Jaučiantis jėgą nuo maždaug 65 dienos, nusprendžiau paprašyti karštos merginos sporto salėje. Tikslūs jos žodžiai: „kas tave taip ilgai užtruko, aš tave jau vienus metus susierzinau“. Mažai ji žino, kad visai neseniai buvau visiškai įsisavinęs toksišką pornografinį gyvenimą ir dar visai neseniai negalėjau pakelti savo nuotaikos. Aciu nofap!
Atnaujinti 1: Wow šis pranešimas susprogdino! Aš iš tiesų vertinu gerus žodžius, kuriuos man iš tikrųjų sukelia! Bandžiau atsakyti į daugumą komentarų. Šiuo metu aš esu tarp egzaminų, bet aš įsitikinsiu, kad grįšiu vėliau ir atsakysiu į daugiau klausimų.
2 atnaujinimas: Kažkas paklausė, kokia aš buvau prieš „nofap“, maniau, kad svarbu į tai atsakyti; Anksčiau buvau šiek tiek išeinanti. Turiu gerą draugų grupę ir pan., Bet turėjau lėtą abejonę savimi, blogą darbo etiką, netinkamą mitybą ir gėrimo įpročius. Neigiamas savęs pokalbis. Anksčiau didžiavausi, kad esu malonus vaikinas. Nesakau, kad dabar nesu maloni, tačiau svarbu mokėti atsistoti už save ir pasakyti „ne“ ir nesijausti kalta, kad kartais save iškeliate į pirmą vietą. Tai buvo emociškai įžeidžiančių santykių atvejis, kai buvau ten, kur mano mergina mane apkaltino dėl to, kad dėl jos daug dariau, ir tai mane lėmė nevertą. Taip pat buvo su daugeliu draugų, kuriuos turėjau, kurie mane naudojo ir manimi nesirūpino.
Kaip pasikeitė mano gyvenimas; Dabar aš pasiekiau 90 dienų 3 kartus. Kiekvieną kartą, kai jaučiuosi geriau nei bet kada. Pirmieji du kartus mano dėmesys buvo skiriamas vengti pornografijos ir masturbuoti. Paskutinį kartą nusprendžiau išvalyti visus savo blogus įpročius. Šiais metais paskelbiau keletą rezoliucijų. Nėra porno, skaitykite knygą per mėnesį, išsaugokite 50% mano darbo užmokesčio ir pakilkite anksti.
Turiu TON medžiagą, kuri padėjo man patekti į ten, kur esu. Nuo motyvacinių juostų ir vaizdo įrašų iki knygų iki citatos, kurias parašiau savo sienoje mano kambaryje. Šiandien jaučiuosi kaip kitas asmuo, nei prieš 90. Galiausiai galėjau nutraukti toksiškus santykius su mano ir dar svarbiau PRIPAŽINTI, kad aš nusipelniau būti elgiamasi geriau daugelyje mano gyvenimo sričių. Baigsiu šį ilgą postą dar ilgiau, kai kurias mintis ir kai kurias medžiagas, kurios padėjo man patekti į tai, kur esu šiandien;
1. Priėmimas, kad galiu klysti. Priimkite tai, kad galbūt mano gyvenimo suvokimas nėra tikslus, ir sutikite su galimybe, kad meluoju sau galvodama, kad viskas gerai ir manęs nereikia tobulinti. Pokyčiai yra baisūs, bet būtini.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
Tai padėjo man įveikti savo savigarbos problemas, neigiamus savęs kalbėjimo ir pasitikėjimo klausimus!
3. Kiekvieną dieną klausau Les Browno ir aktyviai klausau. Tai ne tik foninis triukšmas. Noriu klausytis ir įsisavinti tai, ką jis sako, nes ketinu jį taikyti. Taikau idėjas ir koncepcijas, apie kurias jis kalba. Aš imsiu veiksmų ir jį pritaikau, pradėjau tai bandomuoju pagrindu, nes suprato, kad tai suteiks man teigiamą kryptį. Aš neturėjau nieko, išskyrus sėkmę. Tai vienas iš mano mėgstamiausių:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Aš esu psichikos majoras ir išėmiau daug knygų apie dopaminą ir mūsų smegenų atlygio schemas. Tai man padėjo suprasti, kodėl turėjau potraukių ir potraukių ir kad turiu racionalią savo smegenų dalį, galinčią nepastebėti mano pagrindinių pirminių potraukių. Pornografija yra superstimulis, kuris apšviečia jūsų atlygio schemą jūsų smegenyse. Tai sukuria priklausomybę nuo to didelio dopamino kiekio. Jūs turite galią nustoti vartoti superstimulus. Aš neprivalau būti mano smegenų atlygio grandinės kalinys. Aš galiu skirti discipliną ir nepasiduoti genetiniam programavimui, todėl išvaliau visus savo blogus įpročius. Kiekvienas vienas.
5. Parama ir meilė iš nofap bendruomenės. Kažkas pasiekė mane, kai grįžau. Aš atėjau čia ir padariau trumpą pranešimą. Vienas žmogus pakomentavo, kad būtent tai reikėjo. Vienas asmuo kalbėti. Aš čia padariau klausimą ir pakomentuokite visus paskutinius pranešimus, kai aš turiu šiek tiek laisvo laiko. Laikas, kurį aš praleidžiau žiūrėdamas į pornografiją, dabar aš praleidžiu, prisidėdamas prie bendruomenės, kuri man suteikė naują gyvybę!
LINK - 86 diena - paprašė karštos merginos sporto salėje
By dirtyeagle
;
