45 metai - daugiau energijos, nerimas beveik išnyko, daugiau pasitikėjimo savimi, mažiau OKS simptomų, smegenų rūkas, daugiau meilės jausmų kitiems

age.45.JPG

Privalumai

  • daugiau energijos
  • Daugiau jėgų
  • Daugiau ištvermės
  • Nerimas gana daug
  • Euforijos jausmai kartais
  • Šiek tiek daugiau savigarbos
  • Šiek tiek gilesnis balsas
  • daugiau pasitikėjimo
  • Mažiau OCD simptomų
  • Beveik sustojo nagai
  • Smegenų rūko dingo, našesnė
  • Mažiau dirglūs
  • Geresnė laikysena (vaikščiojimas vertikaliai)
  • Moterys ieško, kartais mane spoksoja kaip transą
  • Aktyviai ieško ir palaiko akių kontaktą
  • Daugiau draugiškas
  • Daugiau mylinčių jausmų kitiems

Trūkumai

  • Kartais agresyvus neigiama prasme
  • Kartais negalėjo užmigti dėl per daug energijos ir (arba) kūrybingumo

Statistika

  • amžius: 45
  • Paskutinis PMO: Kovo 31st, 11: 25 AM
  • Srauto pabaiga: Balandžio 30, 11: 40 AM
  • Srauto trukmė: 30 x 24 val
  • Ragina: Apie sauja (pasiteisinimas)
  • Individualių išmokų administravimo ir mokėjimo biuras: Keletą kartų nežadėjo, ne masturbavo, ne orgazmas, iki 30 dienos (žr. Žemiau)
  • Flatline: Nedideli simptomai kelis kartus kelios dienos, nesate tikri, ar plokštumoje
  • režimas: Normalus režimas
  • kitas: Šalti dušai

*** Išsami informacija ** \ t*

Ruoželis

Tai buvo ilgiausia mano serija. Aš ketinau tęsti ilgiau, bet balandžio 30 d. Žiūrėjau į kokį pornografiją, susijaudinau, o visa kita yra istorija. Tai įvyko pažodžiui per paskutinę valandą prieš 30 x 24 valandas, todėl laukiau, kol tą išlaikysiu, tada nusprendžiau tiesiog tai padaryti. Vėliau nesijaučiau blogai, nes tai buvo sąmoningas sprendimas. Supratau, kad tai papildys mano mokymosi patirtį. Aš pradėjau naują seriją po to, kai I PMO'd (ketvirtą kartą tą dieną) 4:11. Šiuo metu esu 46 dieną.

Mano nuomone, ir tai buvo mano pamoka, vienintelis būdas išlaikyti brūkšnį yra visiškai išnaikinti (žiūrėti) pornografiją iš savo gyvenimo.

Ragina

Kaip jau minėjau aukščiau, turėjau tik keletą raginimų. Aš neturėjau rytinės medienos (turėjau per ankstesnį ilgiausią 15 dienų ruožą). Maždaug trečią savaitę pradėjau domėtis, ar tai susiję su mano amžiumi. Tai buvo keista, nes prieš „nofap“ aš kasdien daug ką gaudžiau ir kiekvieną dieną turėjau potraukių. Aš supratau, kad potraukiai didėja, tuo labiau jūs tai darote, bet kai nustosite tai daryti, norų kiekį lemia tik jūsų spermos gamyba (kuri yra didesnė jaunesniame amžiuje). Vis dėlto to tikrai nežinau.

energija

Stengiuosi, kad šis pranešimas būtų glaustas, tačiau energijos klausimais galėčiau tęsti ir tęsti. Taigi, tiek, tiek energijos, oho! Aš norėjau iš ryto reikalauti šalto dušo ar kavos (kartais abiejų), kad pažadinčiau, iki pabudimo, prieš žadintuvą, ir šokinėjimo iš lovos! Jei praleisdavau naktį ar miegodavau tik dvi valandas, visiškai nesijausdavau pavargęs ir nereikėdavo miegoti po pietų. Nuo 43-ių metų to nebegalėjau ištraukti. Prieš „nofap“ aš visada miegodavau 4 val. Vėl pasijutau kaip 25-erių. Tiesą sakant, aš jaučiau better! Aš neturėjau tiek energijos bet kuriame savo gyvenimo etape.

