34 metai - vieneri metai be PMO: buvo labai prislėgtas ir turėjo blogo nerimo / socialinio nerimo problemų.

age.35.adfgiahewrpg.jpg

Man 34 metai ir aš savo noru praleidau neįtikėtinai daug laiko PMO / edjing. Buvo labai prislėgtas ir turėjo blogo nerimo / socialinio nerimo problemų. Prieš žinodamas apie priklausomybę nuo pornografijos / dopamino 2 prieš 1/2 metų, pradėjau pats mesti rūkyti su mintimi išsiskirti su savo dabartine mergina (pornografija) ir gauti tikrą.

Tuo metu nepavyko sustabdyti „MOing“ (apie 2 per savaitę, o tai buvo didžiulis sumažinimas), tačiau tvirtai apsisprendė atsisakyti pornografijos. Ilga istorija netrukus po maždaug 6 mėnesių nė vienas PI neturėjo merginos, dėl kurios buvau išprotėjusi. Mes buvome draugai su privalumais ir miegojome kartu maždaug kartą per savaitę 6 mėnesius, kol aš pamažu grįžau į pornografiją ir viskas pradėjo byrėti. Buvo PMOing maždaug 3-4 mėnesius ir vėl pasijutau siaubingai, prieš prisimindamas, kodėl norėjau mesti, ir pagaliau surasdamas tavo smegenų šnipą / nofap. Šį pirmadienį aš esu vieneri metai be PMO.

Vis dar turite keletą blogų dienų, tačiau matėte daug teigiamų pokyčių:

  • Pradėję rūkyti 18, 2to3packs per dieną, šiek tiek daugiau nei metus išeina
  • Aš 5'9 nuėjau nuo 200lb iki 165lb reguliariai mankštindamasis
  • Medituoti beveik kiekvieną dieną apie 2 metus
  • Valgykite geriau
  • Gerkite mažiau
  • Baigė vietinės bendruomenės koledžo trukmės HVAC programą ir dirbo šioje srityje 7 mėnesiams
  • Paprastai jaustis geriau ir laiko daug lengviau bendrauti su žmonėmis

Nemaniau kada nors mesti M visam laikui, kai pradėjau šią kelionę prieš 2 1/2 metų, bet šiuo metu tai mano mąstysena. Su raginimais dabar lengva susidoroti, tačiau tikrai žinau, kad mano smegenys gali daug greičiau išmokti PMO, nei gali to neišmokti.

Dažniausiai čia pasisekė, bet vertinu visus patarimus, raginimus ir sėkmės istorijas, nes jie man padėjo. Vis dar turiu daug, kad turėčiau tobulėti, bet tai turėjo būti kitokia gija. Sėkmės visiems, kai nusprendėte mesti rūkyti, tai tik laiko klausimas.

LINK - 1 metai PMO nemokamai

By Fishsammich