43 metai - išleido 6 knygas, atlikta maždaug 60 ar daugiau atvirų scenų, įrašė 10 dainų albumą, prarado 100 kg, tapo asmeniniu treneriu (sertifikuota)

Sveiki, aš (John), LoseMyselfToSaveMyself.

Aš niekada negirdėjau apie „NoFap“ programą iki „2018“ sausio.

Tai buvo, kai šaukiau Dievui, kad buvau priklausomas nuo M, kad paslaptingai, „NoFap“ pradėjo rodyti savo kanaluose. Koks tai buvo kažkokio naujo tūkstantmečio terminologija?

Bet kadangi internete buvo bendruomenė, aš buvau psichika! Man nereikėjo slėptis šešėlyje, neturėjau gyvenimo taip, kaip buvau, o tai buvo tarsi ekskrementų guma po kažkokiomis šiukšlėmis gete.

Aš buvau „PMO“ už 28 metus (tai buvo prieš mano 44th gimtadienį).

28 metų metu aš jaučiu, kad labiausiai nesusijęs laikas, kurį surinko, buvo galbūt 2 mėnesiai, kad turėčiau būti turtinga.

2 mėnesiai = 60 dienos, padalytos iš ~ 30 metų = 2 dienos per metus

Aš turiu apsėstą naująja informacija (po to, kai supratau, kas tai buvo), ir sudėjau 16 dienos eilutę. Akivaizdu, kad tai buvo mano ilgiausias amžius.

Pirmas 7 dienas pokyčių nebuvo daug. Aš turėjau tam tikrų potraukių, bet buvau pasirengęs su jais kovoti ir sužinoti, ar galėčiau užbaigti šį naują „perkrauti“ dalyką.

8–12 dienos nebuvo tokios lengvos. Tada ir susirgau! Jautėsi kaip karščiavimas ar gripas. Aš žinojau, kad taip nebuvo. Priežastis buvo ta, kad simptomai nuolat keitėsi maždaug kas kelias valandas. Mano kūno temperatūra šoktelėjo, stengiausi palaikyti homeostazę.

Per tą laiką, kai buvo žiemą stingdanti žiema, jausdavausi karšta, paskui sustingdavau ir vėl grįždavau. Kartais kaklas degdavo, o veidas būdavo šaltas. Keisčiausia buvo tada, kai dešinė mano krūtinės pusė buvo šalta, o kita - karšta. Negalėjau to sugalvoti, nors esu rašytoja.

Aš išgyvenau, ląstelė vienoje rankoje, pasirengusi rinkti 9-1-1, bet aš to nepadariau. Tai buvo visiškai verta, šis pasitraukimas. 13 dieną pabudau ir suskilau galvą ant lubų!

Aš stovėjau 10 pėdų aukščio. Mano balsas buvo garsesnis, mano baimė buvo išnykusi, galėjau aiškiai galvoti, o mano refleksai buvo taip, greičiau. Tai buvo tam tikra transformacija! Kas aš dabar buvau, superherojus ar kažkas?

Pirmas dalykas, kurį padariau, buvo parašyti knygą. Atradau, kad galiu savarankiškai skelbti nemokamai. (nesijaudinkite, aš nepropaguosiu tų dalykų čia, šioje svetainėje!) Per 5 dienas išsiurbiau knygą. Šeštą dieną atlikau galios redagavimą ir jį paskelbiau.

Bet kadangi mano energija taip nepasiekė topų, turėjau problemą. Negalėjau užmigti, buvau beveik pastovios hiperaktyvios būsenos. Kadangi buvau sirgusi bipoliniu anamneze, pasidariau maniakiška ir turėjau vykti į ligoninę 16 dieną.

Visada yra gėdinga būti manijos būsenoje. Aš nekenčiu jo ir vengiu to kaip maras.

Prieglobsčio gydytojai, kaip įprasta, išvedė mane iš visų miego medikų. Apie keturias dienas aš susitraukiau aplink lovą, o girtas šalia manęs nuskendo eksponentiniais decibelais.

Mano psichinė liga pasiekė naują aštrumą. Pradėjau gilintis į psichozę. Nebegalėjau pagalvoti. Mano pačios mintys buvo visiškai nenuoseklios. Kaip aš galėjau taip tęsti? Ligoninė rado būdą, kuris vėl apsunkina mano ir taip trapų protą.

