34 metai - dabar matant šviesą tunelio gale, nuostabu matyti, kokia tamsi iš tikrųjų yra ši priklausomybė

Supratau, kad atėjo laikas paskelbti šį postą ir sugrąžinti šią didelę bendruomenę, nes aš nebūčiau ten, kur esu šiandien be NoFap.

Fonas: 34 y / o profesionalas. Įprasta MO nuo 7-8 amžiaus. PMO nuo paauglių metų. Sunku prisiminti tiksliai.

Džiaugiuosi galėdamas paskelbti šį įrašą ... matant šviesą tunelio gale, nuostabu matyti, kokia tamsi iš tikrųjų yra ši priklausomybė. Iš esmės visą gyvenimą buvau gerai veikiantis narkomanas (dopaminas). Augdamas bažnyčioje žinojau, kad PMO yra labai nuodėmingas, bet niekada negalėjo atsisakyti šio įpročio ... iki neseniai įvykusio išsiskyrimo. Tai mane sukrėtė ir per daugelį metų buvo palaužta ir nuteista už nesėkmingus santykius. Paprastai aš prarandu susidomėjimą ir einu nuo santykių, tai buvo pirmas kartas, kai gf pasitraukė (norėčiau, kad tai nutiktų anksčiau gyvenime). Tamsioji to pusė yra - visą gyvenimą aš elgiausi su moterimis kaip su sekso objektais ir niekada neturėjau gilių ir prasmingų santykių su moterimi. Taip pat niekada nesijautė vertas būti mylimam moters (ar bet kurio kito). Tai nėra gerai! Tai yra PMO kastuvuose.

Bendras patarimas tiems, kurie kovoja su šiuo priklausomybe, paimkite jį iš asmenybės, turinčios daugiau gyvenimo patirties šioje bendruomenėje. LAIKYTI ŠĮ RŪŠĮ. Tai nėra verta. Laikotarpis. Tai sugadins jūsų gyvenimą. Išeinantys privalumai yra skaičiuojami (žr. Toliau).

Prieš 75 dienas, kai įvyko šis suskirstymas, žinojau, kad taip pat buvo laikas suardyti PMO. Taip pat tuo pačiu metu supjaustykite alkoholį ir cukrinius gėrimus, o tai neskatina. Nutraukimo simptomai buvo neįtikėtini. Negerai! Def nebuvo parengtas. Trumpas trumpas pasakojimas, pradinė plokščia linija - nuolatinė nemiga ir mintys apie savižudybę vienoje konkrečioje dieną nusileido pas gydytoją. Buvo nustatyta prieš depresija ir nerimo meds, bet mano supratimas, per Dr Caroline Leaf, šie vaistai neišsprendžia jūsų problemų, jie tik nutolsta. Žinojo, kad turėjau išspręsti savo gyvenimą teisingu keliu - su sunkiu darbu! Fitnesas, mityba, skaitymas, savęs tobulinimas, darbas santykiuose. Pakeiskite savo „HABITS“, ieškokite vienuolių režimo „YouTube“, jei reikia. 60 dienas reikia pakeisti įpročius. NoFap yra geriausias laikas jūsų gyvenime, kad tai padarytumėte. Pvz., Įvedę fitneso įpročius, iš 39 dydžio persikėlė į 34 liemens dydį ir tik pradėjote. Tai galima padaryti!

Tik pasikartojimai iki šiol buvo susiję su ryškiu chaser efektu. Šiuo metu perėjimas nuo išstūmimo plokščiosios linijos (šiuo metu gripo simptomų) į 14 dieną nešviečiančią plokščią liniją (MO). Tikslas yra, kad 90 dienos nebūtų PMO, bet realiai užtruks ilgiau, kol bus visiškai perkrauta.

Pradžioje pirmoji seka buvo 23 dienos, o didžiosios jėgos buvo labai ryškios iki MO atkryčio: labiau atsipalaidavęs, galėjęs patekti į akis, dominuoja treniruotės, socialinis nerimas, daugiau alfa ir kt.

Konkretūs patarimai tiems, kurie susilaiko.

- kanalo energijos perteklius į tinkamumą.
-COLD SHOWERS. Aš iki šiol nepriėmiau to rimtai, kol prieš 12. Tai keičiasi. Yra daug straipsnių apie šaltų dušų privalumus.
-Kai kurie gali nesutikti, jei manote, kad „NoFap“ yra pernelyg sunku, pirmiausia palaukite P ir vėliau palikite MO. Tačiau pabandykite viską, ką galite padaryti, kad sumažintumėte tiek pirmąjį bandymą, tiek kiek įmanoma sunkiau. Jei turite recidyvą, galite net FMO, bet jokiomis aplinkybėmis P! Žr.
- Išjunkite socialinę žiniasklaidą, tai yra paskata ir sukels atkrytį. Socialinės žiniasklaidos priemonės yra milžiniškas laiko švaistymas, jei esate vyras. Uždarykite ir niekada grįžkite.
- Bendrinkite savo kovas su (vyrų) šeima ir draugais. Nebegalioja gėdos ir kaltės buvo labai naudinga.
-Kaip jūs išeinate iš šio priklausomybės, jūs nesate patenkintas, kur yra jūsų gyvenimas. Būkite pasirengę tai ir ruošiatės iš naujo įvertinti tai, ko norite iš gyvenimo. Tai svarbu ir nėra lengva. Kiekvienas žmogus savo gyvenime turi misiją ir jis turi būti jų #1 prioritetas. Buvau mažiausio pasipriešinimo keliu (sėkmingai) visą mano gyvenimą ir tai keičiasi! Sveika rizika - tai naudos, kuri yra „NoFap“.

Tai buvo sąmonės srovės srautas, nes yra tiek daug detalių, kad galėtumėte pasidalinti apie paskutinius 2.5 mėnesius ir iš tikrųjų paliko daug. Leiskite man žinoti, jei turite kokių nors klausimų ir bandysite paaiškinti.

Geriausios sėkmės broliai.

LINK - 65 dienos, kova nėra baigta. Aš nužudysiu žvėrį

by CPA1234