Mano broliai, tai padaryta. 90 dienų, jokios pornografijos, jokios masturbacijos!
Tai buvo pragariškas važiavimas, aš bandau tai jau beveik 2 metus ir pagaliau man tai pavyksta. Aš esu labai laimingas . Daug išmokau šiame procese ir kitame įraše pasidalinsiu su jumis patarimais, kaip efektyviai paleisti kompiuterį iš naujo. Kol kas aš tiesiog noriu su jumis pasidalinti savo istorija, gal galite papasakoti.
Man 38 metai, esu priklausomas nuo pornografijos nuo 17–18 metų. Mano pirmoji patirtis su pornografija buvo, kai man buvo maždaug 13 metų. Buvau su grupe draugų, o vienas iš jų į namus atnešė pornografinį filmuką. Jis uždėjo jį ant vaizdo grotuvo ir tai mane sukrėtė. Buvau pasibjaurėjęs tuo, ką mačiau. filme buvo daug ekstremalių scenų, be natūralaus grafinio pornografijos pobūdžio. Pusė mūsų (taip pat ir aš) tuo pasibjaurėjome, todėl apsimetame, kad mus blaško kiti dalykai, o kita grupės pusė toliau žiūri su baime. Man tai buvo siaubingas išgyvenimas ir prisimenu, kaip pasakiau draugui: „Bičiuli, aš niekada taip nedarysiu su mergina, santykiai yra dėl meilės“, – jis man iškart pritarė.
Taigi praėjo metai ir maždaug 15–16 metų aš atrandu masturbaciją. Beveik akimirksniu atrandu „prie kažko“. Mane tai labai užkabino, tai buvo puiki patirtis. Taigi aš buvau įprastas fapper (2/3 kartus per savaitę), daugiausia naudodamas įrašytas sekso scenas iš filmų, nieko rimto.
Kai man buvo 17 metų, atsirado internetas. Tai buvo žaidimo keitiklis. Mano pirmoji reakcija buvo „nuogai!!“. Ir internetas tada turėjo daug!
Tada ryšys buvo lėtas ir nebuvo greitų vaizdo platformų. Turėjome atsisiųsti viską failas po failo, todėl viena PMO sesija galėjo trukti valandas.
Mano potraukis pmo labai išaugo ir tikriausiai tai buvo laikas, kai buvau šiek tiek priklausomas, pyktelėjau gal kasdien. Puikiai prisimenu, kad diena tiesiog nesibaigs, jei neturėsiu „savo mergaičių“. pmo privertė mane jaustis pilnavertiškai, vyriškai. Tačiau prisimenu, kad kartą pavargau nuo savo elgesio ir prisiekiu, kad praleisčiau 2 savaites be pm, bet neištvėriau ilgiau nei 4 dienas.
Taigi metai praeina ir aš buvau nuolatinis pornografijos / masturbacijos vartotojas iki gal 31–32 metų. Nuo šio laikotarpio aš nepatyriau jokio neigiamo poveikio savo gyvenime arba bent jau tada nežinojau. Tačiau aš patiriu daug santykių konfliktų, daug nesaugumo, pavydo, apmaudo ir pykčio. Maniau, kad tai mano asmenybė, o dabar matau, kad pmo visą laiką griovė mano savigarbą ir santykius.
Tada vieną dieną suprantu, kad, kai nepasakiau, jaučiausi lengvesnė, laimingesnė, labiau pasitikinti savimi. Tada tapo aišku, kad pmo man padarė tam tikrą žalą. Taigi aš bandau sustoti... bet man nepavyko. Aš ir toliau tai dariau, net žinodamas, kad tai man padarė žalos.
Taigi praėjo daugiau laiko ir tada kažkas atsitiko. Pradėjau naudoti pmo, kad susitvarkyčiau su emocinėmis kančiomis. Stresas, įskaudinimas, pyktis ir t. t.... Tai skambino man, nes žinojau, kad alkoholikai taip daro, geria norėdami susidoroti su savo skausmu. Be to, pradedu nebekontroliuoti PMO seansų, o anksčiau darydavau 1 ar 2 kartus ir būdavau patenkintas, dabar sustodavau tik po kelių kartų, kai buvau pusiau miręs. Man išsivysto socialinis nerimas, nuovargis, nemiga... visas baisus spektras, kurį dabar žinome, yra priklausomybės nuo PMO pasekmės.
Dabar žinojau, kad man atsitiko kažkas labai rimto. Pažvelgiau į informaciją ir buvau šokiruotas, kai sužinojau, kad yra kažkas, kas vadinama „pornografija“. Atrandu nofap gyvenimo būdą ir bandau jį įgyvendinti. Tačiau aš neturėjau nei technikos, nei metodo, nei žinių, nei rimto užsiėmimo, todėl toli nenuėjau. Aš maniau, kad nofap yra per sunkus ir galbūt sprendimas buvo sumažinti pmo, o ne naudoti šaltą kalakutą.
Taigi aš praleidau 2 metus savo gyvenime bandydamas kontroliuoti PMO naudojimą. „Tik šiomis dienomis, arba tomis dienomis...“ „tik x kartus per savaitę“, „tik x kartus savaitgalio dienomis“, „tik masturbacija“ bla bla bla, išbandžiau visokias sistemas. Nieko nepavyko. Galų gale aš visada padaryčiau PMO daug daugiau, nei norėjau. Taigi vieną dieną man tapo aišku, kad jei būčiau tikras priklausomas, niekada nekontroliuosiu PMO naudojimo, tai buvo laiko švaistymas galvoti kitaip.