Jėga

11 dieną vėl pradėjau gauti absoliučiai CRAZY jėgų sporto salėje, kaip ir ankstesnėje mano ilgiausioje serijoje! Vidutiniškai aš turėjau nuo 20 iki 33% daugiau jėgos; pavyzdžiui, aš perėjau nuo 44 svarų (20 kg) kilnojimo ant tricepso iki 66 svarų (30 kg). Jei užsiimate fitnesu ar esate kultūristas, nenuvertinkite to ir nenuvalykite kaip placebo. Moterų patrauklumas (žr. Toliau) gali būti placebas, tačiau sugebėjimas pakelti trečdalį daugiau svorio nėra placebo!

Ištvermė

Paprasčiau tariant, per treniruotes galėčiau tęsti ilgiau, su papildomu intensyvumu, aprašytu ankstesnėje pastraipoje. Treniruotę pradėčiau 10 val. Ir paliksiu 1 val. (Efektyviai treniruodamasis 2.5 val. Su 2 x 15 min. Pertrauka tarp raumenų grupių), tačiau vis tiek nesijaučiu pavargęs. Prieš „nofap“ atlikčiau vieną raumenų grupę ir kelias ateinančias valandas būčiau „sofos bulvė“.

Nerimas

Mano nerimas gana išnyko. Vienintelis atvejis, kai pajuto, kad tai šiek tiek, buvo 21 dieną, traukinyje. Bet praėjus maždaug pusei valandos, ji vis dar buvo vieša ir viduryje net busier minios.

Euforija

Kartais būčiau tiesiog tokia laiminga, tikrai negaliu to apibūdinti. Ypač klausantis muzikos, OMG, tai pakeltų mane ir pajustų, kaip ši didžiulė energijos banga tiesiog visiškai apgaubia mano kūną!

Savarankiškumas

Aš daugelį metų neturėjau žemos savivertės, bet galėdamas ilgai susilaikyti (nors ir neturėjau daug potraukių), jaučiau drausmingiau. Niekada nemačiau savęs kaip tokio, kuriam trūktų disciplinos mano profesijoje, tačiau asmeniniai dalykai buvo kita istorija.

Balsas

Aš turiu šiek tiek baritono balsą, ypač ryte ir prieš valgant, bet „nofap“ jis tapo šiek tiek gilesnis.

Pasitikėjimas

Nepaprastai padidėjo mano pasitikėjimas žengiant į lėkštę ir artėjant žmonėms ir situacijoms! Visų pirma palengvinau pokalbį su žmonėmis, kur anksčiau norėčiau tik tada, jei jausčiausi energingas (ko dažnai nebejaučiau dėl to, kad kelis kartus per dieną).

OCD (obsesinis kompulsinis sutrikimas)

Norėčiau išsiaiškinti šį tą, bet negaliu. Mano OKS simptomai sumažėjo apie 80%.

Vinys

Aš graužiau nagus nuo 9-osios avarijos, kai sutraiškė miniatiūrą. Niekada nesugebėjau iki galo atsisakyti įpročio. Aš turėjau beveik nulį norų įkąsti būdamas „nofap“. Iškart po to, kai sulaužiau savo ruožą, noras graužti nagus grįžo. Supratau, kad noras graužti nagus yra tas pats, kas noras plakti; eskapizmas.

Smegenų rūkas, našumas

Man buvo labai lengva gauti darbą nofap, mano smegenų rūko (kurį aš visada priskiriau savo ADHD) buvo visiškai dingo, ir aš gamina stuff kaip beprotis. ADHD iš esmės nustojo būti sąlyga man.

Dirginimas

Mane labai neigiamai veikia aplinkos triukšmas, pvz., Knarkiančios katės (patalpose), lojantys šunys ir garsūs vaikai lauke, greitosios pagalbos automobiliai ir kt. „Nofap“ vis dar girdėjau tuos garsus, bet jie manęs nė kiek netrikdė. Tai man buvo akibrokštas. Aš taip pat neprieštaravau, kad žmonės blaškosi; praeityje tai sulaužydavo mano koncentraciją, bet „nofap“ - ne.