Mano protas sukėlė keistą ratą. Bandymas suprasti savo mintis buvo tarsi „Jackson Pollack“. Aš pasiekiau elektros lizdą, tikėdamasis, kad pats išbėgsiu ligoninėje. Nieko neatsitiko.

Galiausiai aš paprašiau pakaitinio psichiatro grąžinti man miego narkotikus. Aš nesigilinau į visas „kodėl“ detales. Gydytojai niekada netiki pacientu. Bet ji sutiko.

Iki to laiko buvau recidyvavęs ligoninėje, nes tai buvo vienintelis dalykas, kurį galėjau galvoti, kad tai leistų man miegoti. Tai buvo klaida. Su narkotikais sugrįžus, aš vėl pradėjau miegoti, ir pagaliau išėjau.

Grįžęs namuose buvau persekiotoju iki 6 m. Vasario 2018 d. Ir labai sugrįžau - aš visiškai paleidau 97 dienas!

Tai buvo geriausios mano gyvenimo 97 dienos. Aš padariau tiek daug dalykų, tai buvo nuostabi; Aš parašiau kitą knygą, pastatiau svetainę, nusipirkau interneto radijo stotimi, radijo stotis atleido, pradėjau skambėti, vėl pradėjo muziką ir dar daugiau.

2018 sistemoje iš viso užregistravau 170 + dienas. Aš paėmiau daug singlų ir vidutinių juostelių.

Mano paskutinė mintis (mano pasiekimų sąrašas yra apačioje) yra ta, kad ši programa veikia taip gerai, norėčiau, kad būčiau apie tai girdėjusi būdama gerokai jaunesnė. Žinojau, kad PMO nebuvo teisus, bet vis dėlto negalėjau išsisukti. Maniau, kad visi vyrai padarė šį dalyką ir sutikau su juo.

Ši pašaliečių, šios svetainės dalyvių ir kūrėjų grupė yra žmonės, kurie žino, koks svarbus yra „NoFap“ arba „pmo abstinence“. Tai nuostabu, ir aš meldžiuosi, kad kiekvienas beprotybėje atsidūręs vaikinas suprastų, kas čia yra, ir norėtų pasikeisti.

Bet kokiu atveju, čia yra tai, ką pasiekiau „2018“:
1. Journalling čia, tarsi ji išeina iš stiliaus!
2. Paskelbtos 6 knygos (viena jau parašyta prieš kelerius metus ir tiesiog reikėjo redaguoti)
3. Atlikta maždaug 60 ar daugiau atvirų etapų
4. Įrašyta 10 dainų albumo (roko)
5. Persiųsti muzikos stiliai į „Christian Contemporary“
6. Įrašyti 3 singlai (singlai išeina pradžioje 2019)
7. LOST 100 lbs.
8. Tapo jogu
9. Tapo asmeniniu treneriu (sertifikuotas)
10. Galiausiai per visus „12“ žingsnius įžengė į žingsninį seminarą, kuris buvo emociškai žiaurus
11. Išeinu iš mano šlamšto automobilio, turėjau geresnį automobilį, neturėdamas turto
12. Tapau distancijos bėgikais, aš paprastai einu apie 3 mylių per dieną ar daugiau. Šiais metais aš nuvažiavau 8 mylių, nesustojau
13. Ar 30 vieną valandą suskaičiavo gyvenimo gerinimo podcast'ą
14. Taip pat pradėjote veikti greičiui, nes mano vieno rato laikas yra mažesnis nei 30 sekundės (pagal 6 minutės mylią)
15. Išmoko medituoti, perskaitykite Mindfulness pradedantiesiems
16. Skaitykite Bibliją (tikrai ne pirmą kartą)
17. Turėjau „gerą svajonę“ (ne šlapią)
18. Susirašinėjo su „valstybės pareigūnu“ (dar turite tų laiškų)
19. Išsitraukėte iš sporto salės, kad eitumėte per greitai elipsės formos
20. Išeikite iš kofeino ir cukraus (padedant numesti svorio)
21. IQ teste išbandyta daug aukščiau (aš mažiau idiotas)
22. Džiaugėsi vidiniu alpinizmu, daugiausia šoniniu būdu

Aš myliu tai, kas esu šiandien. Ačiū Alexander & NoFap!

LINK -„NoFap“ paveikė mane labiau nei suspaudimas ...

by LOSEmyselftoSAVEmesk