Taigi šiandien aš pasiekiau 100 dienų „NoFap“. Praėjo prieš 100 dienų nuo paskutinio mano atsinaujinimo nuo 72 dienų eilutės.
Taip, atrodo neįmanoma, bet per pusmetį aš jį sumušiau tik kartą. Ir netrukus negrįšiu atgal.
Aš prieš NoFap
Prieš „NoFap“ buvau 21 metų mergelė be bučinių, nežinojau, ką daryti su savo gyvenimu, ir iš tikrųjų neplanavau to greitai sužinoti. Aš užsiėmiau žaidimais, daug gėriau (buvau studentas, todėl galbūt dabar yra kitaip), nesaugus, nesugebėjau pokalbių metu žiūrėti žmonėms į akis ir visada pakelti žmones ant postamentų. Aš masturbavau kasdien, kai P maždaug 1/2 kartus per savaitę.
Kol praėjusiais metais nepradėjau savo magistro. Savo magistro programoje buvo nuostabi mergina, kuri buvo graži ir protinga.
Aš nesiėmiau jokių veiksmų, kad turėčiau pokalbių su ja, kaip įprasta. Nors atsitiktinai išgėrus magistrantams universitete, aš galų gale sėdėjau šalia jos ir apie 2 valandas bendravau tikrai gerai. Grįžau namo ir manyje kažkas pasikeitė. Paprastai aš turėčiau eiti ir M, bet ne šį kartą. Spėju, kad už ją kritau. Iš niekur netekau noro masturbuotis ištisas tris savaites. Ir tos savaitės, kai keista. Sportas buvo puikus, mokykla buvo puiki, socialinis bendravimas buvo puikus, gyvenimas apskritai buvo puikus. Aš ieškojau susilaikymo nuo PMO padarinių ir radau šią vietą (taigi tai tikrai nebuvo placebas, apie šią bendruomenę sužinojau tik patyręs naudą). Čia oficialiai prasidėjo mano „NoFap“ kelionė
„NoFap“ metu
Po pirmų trijų savaičių aš atsinaujinau, bet radau šią vietą. Taigi nusprendžiau dar kartą tai padaryti. Pirmus porą bandymų pasiekiau 2 savaičių dryžius. Turėjau daugiau energijos, buvau labiau susikaupęs ir pradėjau galvoti apie savo ateitį. Radau „Elliot Hulse“ „YouTube“ kanalą (patikrinkite šį vyruką). Jo vaizdo įrašai mane motyvavo daugiau pažvelgti į ateitį ir sužinoti, kodėl aš čia, ant žemės. Radau savo aistrą: būti verslininku ir daryti tikrą poveikį per verslą. Tuo tarpu aš pasiekiau 50 dienų ruožą. Iki šiol neišgyvenau plokščios linijos, tiesiog turėjau tiek energijos, motyvacijos ir polėkio pagerinti savo gyvenimą. Pradėjau bėgioti, būti itin sociali (inicijuoti pokalbius) ir daug labiau pasitikėti savimi. Po šio laikotarpio mano dryžiai pradėjo trumpėti. Buvau šiek tiek paniręs, atlikau daugybę egzaminų ir pan. Buvau ties visiškai atsisakęs, tačiau nusprendžiau tai padaryti paskutinį kartą. Tai galiausiai buvo 72 dienų eilutė. Per šią seriją pradėjau dažnai bėgioti, mokykloje atrodyti nuostabiai, daug daugiau išvykti, praradau nekaltybę (vieną kartą užmegzti ryšį su draugu) ir apskritai tiesiog pagerinau savo gyvenimą. Dėl baigiamojo darbo streso aš atsinaujinau prieš pat mokslo metų pabaigą. Maždaug tuo metu sužinojau, kad PMO buvo mano pabėgimas nuo savo bėdų. Čia prasidėjo dabartinė mano eilutė.
Šios paskutinės 100 dienų buvo nepaprastai nuostabios. Išvažiavau atostogų ir sutikau ten merginą iš savo šalies, su kuria eidavau į pasimatymą. Maždaug tuo metu pasitikėjau savimi, žinojau, ko noriu gyvenime, ir to siekiau. Vis dėlto šią dieną viskas pasikeitė. Viskas. Pasimatymas praėjo puikiai, man ji labai patiko, ji visą laiką juokėsi ir pan. Tai buvo mano pirmasis pasimatymas, todėl nebuvau tikras, kaip užbaigti sandorį. Tai baigėsi tuo, kad aš buvau nesąžiningas idiotas, nesišaukęs bučinio ar nieko, o kiekvienas ėjau savo keliu. Neišsiuntė jai žinutės nuo tada (maždaug prieš 70 dienų). Tačiau ši data privertė mane suprasti, kad norėdamas pasiekti savo tikslą turiu būti tvirtesnis. Panašu, beprotiškas atkaklus. Aš pradėjau medituoti, eidamas į sporto salę sunkiajai atletikai, gaudamas šaltus dušus, ryte sau tvirtindamas, kaip turėčiau pasitikėti savimi, kaip elgtis ir įteikti diplominį darbą. Atidaviau baigiamąjį darbą, įgijau meistrus ir pradėjau stažuotę. Dabar aš medituoju 10 minučių per dieną, o tai padeda man kontroliuoti emocijas, aš einu į sporto salę 3 kartus per savaitę ir du kartus per savaitę žaidžiu komandinį sportą, aš išeinu, kalbu su visais, palaikau akių kontaktą pokalbių metu beprotiška ir aš beprotiškai savimi pasitikiu. Esu 100% tikra, kad vieną dieną aš pasieksiu savo tikslų, jei tik naudosiuosi rizika, būsiu ryžtinga ir drausminga.
Pagrindinės pamokos
-Kai eini per plokščią liniją, nepasiduok. Čia vyksta gijimas. Aš miegojau kaip pašėlęs per plokščią liniją, vis tiek buvau fiziškai išsekęs ir jaučiausi kaip sušikti šūdas. Verta, kai iš jos išeini. Pasitikėjimas, kurį įgijote laikydamasis, yra auksinis.
-NoFap yra pokyčių palengvintojas, o ne pats pakeitimas. Tai padeda pakeisti įpročius, nes tai puikus būdas vykdyti discipliną. Tai taip pat padeda gauti energijos, motyvacijos ir laiko pasiekti savo tikslus ir dirbti su savimi. Tačiau atminkite, kad tai yra palengvintojas, o ne patys pokyčiai. Šalia turite imtis veiksmų.
-Cold dušai padės jums vėl kontroliuoti savo protą
-Meditacija padeda susidoroti su savo emocijomis ir gauti sau ranką
-Kai viskas atrodo šūdas ir nenatūralumas, o tu tikrai nenori kažko daryti, tai daryk tai. Daryk. Tai tik jūsų smegenys, nenorite, kad keistumėtės, nes tai užprogramuota tam, kad apsaugotumėte jus. Nežinoma, nors žinote, kad pokyčiai yra į gerąją pusę, yra tai, ko bijo jūsų smegenys. Todėl kartais tenka daryti tuos dalykus, apie kuriuos žinai, kurie padeda tau pasiekti savo tikslus, nors visai nesinori jų daryti.
-Aš tikriausiai pamiršau daug mokymosi pamokų, nes jos dabar yra mano įprastinio gyvenimo dalis. Taigi nedvejodami paprašykite nieko, norėčiau jums padėti
LINK - 100 dienos „NoFap“: Mano istorija ir svarbios realizacijos
by gniffe
;