Antraštė skamba šiek tiek klišiškai, tiesa? Aš žinau, kad taip yra, ir internete yra keletas istorijų apie tai, kaip meditacija padėjo žmonėms atsikratyti įvairiausių priklausomybių pasaulyje, ir mano istorija gali būti tik viena iš tų, bet čia priklausomybė yra žinoma, žinoma, todėl maniau, kad aš pasidalins mano istorija.
Aš neperdėsiu, jei sakysiu, kad esu iškrypėlis, ir internete dariau tai, ko neturėjau ir sunaudotas p * rn pramoniniais kiekiais. Mano fantazijos pasaulis iš tikrųjų buvo sumaišytas su visokiais piktais dalykais. Aš pornografiją vartojau daugiau nei 13 metų ir tai buvo gana įprasta. Jaučiuosi siaubingai dėl sugaišto laiko, bet dar labiau liūdžiu dėl dalykų, kuriuos padariau internete pokalbio „partneriams“. Esu vedęs vyras, o žmona apie tai nežino. Ji tikrai yra pati nuostabiausia moteris, kurią pažįstu, ir aš anksčiau jai taip melavau dėl savo priklausomybės. Aš kelis kartus bandžiau mesti, bet man visada nepavyko ir per pastaruosius šešis mėnesius tai mane jaudino dėl savo meilės gyvenimo (su žmona) ir karjeros, nes tiek daug laiko praleisdavau internete p * rn.
2019 m. Birželio mėn. Nuėjau į 10 dienų „Vipassana“ meditacijos kursus. Tai buvo mano antrasis 10 dienų kursas btw, o pirmasis man nelabai padėjo mesti rūkyti p * rn. TBH, kai baigiau pirmąjį kursą, net nebuvau rimta mesti rūkyti. Noras mesti p * rn tikrai buvo antrame kurse. Internete yra daugybė straipsnių apie šią meditaciją, todėl daugiau nesigilinsiu.
Po 10 dienų kurso grįžau į namus ir užsibrėžiau užsiimti „Vipassana“ meditacija dvi valandas kasdien - pradžioje tai buvo tikrai sunku, bet dabar aš tai sugebu. Kurso metu dėstytojas sakė:
"Narkomanas vartoja narkotikus, nes nori patirti malonų pojūtį, kurį sukelia narkotikas, nors ir žino, kad vartodamas narkotikus sustiprina priklausomybę." ir todėl per meditaciją sužinojau:
- Žinoti apie savo potraukį p * rn ir nereaguoti į jį - taigi nebėra galimybės pasikartoti
- Kaip stebėti šiuos pojūčius ir išmokyti protą nereaguoti
- Stebėkite trigerius ir nereaguokite į juos
Tai man buvo pergalinga formulė. Man nereikėjo bėgti ir sakyti sau „Aš stiprus vyras“ nes tai yra tik sąmoningame lygyje, todėl yra galimybė atsinaujinti. Mano atveju - aš mokiau pasąmonę (per kasdienę meditaciją) nereaguoti į potraukį ar trigerius. Didžiąją dalį pastarųjų dviejų mėnesių - buvau namuose (viena), turėjau spartų internetą ir visą prieigą prie p * rn, kurią visada turėjau, bet dabar kelio atgal nėra.
Jei tai ką nors domina ar įkvepia, nedvejodami susisiekite ir mes galime kalbėtis. Linkiu tau kuo geriausio.
Būk laimingas.
LINK - Kaip aš panaudojau meditaciją, norėdamas nutraukti savo priklausomybę ...
;
