Šiek tiek fono apie save. 30-ies vidurys, vedęs, keli vaikai su skirtingomis moterimis. Nuo vaikystės masturbavau, galvoju apie 10 metų. Pornografija nuo telefono ryšio buvo dalykas (NetZero, Amerika internete. Tikrai susipažinau su savimi, lol), kai grįžau iš mokyklos prieš mamai. Daug sėkmės su moterimis bėgant metams. Vedęs vieną kartą, išsiskyręs (Žvelgiant atgal, PMO buvo problema). Neseniai susituokė antrą kartą. Ką tik gimė naujagimis.
Dabar aš žinau apie Nofap keletą metų. Tačiau, kaip ir kiekvienas, turintis problemų, tai lengviau pasakyti nei padaryti. Esu patyręs daugybę skirtingų disciplinų. Spermos susilaikymas, paprastai be pornografijos. Man visada buvo didžiausia problema su apvadu, kartu su retkarčiais visų trijų PMO persivalgymais.
Namuose turiu naujagimį, pirmą mergaitę. Tai privertė mane iš tikrųjų sėdėti ir galvoti apie savo gyvenimą ir tai, ko aš noriu jai. Turiu didelį spaudimą darbe, šeimyninį spaudimą ir apskritai daug jėgų, todėl turiu pasirodyti kuo geriau protiškai / fiziškai ir emociškai.
Jau daugelį metų kovoju su depresija ir nerimu. Maždaug prieš 5 metus aš atsisakiau depresijos / nerimo vaistų ir pradėjau daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime. Geresnė mityba, vitaminai ir papildai, meditacija, piktžolių atsisakymas, neigiamų draugų pašalinimas ir t.t. Nesakyčiau, kad šie dalykai nepadėjo, nes jie tikrai padėjo ir aš raginčiau visus daryti tą patį, bet aš visada pajuto, kad kažko trūksta. Jie padėjo, bet ne tiek. Žvelgdamas į viską dabar, vengiau sunkumų ir nekreipiau dėmesio į savo priklausomybę nuo pornografijos ir masturbacijos.
Jau daugelį metų susilaikiau nuo šių kvailų įpročių ir dėl to gailiuosi. Prisimenu, ir mano mama man pasakys, kad kai buvau ankstyvose klasėse, mokytoja mane nuvesdavo pas specialistą, nes manė, kad turiu tam tikrą mokymosi negalią. Specialistai grįžo ir pasakė, kad turiu aukštesnį nei vidutinį IQ. Suaugęs aš visada jaučiau, kad turiu kažkokį didelį potencialą ir tiesiog jo neišnaudojau. Ir mes visi turime didelį potencialą, skirtingu mastu. Šiek tiek šlykštu pagalvoti apie visus metus, kai leidote kažkam trukdyti.
Ši dabartinė atkarpa tęsis 22 dienas. Jokio apvado, jokios pornografijos ir jokio orgazmo.
Kadangi tai tikrai visi nori žinoti, štai keletas privalumų, kuriuos pastaruoju metu patyriau.
– Daugiau energijos (ypač psichiškai – ilgos dienos pabaigoje nesijaučiu toks išsekęs dėl verslo valdymo streso ir, užuot eidamas ir skirdamas laiko vienam, esu laimingas ir kokybiškai leidžiu laiką su žmona ir dukra, žaisti, šypsotis ir juoktis su ja, to nebuvo iki nofap)
– Optimistiškesnis (esu iš neigiamo mąstymo kilpų ir pastarosiomis savaitėmis tai buvo daug rečiau ir, atrodo, vis dar gerėja)
– Laimingesnis (daugiau šypsosi ir kartais be jokios priežasties)
– Padidėjęs pasitikėjimas (jaučiuosi geriau pasirengęs kažkaip elgtis su žmonėmis. Mažiau nerimauju ir per daug galvoju, o tai prisideda prie to, iš esmės mažiau rūpinuosi kitų nuomone)
– Balsas tikrai pagilėjo (kalbu ryžtingiau ir įsakmiai)
– Mano santykiai pagerėjo (jaučiu, kad moterims kasdien mažiau reikia išorinio patvirtinimo. Be to, galiu pabučiuoti savo žmoną, sugriebti jai už užpakalio vyriškai, o tada pasitraukti. Prieš tai man prireiktų daugiau , stengiuosi net tada, kai laikas nebuvo geras arba ji nebuvo nusiteikusi. Aš taip pat laimingesnis, ir ji taip pat. Kai mano depresija buvo pati blogiausia, ji būtų šalta ir toli)
– Ištvermingesnis (kol kvailas žmogus eisme ar nepatyrimas su kažkuo gali sugadinti mano dieną ar net savaitę. Dabar taip nebūna. Na, gali, bet trunka kelias minutes, o paskui pamirštu . Tai vienas iš mano mėgstamiausių privalumų iki šiol)
– Mano kūno skausmas ir sustingimas labai sumažėjo. (Įtempti klubai ir apatinė nugaros dalis, tobulėjimas kas savaitę ir, tikiuosi, ir toliau, nes tuo užsiimu daugelį metų, o joga ir kiti kūno darbai nedavė daug naudos)
Aš tikrai pamiršau kai kuriuos dalykus, bet susitvarkiau su esminiais dalykais. Visada galiu sugrįžti ir vėliau pridėti daugiau.
Paliesiu moterišką potraukį, nes tai vienas didžiausių dalykų, kuriuos mes visi vertiname ir dėl ko džiaugiamės. Tai tikra. Labai tikra. Nesvarbu, ar jo feromonai, patobulinta kūno kalba, didesnis testosteronas, vis pozityvesnė atmosfera/aura, nemanau, kad kada nors tiksliai sužinosime, kas tai sukelia, net nesvarbu. Būkite kantrūs, būkite drausmingi (ypač su apvadu, nes aš asmeniškai įtariu, kad dopamino normalizavimas vaidina didžiulį vaidmenį), ir jūs pradėsite traukti daugiau moterų žvilgsnių. Pamatysite akivaizdžius susidomėjimo ženklus. Išeikite šeštadienio vakarą ir greičiausiai prie jūsų kreipsis, kartais daug kartų, o kartais moterų, kurias laikytumėte nepasiekiamomis. Tai beprotiška! Anksčiau prie manęs prieidavo moterų trise, kurios šokių aikštelėje bandė nusirengti. Negalėjau sugalvoti šitų dalykų. Bučiavo ar sugriebė moterys, kurios ėjo tiesiai prie manęs be prisistatymo.
Šie dalykai tikrai nėra tokie svarbūs didžiojoje dalykų schemoje ir labai mažai prisidės prie jūsų savęs patvirtinimo, todėl būkite atsargūs ir neleiskite, kad tai iškristų iš rankų arba negalvotumėte, kad tai sukurs ilgalaikę savigarbą, nes to nebus.
Dirbkite su tuo, kas sunku, ir sulauksite didžiausios sėkmės, atrasite asmenį, kuriuo turėjote būti, o kiti dalykai pradės stoti į savo vietas.
Šią citatą laikau prie sienos už savo stalo darbe.
„Žmogus, kuris nugali save, yra didesnis už tą, kuris mūšyje nugali tūkstantį vyrų“ – Buda
LINK - Sulaikyti save DEŠIMTMETMS – 30-ųjų vidurio Nofap patirtis
by Ivelostcount
;