Taigi praėjusiais metais maždaug tuo pačiu metu sulaukiau 90 dienų ir nuoširdžiai pagalvojau sau: „Aš pasveikau! Laikas pasimylėti“. Na, aš ne tik ieškojau prisijungimo programų, bet ir vėl pradėjau žiūrėti pornografiją ir grįžau prie savo senų įpročių. Šį kartą „Nofap“ matau labiau kaip gyvenimo būdo praktiką ir, nors vis dar galiu skaičiuoti dienas, nesu prie jų taip prisirišęs, kai žinau, kad pakeičiau visą gyvenimą.
Patys pokyčiai? Tikrai pastebimas:
1. Aiškesnė galva ir gilesnis balsas. Grįžau prie kai kurių senų balso atmintinių telefone (to neplanavau, tiesiog radau) ir buvau šokiruotas, kai išgirdau daugiau bosų. Nors aš nesirūpinau savo balsu, tai yra didelė nauda. Be to, dienas leidžiu daug labiau susikaupusi nei įprastai. Iš tikrųjų pasaulis atrodo aiškesnis ir šviesesnis.
2. Man puikiai sekėsi pertvarkyti savo mintis. Buvo tikrai sudėtingų dienų (ir ypač naktų), kai atrodė, kad man sunku tęsti. Išmokti pripažinti potraukį, nukreipti mintis ir leisti praeiti pojūtiui buvo tikrai galinga.
3. Mano oda šviečia. Valgau labai švarią mitybą su daug vandens (apie tai vėliau), bet prieš Nofap dariau daug tų pačių dalykų ir nepastebėjau to paties švytėjimo.
4. Energija gerokai pagerėjo. Vėlgi, aš rūpinuosi savo kūnu kitais būdais, tačiau mano kūnas jaučiasi labai subalansuotas, net ir tomis dienomis, kai miegas ir mityba nutrūksta. Dabar, kai nepykstu ir nemetu testosterono lygio, jaučiuosi labiau pasitikinti savimi.
5. Pastaruoju metu manęs taip pat daug prašoma. Pasitikėjimas, atrodo, turėjo įtakos žmonėms. Nors jokių pasiūlymų nepriėmiau, bet niekada gyvenime į mane nebuvo taip kreiptasi.
Dabar patarimo:
1. Savo „kodėl“ radimas. Pirmą kartą aš neturėjau rimtos priežasties pradėti. Aš tai padariau, kad patekčiau į 90 dieną, o tada iššokau į laivą. Turėdamas tikrą tikslą ir savo gyvenimo bei kūno viziją, mane palaiko. Kai nesu tikras, dar kartą peržvelgiu šios kelionės priežastis. Tai strategija, kurią pritaikiau ir kitose savo gyvenimo srityse.
Kai tu tikrai ir giliai nusprendžia tai padaryti niekas negali jūsų sustabdyti.
2. miegas. Turėjau 1 ar 2 naktis Nofap, kur miegojau mažiau nei 4 valandas. Tai buvo absoliutus PMO požiūriu. Buvo beprotiškai pagunda grįžti prie PMO įpročių, jau nekalbant apie pagundą valgyti blogą maistą.
3. Atsikratykite perdirbtų šūdų. Tikrai nerekomenduočiau daryti visų šių pakeitimų iš karto, tačiau į savo mitybą tikrai svarbu atsižvelgti. Kaip ir pornografija, perdirbtas maistas sukurtas tam, kad jus užkabintų. Kai gausite gerą kurą, jausitės daug geriau.
4. skaityti „Galvok ir būk turtingas“. Praėjusią vasarą perskaičiau tai ir viskas paspaudė. Skyrius apie seksualinę transmutaciją sukrėtė mane. Sukūriau daug daugiau rašymo ir darbo, nukreipdama savo seksualinę energiją.
5. Galiausiai slinkite mažiau. Žiniasklaida užvaldo mūsų gyvenimą. „Netflix“, „Twitter“, „Instagram“ ir tai tęsiasi ir tęsiasi. Aš vis dar naudoju šias platformas, bet labai atsargiai. Nesunku rasti suveikiantį vaizdą ir tada nusileisti į triušio duobę.
--------
Man tai atrodo tik pradžia ir nekantrauju tęsti šią kelionę praėjus 90 dienų. Visada jaučiu, kad yra būdų, kaip galiu tobulėti, nes daugiau nei 10 metų PMO sukūrė tam tikrų blogų įpročių.
Jei jaučiatės įstrigę, beviltiški, o gal su tuo kovojate, suprantu. Keletą kartų sustojau ir pradėjau. Man žaidimo keitiklis kūrė aiškią žmogaus, kuriuo noriu būti, viziją ir stengiausi to siekti kiekvieną dieną.
LINK - 90 dienų – patarimai, pokyčiai ir iššūkiai.
by Hufflekid
;