Taigi prieš 2 metus nusprendžiau rimtai įsitraukti į perkrovimą ne todėl, kad to norėjau, o todėl, kad man to reikėjo. Neturėjau pasirinkimo. Mano gyvenimas buvo pragaras. Per šį rimtų užsiėmimų laikotarpį daug išmokstu, daug atkryčiu, bet niekada nepasidaviau. Mokausi iš savo klaidų, įgyju daugiau žinių, kol tapo natūralu ir lengviau dieną praleisti be pmo. Aš ir toliau naudoju savo perkrovimo sistemą ir ją tobulinu iki šios dienos.
Dabar aš jums pristatysiu, kaip buvo mano gyvenimas priklausomybėje nuo PMO ir kaip jis yra dabar.
PRIEŠ – labai maža fizinė energija, visada pavargęs, vos galėjau bėgti.
DABAR – turiu daug daugiau energijos ir ištvermės.
PRIEŠ – labai žema protinė energija, didžiulis dėmesio trūkumas, labai sunku susikaupti, daug atminties sutrikimų, daug kartų negalėjau prisiminti dalykų, kuriuos dariau prieš 5 sekundes.
DABAR – labai pagerėjo mano atmintis ir susikaupimas. Dabar esu daug greitesnis ir protingesnis. Atrodo, pmo miglą meta į galvą. Anksčiau viskas atrodė nuobodu ir negiliai. Dabar aš puikiai suprantu aplinką, viskas atrodo šviesiau ir gyviau. Tai gerai!!!
PRIEŠ – labai didelis socialinis nerimas. Negalėjau žiūrėti į nieką, ypač į moteris. Negalėjau tiesiai kalbėti su moterimis, nes buvau toks nervingas. Aš vengiau vietų, kuriose buvo daug žmonių. Jei man reikėtų eiti į vietas, kuriose yra daug žmonių (pvz., prekybos centrą), keliaučiau toli, kad nesusidurčiau su žmonėmis, kuriuos pažįstu.
DABAR – aš vis dar turiu socialinio nerimo, bet jo daug mažiau, aš nejaučiu streso kalbėdamas su moterimis, jaučiuosi laisvai su jomis.
PRIEŠ – daug nemigos, blogas miegas, aš pabundu 1 ar 2 valandas prieš įprastą laiką
DABAR - mano miegas yra geras, gilus ir solidus.
PRIEŠ – jaučiuosi atitrūkęs nuo žmonos. Aš nejaučiau jai meilės ar traukos, tik užuojautą.
DABAR – turiu puikią santuoką, atgaunu jai savo meilę ir meilę.
PRIEŠ – turėjau priešlaikinę ejakuliaciją, orgazmą galėjau pasiekti greičiau nei per minutę.
DABAR – turiu reguliarų ejakuliaciją, orgazmas vėluoja iki normalaus laiko tarpo, seksas puikus, jokių pornografinių minčių lytinio akto metu.
PRIEŠ – aš daug kartų galvojau apie seksą. Aš matydavau moteris kaip daiktus. Moterų kūno dalis tikrina kaip iškrypėlis.
DABAR – aš beveik negalvoju apie seksą. Pasaulis matomas visiškai kitaip. Aš matau moteris kaip pilnavertes asmenybes, gražias, patrauklias, protingas ir emocingas. Aš nematau jų kaip daiktų ir man jie labai patinka. Kartais aš vis dar juos patikrinu, bet dėl natūralios atrakcijos, o ne tam, kad susijaudinčiau.
PRIEŠ.
DABAR – aš irgi nejaučiu. Tačiau jei aš atsiduriu rizikingose situacijose, vis tiek jaučiu norą pmo.
PRIEŠ – jaučiausi atitrūkęs nuo pasaulio. Nekenčiau socialiniam bendravimui ir apskritai žmonėms. Pajutau šūdo gabalą.
DABAR – jaučiuosi pasitikintis ir socialus. Turiu daugiau kantrybės, supratimo ir empatijos žmonėms ir gyvoms būtybėms apskritai.
PRIEŠ - mano veidas buvo išblyškęs, sausas ir išsigandęs. Mano plaukai krito kaip lapai rudenį.
DABAR - mano veidas yra natūralaus odos atspalvio, ramus ir spalvingas. Mano plaukai nustojo kristi ir vėl tapo stipresni ir storesni. Palyginti su mano draugų grupe, mano plaukai atrodo geriausi.
PRIEŠ – buvau emociškai nesubalansuotas, savanaudis, lengvai susierzinantis ir įskaudinamas. Daug neigiamų minčių.
DABAR – jaučiuosi labai nekaltas, nesijaučiu kaltas ar iškrypęs. Turiu gerą savigarbą ir emocinį stabilumą. reikia daug, kad išmuščiau iš pusiausvyros ir, jei susinervinu, greičiau atgaunu ramybę. Kartais savyje jaučiu gilią ramybę, labai gerą jausmą.
Tai nauda, kurią aš įgyju per 90 dienų, esu tikras, kad po 180 dienų tai taps dar geriau. Eime mano broliai!!!
;
