sunkios ir net jei yra mergina, kuri pasivytų, jūs neturėtumėte drąsos susidurti su sunkumais, kuriuos patirtų tai.
PE ir ED man tapo realybe praėjus beveik 2–3 metams. Aš piktnaudžiavau pornografija daugiau nei 16 metų ir beveik niekada nepraleidau dienos be PMO. Dauguma dienų 2-3 kartus. Aš turėjau GF mokykloje / koledže / darbe ir iš tikrųjų turėjau nuostabų seksualinį gyvenimą, kuriame didžiavausi, kiek ilgai galiu tęstis (oi, kaip gyvenimas tave pataiko į kamuolius :))
Šiaip ar taip, ilgai neužtruksiu.
KAS DIRBO: (Tai man pasiteisino ir galbūt netiks jums)
- Pratimai: Aš važiuodavau dviračiu, bėgiodavau ir svorius. Pradėjo pritūpimus (kūno svoris) kiekvieną dieną ir ne aš neatlikau JOKIŲ KEGEL pratimų. Tiesiog pradėkite eiti į GYM. WIM HOF meditacija taip pat nuostabi.
- Dieta: Ėjau į KETO .. Kėdėdienę ... Veganą .. Augalų pagrindu. Apėjau visą ratą, norėdamas saikingai maitintis ir mankštintis. Dabar valgau daug daugiau daržovių ir labai sumažinau cukrų. 90% WFPB plius mėsa labai efektyviai palaikė mane susikaupusią, ir aš galiu pamatyti, kaip mano kūnas į mano mitybą reaguoja į viską, pavyzdžiui, pieno produktus. Gal pabandykite atsisakyti pieno produktų iš savo dietos.
- Papildai: Prieš kelias savaites perskaičiau čia ką nors minint magnį. Pradėjau vartoti magnio (miltelių pavidalo) ir cinko (miltelių pavidalu) su šiek tiek druskos ir kartą per dieną įpyliau sodos vandens. Taip pat kasdien vartoju be pieno baltymų miltelių ir „Super green“ miltelių. Išskyrus tai, kad jokių kitų papildų. Prašau neprisitaikyti prie keistų papildų. Pabandykite prisiminti, kada viskas buvo puiku, ką valgėte ar ką valgė jūsų šeima. Akivaizdu, kad jei laikotės dietos puikiai, tiesiog pažiūrėkite, ar tikrai galite tai padaryti gyvenimo būdu.
- FAP: Šis gali būti prieštaringas, bet išgirsti mane. Aš neturiu omenyje maniako kaip anksčiau. Po tiek mėnesių įjungus / išjungus, nesuvokiau, kad kiekvieną kartą, kai buvau sumuštas, nes nesielgsiu be FAP, jausčiausi nuostabi ir būsiu pasirengusi išpūsti kažkieno smegenis savo naujomis surastomis supervalstybėmis, o jas perkelti į ištvirkimo naktį. Norėčiau PE! Būčiau išdarinėtas, grįšiu namo, TEST dar kartą, naudodamas pornografiją kitas 2 dienas, jei gal dabar pasveiksiu. Bet būtų blogiau. Maks. 1 minutė
Šį kartą Kurį laiką dariau „No Fap“ ir tiesiog MO. NĖRA PORNOS. ED dingo, bet PE vis dar buvo. Aš pasakiau gerai. Po kelių dienų aš tai dariau. Tiesiog MO. Po kelių dienų PE dingo kaip niekada nebuvo. Sakyčiau, kai atliksite atstatymą 90 ar daugiau dienų, jei PE yra problema, pabandykite M be P. Prašau ne P. Be to, tai gali būti pretekstas grįžti prie senų įpročių. Jei padarėte 90 dienų, manau, kad matėte šviesą. Negalima patekti į Spąstus. Išbandykite MO kaip kartą per savaitę, jei nesate drausmingas. Nepersistenkite ir jūs. Kaip jau sakiau, man tai pasiteisino, vaikinai, prašau pagalvok apie savo modelius ir galėsi.
Mielai parašyčiau daugiau ir padėčiau kitiems, todėl prašau paklausti manęs dėl patarimų, klausimų ar kritikos.
Linkiu jums viso ko geriausio jūsų kelionėje.
Laikykis. Lik susikaupęs.
Neikite švelniai į tą gerą naktį,
Senatvė turėtų degti ir siautėti dienos pabaigoje;
Pyktis, pyktis prieš mirštančią šviesą.
;