Poza (pėsčiomis vertikaliai)

Aš pažvelgiau, ne į apačią, nofap, su pečių atgal ir vaikščiojimo vertikaliai, ir norėčiau priminti sau tai daryti, jei mano įprotis daryti priešingą įniršį.

Moterų patrauklumas

Kai pirmą kartą apie tai perskaičiau, kol neišbandžiau „nofap“, atmečiau tai kaip nesąmonę. Savo ilgiausioje serijoje prieš šią ilgiausią (15 dienų) turėjau 3 susitikimus per vieną dieną. Bet po to to nebebuvo. Tada šioje juostoje ... gerai, tarkime, sakykime, kad buvo dienų, kai maniau, kad kažkas yra mano veide ar kažkas panašaus, pavyzdžiui, popierinis ženklas, kurį kažkas išpuikė vaikinas; Pažiūrėjau į veidrodį ir viskas buvo gerai. Dėmesys, kurį sulaukiau iš moterų, buvo beprotiškas! Turiu parašyti apie tai atskirą įrašą. Arba paprašykite manęs komentaruose išsamesnės informacijos. Kai kurie iš jų tik spoksojo į mane, bet nežiūrėjo į mano veidą, o užmerkę akis spoksojo. Jie tarsi užuodžia tai, ko ilgai neišleidai. Taip pat priskiriu daugybę žvilgsnių, kad esu labiau įsitraukusi ir labiau šypsosi. Bet, nepamirškite, vieną dieną, kai buvau sporto salėje, moteris, esanti kitapus gatvės, maždaug už 50 jardų (metrų) atstumu, šypsojosi ir flirto su manimi. Net nesišypsojau, o flirtas buvo labai akivaizdus.

Akių kontaktas

Po kelių moterų, spoksojusių man į akis, aš pradėjau aktyviai žiūrėti moterims į akis, beveik jų ieškoti viešumoje. Nesvarbu, ar man jie pasirodė patrauklūs, beveik taip, tarsi tai tapo sportu. Tada dariau tą patį su moterimis, kurių paprastai vengdavau, nes jaučiau, kad jos nėra mano lygoje; mano energija ir pasitikėjimas kartais buvo toks beprotiškai didelis, kad tai nebuvo svarbu kas aš mačiau moterį, norėčiau susisiekti su akimis ir flirtuoti. Ši praktika, galėdama tai padaryti ir realizuoti tu darai tai be jokių sunkių pastangų ... tai nuoširdžiai privertė mane pasijusti dievu, nenugalimu. Žodžiu, nėra geresnio jausmo, nes tai yra asmens, prieš kurį buvau prieš nofap, * tikslus priešingumas. Aš taip pat užmezgiau akis su vyrais, bet ne koketuodamas, nes esu heteroseksualus.

socialinis

Dėl daugelio anksčiau paminėtų dalykų (energijos, pasitikėjimo savimi, akių kontakto ir kt.) Man pasirodė, kad būdą lengviau įtraukti žmones ir socialiai. Man patinka dabar labiau bendrauti ir su 60, 70 ir vyresniais žmonėmis įdomus ką jie man pasakė.

Meilė

„Nofap“ grąžino man meilės įvertinimą. Romantiška meilė, bet labai ir bendra meilė. Pavyzdžiui, draugo draugas pateko į ligoninę, ir aš norėjau juos aplankyti su gėlėmis, nors dar niekada su jais nesu kalbėjęs. Taip pat jaučiu meilę savo piliečiams ir netgi meilę tiems, kurie mane niekina. Supratau, kad žmonės, kurie nekenčia kitų, yra tiesiog nepatenkinti savimi. Nors aš girdėjau tai anksčiau, man tai iš tiesų pasirodė po to, kai uždaviau sau šį klausimą: „Jei žmonės jaustųsi kaip aš dabar„ nofap “svetainėje, ar jie norėtų būti nekenčiami kitų atžvilgiu?“; ne, jiems nereikėtų. Taigi, kai žmogus manęs nekenčia, jis tiesiog nėra geroje vietoje, ir aš arba turiu pabandyti jiems padėti (mylėti), arba palikti savo nuožiūra.

