... ir man be galo malonu būti čia. Aš esu 36 metų ir bent 7 metus bandžiau atsisakyti pornografijos, žiūrėdamas į tai, kad galėčiau 18 metų. Galėčiau parašyti pastraipas apie neigiamą dienų, savaičių ir mėnesių gyvenimo, kurį praleidau prie kompiuterio lizdo, poveikį pornografijai, bet aš to praleisiu. Prieš dvejus metus, kai pavyko apytiksliai 35 dienas, paskui užsidegiau, aš tiesiog atsisakiau bandymų. Maniau, kad tai geriausia, ką galėjau padaryti. Aš įsitaisiau žiūrėdamas į pornografiją kas kelias dienas, tik bandydamas suvaldyti kaltę ir savigraužą, o ne įprotį, ir netikėjau, kad galiu patekti į psichinę būseną, kurioje turiu psichinių jėgų priešintis pornografijai.
Ši 90 dienų eilutė prasidėjo stebint, kaip kita mergina tolsta į tolį, kai izoliuojuosi ir traukiuosi į savigraužą ir pornografiją. Nemanau, kad santykiai vis tiek būtų išlikę, bet supratau, kad mano depresija vis blogėja, ir man reikia išorės pagalbos. Aš taip pat žinojau, kad nenoriu, kad ji būtų ta, kuri mane palaikytų. Pradėjus terapiją ir pasikalbėjus su profesionalu, kuris gali pasiūlyti nesmerkiamą orientaciją, buvo tiek daug pokyčių. Suprantu, kad tai nėra prabanga, prie kurios visi gali naudotis, bet jei galite prieiti prie jos ir rasti ką nors gero, parodykite sau šiek tiek gerumo ir leiskite jam eiti! To nepadarius, eikite į vienos iš priklausomybės nuo sekso palaikymo grupių susitikimą. TIESIOG EIK. Eidami į vieną turite viską, ko galite gauti, ir ko prarasti, net jei dalyvaujate tik viename susitikime.
Šį kartą išmoktas dalykas, kuris skyrėsi nuo kitų, nustebino, kaip MAŽAI tai yra pornografija ir kiek tai susiję su tais pačiais dalykais, kurie kursto visas priklausomybes: emocinę izoliaciją ir sujauktas įveikos strategijas. Mano sveikimas buvo daug labiau susijęs su emocinio ryšio ir atvirumo su žmonėmis praturtinimu, o ne apie tai, kodėl žiūriu į pornografiją. Nors redaguoti mano hosts.ini failą savo kompiuteriuose, kad būtų užblokuotos visos mano įprastos svetainės, buvo labai veiksminga trumpalaikė atgrasymo priemonė.
Jei stengiatės pradėti, įstrigote bandydami pasiekti 5 ar 10 dienų ir nesėkmę ... galite tai padaryti visiškai. Tačiau tai reikalauja jūsų pokyčių. Galbūt jūs turite būti pasirengę pripažinti, kad to negalite padaryti patys. Galbūt jūs turite pasakyti kažkam kitam savo gyvenime, kaip jaučiatės, nors jums gėda ir bijote. Nebūtinai apie jūsų pornografijos naudojimą, galbūt apie kokį nors kitą būdą, kurį jaučiatės. Aš taip toli nepatekau su protine jėga: negaliu to padaryti pati. Čia patekau su palaikymu ir meile iš aplinkinių žmonių, kuriems atsivėriau.
Per pastarąsias porą dienų aš padariau keletą smūgių, aš grįžau į pažinčių sceną ir tai gali būti kalnelius, ypač todėl, kad turiu šiek tiek nerimo sukeltą ED. Bet aš randu sveikesnių būdų, kaip susitvarkyti su visais dalykais, kurie nereikalauja anestezuoti įskaudinimo, nugalint. Didžioji dalis ačiū už visą paramą ir patarimus iš šio subreddito, todėl ačiū.
LINK - Mano pirmoji 90 dienos seka
by beaker82
;
