Man suėjo 90 dienų. Aš niekada anksčiau nesulaukiau 90 dienų.
Prieš pradėdamas NoFap, beveik kasdien žiūrėdavau pornografiją ir masturbavau. Naudojau pornografiją automobilyje, namuose ir darbe. Rizikavau vedybomis, savo karjera ir net būti suimtas. Mano pornografija peraugo į mokėjimą už palydą.
Ką aš veikiau nuo tada, kai pripažinau, kad mano pornografija yra problema?
Kasdien geriau valgau ir sportuoju. Man buvo 2-3 savaičių trukmės svyravimai; negali perlipti kupros. Kai mano žmonai prasideda mėnesinės, retkarčiais žiūrėdavau pornografiją ir (arba) aplankydavau prostitutę.
Ką aš šį kartą dariau kitaip?
Radau pornografijos blokatorių, kurio negaliu apeiti. Radau atsakingą partnerį, su kuriuo kalbuosi bent kartą per savaitę. Taip pat baigiau „Strive“ programą. Šiuo metu dirbu su Fortify programa. Perskaičiau daugybę knygų ir straipsnių apie priklausomybę nuo pornografijos ir sveikimą.
Kaip aš jaučiuosi?
Aš pabundu su šviesesniu požiūriu. Mano su žmona seksualiniame gyvenime atsirado nauja kibirkštis. Nors aš vis dar turiu tam tikrų abstinencijos simptomų, esu teigiamas požiūris, kad būti prieš pornografiją nėra prieš seksą. Aš kreipiuosi į tikro žmogaus draugystę, o ne seksualiai vaidinu su pornografija ar prostitute. Jaučiuosi labiau susijęs su savo vaikais ir šeima. Aš nesijaučiu toks įtemptas, perkrautas ar piktas. Esu mažiau pavargęs, kai vėlai vakare sėlinu į vonią į PMO.
Ką aš matau ateityje?
Aš nepatenku į spąstus manydamas, kad pornografija yra tik vienkartinis dalykas. Iki šiol jaučiu ryšį su NoFap ir savo atskaitomybės partneriu, kad galėčiau laisvai ir be gėdos aptarti mano pornografijos naudojimą. Turiu daugiau pinigų savo banko sąskaitoje. Darbe ir toliau būsiu punktualesnis ir dėmesingesnis. Noriu pradėti skaityti daugiau. Aš ir toliau atkreipsiu dėmesį į savo trigerius ir jų vengsiu. Jei būsiu įjungtas, toliau nukreipsiu dėmesį ir leisiu norui praeiti pro šalį.
LINK - 90 dienų pradžia
by Veritech
;