Įvairus

  • Dėl savo intensyvesnių treniruočių, kurias galima padaryti per nofap, jaučiuosi stipresnis, jaunesnis ir vyriškesnis / vyriškesnis!
  • Gaunu laisvai samdomų darbų, tarsi tai būtų lengviausias dalykas pasaulyje. Tai buvo vienas iš dalykų, kuriuos norėjau pritraukti į savo gyvenimą per traukos įstatymą, o „nofap“ jis veikė kaip magija, turėdamas padidėjusius socialinius įgūdžius ir visiškai praradęs nerimą!
  • Jaučiausi, kaip valdyti savo gyvenimą, o prieš dažnai jaučiau bejėgiškumą. Jaučiau, kad nėra tikslo, kad būtų pasiektas didelis. Tačiau tuo pačiu metu buvau pakankamai realus, kad žinotų, jog kiekvienas didelis tikslas turi būti suskirstytas į mažesnius tikslus.
  • Kartais tiesiog pajutau didžiulę euforiją, kai tik atlikdavau darbus, apmąstydavau juos ir suprasdavau, kiek daug daiktų sukraunu į vieną dieną, tuo tarpu prieš tai praleisdamas valandas darydamas tave-ką-ką. Tai geriausia savijauta, kurią galite gauti! Mačiau pranešimus iš chapų, kurie sako, kad nieko nejaučia. Jūs turite perduoti tą seksualinę energiją daiktams, nes tai paskatins jūsų protą suteikti jums daugiau to, ko norite, pateikdami jums idėjų ir būdų, kaip gauti tuos dalykus, kurių norite (iš esmės traukos įstatymas).
  • Aš pagerinau savo gyvenimą daugeliu būdų!

*** Trūkumai duomenys ** \ t*

Agresyvumas

Kartais mano nenugalimumo jausmas privertė mane reaguoti į kitus pernelyg tvirtai (pakeltas balsas, tvirta kalba, jokios baimės). Aš taip pat turėjau du kartus, kai kirsdavau būrį grubiai atrodančių vaikinų (kurių paprastai (prieš nofap) vengdavau), einančius priešinga kryptimi, ir ieškodavau akių kontakto, nerūpėdamas, ar tai sukeltų kažkokį konfrontacijos. Po antro karto priminiau sau, kad tai nebuvo sveika praktika; nepaprastai padidėjusio pasitikėjimo šalutinis poveikis.

Energija ir kūrybiškumas

Didėjanti energija ir kūrybiškumas kartais mane naktį pabudo, arba jaučiasi, kaip norėjau judėti, o daryti, o ne miegoti, arba pilnas idėjų, kurias reikėjo užrašyti.

*** Patarimo žodis ** \ t*

Nemanykite, kad šis „nofap“ dalykas yra iššūkis, nes kiekvieną kartą, kai primenate sau „kovą“, pavyzdžiui, kovos raginimus, sakote sau, kad nenorite to daryti. Turite pasakyti sau, kad gydote savo protą ir kūną, kad kiekvieną dieną, kai pridedate, einate kitu LYGMENIU! Turite pamatyti tokį kompiuterinį žaidimą kaip „Donkey Kong“ nuo senų laikų, kur pakylate laiptais ir pasiekiate kitą lygį kiekvieną dieną, kai esate laisvas nuo šios sergančios priklausomybės. Tai valdžios žmogus, tai jūs perimate kontrolę, tai jūs esate vyras (ar moteris), kuriam jums buvo lemta būti!

Jei tai sulauks atsakymų ir dėl ilgumo abejoju, būtų puiku, bet bent jau tikiuosi, kad tai padės kai kuriems vaikinams (ir galbūt moterims), kurie sunkiai kovoja.

LINK - Mano „30“ dienų ataskaita „NoFap“ išmoka

by OldGeezer72