Po tiek metų bandymo įveikti šį demoną man pavyko pasiekti 90 dienų etapą.
Pradėjau nuo „P“ televizijoje, kai man buvo 12 metų, ir tai tikrai tapo problema, kai 15 metų kambaryje gavau internetą. Mano priklausomybė buvo sunki. Pirmiausia pradėjau apsibrėžti pornografiją valandai arba 2 valandai. Iki 23 metų aš žiūrėjau ir apsišaudžiau „P“ net 12 valandų vienu metu .. Aš nežiūrėjau pornografijos kiekvieną dieną ... dažniausiai tai buvo 2 ar 3 kartus per savaitę, bet valandų ir valandų kraštai blogiausiu būdu pakeitė mano smegenis !!
Bėgant metams man pasidarė depresija, socialinis nerimas, stresas ir man buvo diagnozuota lengva depresija ir nerimas. Prieš 9 metus radau YBOP ir nusprendė mesti. Aš niekada nesitikėčiau, kad bus taip sunku palikti P ir P fantazijas, o pasitraukimo sunkumas mane nustebino, kai pirmą kartą bandžiau mesti.
Nuo tada (prieš 9 metus) aš bandžiau pasveikti, atsinaujinti ir atsitraukti. Man pavyko likti nuošalyje - nuo savaitės iki daugiausiai 55 dienų.
Kaip jaučiuosi dabar?
Sąžiningai manau, kad atsigauti prireiks daug daugiau nei 90 dienų. Turiu daug pakilimų ir nuosmukių ... dienų, kai jaučiuosi šūdas, nesaugus, nerimaujantis, prastas nuotaika ir kt., Taip pat dienos ar dienos, kai jaučiuosi įsitikinęs, siautėjęs libido ir energingas.
Kai kuriomis dienomis jaučiu, kad smegenų rūkas mane visiškai palieka 4 ar 5 valandoms, ir jaučiu šį nuostabų psichinį aiškumą, mano smegenys tylios, esu labai rami ir labai pasitikinti savimi. (tai vyksta vieną ar du kartus per savaitę kelias valandas ir labai stipriai)
Aš turiu rytinės medienos gal kartą per 10 dienų. Mano libido šiuo metu nėra nuostabus, tačiau kai kuriomis retomis dienomis jaučiu, kad jis labai stiprus.
Aš vis dar turiu prisiminimus ir atvaizdus mano galvoje kas kartas nuo karto, bet dabar jaučiasi šiek tiek lengviau atsispirti .. Prieš 90 dienų aš tiesiog pasidaviau per 2 minutes ir prisijungiau prie interneto ...
Aš turiu lytinių santykių su savo mergina (santykius užmezgėme prieš 6 mėnesius) maždaug 4-5 kartus per savaitę, o tai bandau sumažinti iki 2–3 kartų ar mažiau. Seksas tampa šiek tiek geresnis ir yra daugybė pakilimų ir nuosmukių.
Viena iš problemų, kurią patiriu neseniai, yra konkretūs „P“ atminimai, užplūdę galvą, kai turiu lytinių santykių, ir mane išmuša iš akimirkos ... Tai dažniausiai nutinka, kai man nėra pakankamai sunku ir atrodo, kad mano smegenys bando rasti kitą geriausią dalyką susijaudinti.
Ką darau, kad išgyvenčiau plokščiąsias linijas ir pasitraukimą?
- Bėgioju kas antrą dieną
- 4 dienos per savaitę
- Šalti lietūs kiekvieną dieną
- Meditacija bent 20min kiekvieną dieną
- Laikyti žurnalą
- Meldžiantis
Ačiū visiems už palaikymą !!
LINK - 90 dienų P ir M nemokamai po 9 metų bandymo mesti !!
By 214
Šiandien aš esu 6 mėnesių be pornografijos ar masturbacijos.
Taip pat nusprendžiau kurį laiką neturėti lytinių santykių su savo gf (tai jau praėjo 16 dienų).
Seksas man šiuo metu apie 5-6 dienas siunčia blogą nuotaiką (galbūt yra tiesus ir nerimas).
Tai gana liūdna, bet yra tai, kas yra.
Karas dar tikrai nesibaigė!
Paskutines 6 dienas svajoju apie pornografinius siužetus ir pornografinius prisiminimus iš praeities.
Didžiuojuosi savimi ir tuo, ką iki šiol pasiekiau, ir tęsiu toliau.
Koledže prieš 2 savaites pradėjau naują kursą, kuris gali
padėk man formuoti savo ateitį (jau metus esu bedarbis).
Po ūmaus pasitraukimo, raginimai, pornografiniai prisiminimai, nuotaikų kaita, depresija, nerimas vis dar čia, bet ne visą laiką.
Aš sakysiu, kad turiu 60% gerų dienų ar dienos ir 40% blogų dienų ar dienos laikų.
Juokingas dalykas, kurį pagalvojau, kad tai pasibaigs po 90 dienų, ir aš jausiuosi nuostabiai. 20 metų buvau priklausoma nuo PMO, todėl nesitikiu greitų rezultatų. Geriems dalykams reikia laiko!
Aš vis dar čia ir kovoju toliau!
Aš ir toliau skelbsiu savo pažangą.
Ačiū visiems už palaikymą!
;
