Taigi „Aš tai padariau“ ir siekiu „toliau tai padaryti“, tačiau norėčiau pabrėžti kai kuriuos dalykus, kurie man tapo aiškūs:
- Psichinė ir fizinė sveikata - ir neturiu omenyje savipagalbos knygų, citatų ar dietų. Turiu omenyje profesionalią terapiją ir vizitus pas praktikus, ir, kaip aš (geriau vėliau nei niekada) matysiu šią savaitę, dietologą. Tai yra paprasti ir nebrangūs dalykai ne tik daro realią įtaką jūsų gyvenimui, bet ir yra vieni iš geriausių būdų, kaip iš tikrųjų pasinerti į šį procesą, nes galų gale tai turėtumėte padaryti savo labui.
- Bandyk toliau. Tai aksiomatinė, bet verčiau palikti jį čia, viduryje, nei tai, kad jūs palikote tekstą su šiuo kaip paskutiniu dalyku, kuris jums įstrigo. Man labai nepavyko. Aš bandžiau įtikinti save, kad galiu tai padaryti pats ir pan., Kad man nereikėtų susidurti su kitais ir nebūčiau atsakingas už savo nesėkmes. Bet tik taip gyvenimas neveikia. Man pasisekė, kad radau gerą terapeutą ir kad mano mergina man padėjo išspręsti šią priklausomybę. Aš, būdamas buvęs rūkalius (metęs maždaug prieš trejus metus), tikrai negaliu pakankamai pabrėžti, kiek tada būtų buvę terapijoje.
- Susitelkite į tai, kas jums tikrai svarbu. Ir vėl, kažkas, manau, turėtų būti čia dažniau sakoma: atsikratykite šios „alfa patino“ idėjos. Tai ne tik pašalina moteris iš šios bendruomenės, kurios tikslas yra atsigauti nuo priklausomybės nuo pornografijos, o ne nuo blogos patirties santykių skyriuje, bet taip pat prakeikiama paviršutiniška, nelanksčia tapatybe, prie kurios turite pabandyti ir prisitaikyti . Kita vertus, reikia pasakyti, kad, be abejo, labiau pasitikintis savimi ir sveikas žmogus, be jokios abejonės, bus patrauklesnis kitiems - tai nereiškia, kad tai turėtų būti vienintelė priežastis, dėl kurios susilaikysite. Kaip asmeninį pavyzdį iš savo patirties neturėjau problemų dėl alkoholio vartojimo, tačiau per pastaruosius metus nusprendžiau susilaikyti nuo gėrimo, kad galėčiau tai įprasminti savo gyvenime. Praėjusią savaitę pasiekiau savo vienerių metų tikslą ir, nors iš pradžių buvo keista pasakyti „ne“ retam alui su draugais ar partneriu, man taip pat palaipsniui paaiškėjo, kad alkoholiui priskiriu tam tikrus nuopelnus, kurie iš tikrųjų buvo tik socialinės sąveikos nuopelnai. Ir, kaip dabar pradėjau matyti be pornografijos ar masturbacijos, viskas, ką dariau, buvo atidėlioti tai, kas man iš tikrųjų svarbu: rašyti, skaityti ir mokytis. Taigi, būk sąžiningas sau ir vykdyk tai, apie ką svajoji - sunkiai dirbk, priimdamas savyje glūdinčias nesėkmes, iššūkius ir aukas.
Taip, tikriausiai nepasakiau nieko naujo, tai tik įprasta 20-ies metų baltų vaikino iš Brazilijos patirtis, kuris, kaip ir daugelis, kasdien žiūrėjo pornografiją nuo vienuolikos ar dešimties metų. Bandžiau ir nepavyko, bet bandžiau dar kartą ir man pavyko. Kaip visada. Tiek daug. Taigi galiausiai tai priklausys tik nuo jūsų: kiek esate pasirengęs padaryti dėl savo sveikatos ir savo socialinės patirties? Privalote nuspręsti ir elgtis pagal tai, ką nusprendėte, ypač kai tai pašalins jus iš komforto zonos. Pirmiausia eiti į terapiją yra tikrai sunku, bet ne taip sunku, kaip žinoti, kad turi problemą ir nori ją išspręsti. Net jei priklausomybė niekada nėra „mušama“, buvimas čia daro didžiulį ir didelį skirtumą, ir aš tikiu, kad tai puiki oazė internete. Dabar, kai kartkartėmis užklystu į bikinio paveikslėlį ar šiek tiek jausmingą klipą, suprantu, kad visą gyvenimą elgiausi taip, kaip man buvo išmokyta: turėjau vartoti žmones, naudoti juos savo malonumui kaip žaislus. Seksualumas, patiriamas per pornografiją, pašalina kitą asmenį iš lygties ir visų kitų pojūčių, išskyrus regėjimą - tai, kas turėjo būti lytėjimas, uoslė ir dalijimasis patirtimi, tampa vizualiu egoizmo aktu.
Taigi galiausiai norėčiau padėkoti visiems, kurie man patarė dėl šio subreddito, taip pat visiems iš jūsų, kurie palaiko kitus savo pranešimuose. Kalbu tik apie mane ir savo patirtį čia, bet labai malonu matyti, kad kiekvieną dieną tiek daug skirtingų žmonių ateina padėti vienas kitam, kai tiesiog nėra ko pasisemti - padėti iš tyro širdies gerumo. Dar kartą pasakysiu tai, ko negaliu pakankamai pabrėžti: ačiū, kad esate tokie geri žmonės, ir tikiuosi, kad ir jūs „pavyks“.
LINK - Būdamas 90 dienų, kai kuriuos dalykus negaliu pakankamai pabrėžti.
;