35 metai - mano santykiai pagerėjo, pasitikėjimas, atsparumas, sumažėjęs skausmas ir sustingimas

Šiek tiek fono apie save. 30-ųjų vidurys, vedęs, keli vaikai su skirtingomis moterimis. Masturbuoju nuo mažens, galvoju apie 10ish. Pornografija, nes telefono ryšys buvo dalykas („NetZero“, Amerika internete. Tikrai su savimi susitikinėjau čia, lol), kai grįžau namo iš mokyklos, kol mama grįžo namo. Metams bėgant su moterimis daug pasisekė. Vieną kartą vedęs, išsiskyręs (žvelgiant į praeitį, PMO buvo problema šioje srityje). Neseniai vėl vedė antrą kartą. Ką tik atėjo naujas kūdikis.

Dabar jau keletą metų pažįstu „Nofap“. Bet kaip ir visiems, turintiems problemų, tai lengviau pasakyti nei padaryti. Aš buvau daugybėje juostų, skirtingų disciplinų. Spermos sulaikymas, paprastai be pornografijos. Apvadai man visada buvo didžiausia problema, taip pat kartais pasitaikantys visų trijų PMO bingai.

Aš namuose turiu visiškai naują kūdikį, savo pirmąją mergaitę. Tai privertė mane tikrai sėdėti ir galvoti apie savo gyvenimą ir tai, ko jai noriu. Aš patiriu daug spaudimo darbe, šeimos spaudimą ir daug jėgų, todėl aš turiu maksimaliai gerai dirbti psichiškai / fiziškai ir emociškai.

Daugelį metų kovojau su depresija ir nerimu. Maždaug po 5 metų aš atsisakiau depresijos / nerimo vaistų ir pradėjau teigiamai keisti savo gyvenimą. Geriau maitintis, vartoti vitaminus ir papildus, medituoti, mesti piktžoles, iškirsti neigiamus draugus ir pan. pajuto, kad kažko trūksta. Jie padėjo, bet ne tiek. Žvelgdamas į dabar vykusius dalykus, vengiau sunkumų ir nepaisiau susidoroti su savo pornografijos ir masturbacijos priklausomybėmis.

Daugelį metų buvau susilaikiusi dėl šių kvailų įpročių ir gailiuosi. Atsimenu, ir mama man pasakys, kai buvau ankstyvoje klasėje, mokytoja mane nukreipė pas specialistą, nes jie manė, kad turiu kažkokią mokymosi negalią. Specialistai grįžo ir pasakė, kad turiu aukštesnį nei vidutinis intelekto koeficientą. Žiūrėk, būdamas suaugęs, aš visada jaučiau, kad turiu kažkokį didžiulį potencialą ir tiesiog jo neišnaudojau. Ir mes visi turime didelį potencialą, įvairiu laipsniu. Šiek tiek liūdna galvoti apie visus metus, kai leidai kažkam trukdyti.

Šis ruožas pasirodys 22 dieną. Jokio apvadu, jokio porno ir jokio orgazmo.

Kadangi tai yra tai, ką tikrai nori žinoti visi, pateikiame keletą privalumų, kuriuos patyriau pastaruoju metu.

- Daugiau energijos (ypač protiškai - ilgos dienos pabaigoje nesijaučiu taip išsekinta dėl streso, susijusio su verslu, ir užuot ėjusi ir skyrusi laiko, esu laiminga ir kokybiškai praleidžiu laiką su žmona ir dukra, žaisti, šypsotis ir juoktis su ja, tai nebuvo dalykas prieš nofap)

- Optimistiškesnis (aš esu tas, kuris patenka į neigiamo mąstymo kilpas, o tai buvo daug rečiau pastarąsias kelias savaites ir, atrodo, vis dar gerėja)

- Laimingesnis (daugiau šypsosi ir kartais be jokios realios priežasties)

- Pasitikėjimas didėja (jaučiuosi geriau pasirengęs dirbti su žmonėmis. Mažiau jaudinuosi ir per daug galvoju, o tai prisideda, iš esmės mažiau rūpinantis tuo, ką galvoja kiti)

- Balsas tikrai pagilėjo (kalbu tvirtiau ir labiau įsakmiai)

- Mano santykiai pagerėjo (jaučiuosi mažiau reikalinga išorinio patvirtinimo kasdienėms moterims. Be to, galiu vyriškai pabučiuoti savo žmoną ir patraukti jos užpakalį, o tada nueiti. Prieš man prireiktų daugiau. Aš to siekiu net tada, kai laikas nebuvo geras arba ji nebuvo nusiteikusi. Aš taip pat esu laimingesnė ir ji taip pat. Kai mano depresija buvo blogiausia, ji būtų šalta ir tolima)

- Atsparesnis (prieš tai, kai kvailas eismo dalyvis ar su kuo nors nesusijusi patirtis gali sugadinti mano dieną ar savaitę. Tai neįvyks dabar. Na, taip gali būti, bet trunka kelias minutes, o tada aš apie tai pamirštu Iki šiol tai yra vienas iš mano mėgstamiausių privalumų)

- Mano kūno skausmas ir sąstingis labai sumažėjo. (Tempti klubai ir apatinė nugaros dalis, kas savaitę gerėja ir, tikiuosi, tęsis, nes aš su tuo susidūriau metų metus, o joga ir kiti kūno darbai darė nedaug)

Aš tikrai pamirštu kai kuriuos dalykus, bet prikaupiau būtiniausius dalykus. Visada galiu grįžti ir vėliau pridėti daugiau.

Aš paliesiu moterų patrauklumą, nes tai yra vienas didžiausių dalykų, kuriuos mes visi vertiname ir jaudiname. Tai tikra. Labai tikras. Nesvarbu, ar jo feromonai, patobulinta kūno kalba, aukštesnis testosteronas, vis teigiamesnė atmosfera / aura, manau, kad mes niekada tiksliai nesužinosime, kas jį sukelia, iš tikrųjų net nesvarbu. Būkite kantrūs, laikykitės drausmės (ypač su apvadu, nes aš asmeniškai įtariu, kad dopamino normalizavimas vaidina didžiulę reikšmę), ir jūs pradėsite labiau atkreipti moterų dėmesį. Pamatysite akivaizdžių susidomėjimo ženklų. Išeikite šeštadienio vakarą ir greičiausiai į jus kreipsis kartais, daug kartų, kartais moterys, kurias laikysite nepasiekiamomis. Tai beprotiška! Anksčiau turėjau tris moteris, kurios priėjo prie manęs, bandė nusimesti drabužius šokių aikštelėje. Negalėjau sugalvoti šios medžiagos. Bučiavo ar sugriebė moterys, kurios žengė prie manęs be įžangos.

Šie dalykai iš tikrųjų nėra tokie svarbūs didžiojoje dalykų schemoje ir labai mažai naudingi jūsų pačių patvirtinimui, todėl būkite tik atsargūs, neleiskite jam išeiti iš rankų ar manote, kad tai sukurs ilgalaikę savivertę, nes nebus.

Dirbkite tuo, kas sunku, ir sulauksite didžiausios sėkmės ir atrakinsite žmogų, kuris turėtų būti, o kiti dalykai pradės veikti savo vietose.

Šią citatą laikau darbe prie sienos už stalo.

„Žmogus, kuris užkariauja save, yra didesnis nei tas, kuris kovoje užkariauja tūkstantį vyrų“ - Buda

LINK - Laikau save DECADES - 30-ųjų vidurio „Nofap“ patirtis

by „Ivelostcount“