45 metai - atsibundu su šviesesniu požiūriu. Mano seksualiniame gyvenime su žmona yra nauja kibirkštis.

Aš pasiekiau 90 dienų. Aš niekada nesu pasiekęs 90 dienų anksčiau.

Prieš pradėdamas „NoFap“, beveik kasdien žiūrėjau porno ir masturbavausi. Aš pornografiją naudojau automobilyje, namuose ir darbe. Aš rizikavau dėl vedybų, dėl savo karjeros ir net rizikavau būti areštuotas. Mano pornografijos naudojimas padidėjo, norint susimokėti už palydą.

Ką aš darau nuo tada, kai pripažinau, kad mano pornografijos vartojimas yra problema?

Aš kasdien valgau geriau ir mankštinuosi. Aš buvau ant juostų, trunkančių nuo 2-3 savaičių; nesugebanti perlipti per kuprą. Kai mano žmona turi mėnesinių, aš kartais žiūrėčiau pornografiją ir (arba) lankyčiausi pas prostitutę.

Kuo aš šįkart pasielgiau kitaip?

Radau pornografijos blokatorių, kurio negaliu apeiti. Radau atskaitomybės partnerį, su kuriuo bendrauju bent kartą per savaitę. Taip pat baigiau programą „Strive“. Šiuo metu dirbu pagal programą „Fortify“. Aš perskaičiau nemažai knygų ir straipsnių apie priklausomybę nuo pornografijos ir jos atsigavimą.

Kaip aš jaučiuosi?

Aš atsibundu žvaliau. Mano seksualiniame gyvenime su žmona atsirado nauja kibirkštis. Nors vis dar turiu kai kuriuos abstinencijos simptomus, aš teigiamai vertinu požiūrį, kad buvimas antipornografija nėra antiseksas. Aš kreipiuosi į realaus žmogaus draugystę, užuot seksualiai elgęsis su pornografija ar prostitute. Aš jaučiu ryšį su savo vaikais ir šeima. Aš nesijaučiu nei stresas, nei perkrautas, nei kaip piktas. Aš mažiau pavargęs nuo to, kad vėlai vakare įėjau į vonios kambarį į PMO.

Ką matau ateityje?

Aš nepatenkau į spąstus manyti, kad pornografijos naudojimas yra tik vienkartinis dalykas. Iki šiol jaučiu ryšį su „NoFap“ ir savo atskaitomybės partneriu, kad galėčiau laisvai ir be gėdos diskutuoti apie mano pornografijos naudojimą. Turiu daugiau pinigų savo banko sąskaitoje. Aš ir toliau būsiu punktualesnis ir dėmesingesnis darbe. Noriu pradėti skaityti daugiau. Aš ir toliau atkreipsiu dėmesį į savo suveikimus ir vengiu jų. Jei būsiu įjungtas, toliau nukreipsiu savo dėmesį ir leisiu potraukiui praeiti pro mane.

LINK - 90 dienų pradžia

by Veritechas