Šiuo metu esu daugiau nei 200 dienų vienuolio režime ir niekada gyvenime nesijaučiau galingesnė ar pasitikinti savimi tiek, kad matau, jog kiti žmonės atkreipia dėmesį į mano pasitikėjimą. Moterys ne tik muša manęs, bet ir persekioja mane. Vyrai man ne tik patinka, bet ir gerbia mane. Jaučiuosi ne tik gerai, bet ir neįtikėtinai.
Siunčiu tai kaip priminimą sau, kad nepadulkinčiau šios juostos. Kai kuriomis dienomis, pavyzdžiui, šiandien, jaučiuosi kaip sprogti, bet kitą dieną visais įmanomais būdais ją sutriuškinu.
Žinau, kad norėdamas gyventi rytoj geriausiu atveju, turiu ištverti blogiausią dieną. Būsiu prakeiktas, jei man dabar nepavyks.
Aš pabusti aplink 5am, valgyti nedidelius pusryčius, tokius kaip vanduo ir bananų ar avižinių dribsnių, pakelkite apie pusantros valandos aplink ši rutina bet naudojamas ši rutina pradėti, nuskalauti šaltai, pamedituoti ~ 10 min., pasisotinti pusryčiais ir pasivaišinti kokosų vandeniu bei migdolų pienu (rytinė procedūra trunka apie 2.5 val.), iš anksto paruošti pietus (paprastai sumuštinį ir smulkintas daržoves), eik mano diena , grįžk namo ir užsiimk joga, valgyk vakarienę kur nors nuo 5 iki 7 val., porą valandų padirbėk su muzika, nusiprausk po drungnu dušu, tada nokautuok. Naktimis nevartoju visiškai šaltų dušų, kitaip būsiu laidinis ir negalėsiu miegoti.
Mano kasdienybė pasikeičia penktadienį, kai grįžusi namo snaudžiu 45 minutes, kad galėčiau daugiau pabūti, dirbti su muzika ir miegoti šeštadienį. Aš taip pat ištryniau visas savo socialinės žiniasklaidos paskyras ir „Reddit“ dabar naudoju tik retkarčiais. Užtruko apie 3 mėnesius, kol visiškai pasiryžote šiai rutinai, tačiau taip verta.
Man, vienuolių režimas iš esmės yra sunkus režimas (be orgazmų ar lyties), taip pat nėra socialinės žiniasklaidos, sveikos mitybos, meditacijos ir visų savo laiko ir energijos sutelkimo į save tobulinant. Aš visiškai trokštu intymumo, bet atsisakau tų malonumų sutelkti dėmesį tik į savęs tobulėjimą. Aš vis dar kalbu su moterimis ir net gerokai patyriau flirtuoti (prieš lol) buvau plekšnė, bet aš vis dar noriu pamatyti daugiau mano gyvenimo pagerinimo, kol grįšiu į įprastą nofap.
Aš tarsi atleidžiuosi iš savo muzikos, o ne nuo intymumo dabar. Nemanau, kad vienuolių režimas yra tinkamas daugeliui žmonių, bet aš daugelyje mano gyvenimo aspektų nepavyko, nes jaučiau, kad tai yra vienintelis būdas iš tikrųjų pakeisti save geriau.
Aš gana daug pasiekiau norimų pakeitimų, bet vis dar turiu užtikrinti karjeros pokyčius ir įgyti kūno sudėjimą, kurio siekiu.
Aš neturėjau lytinių santykių per 233 dienas, tiesiog pilnai save tobulinau. Per šią trukmę taip pat užėjau tik 6 kartus klubą / barą, o aš einu tik šokti ir mėgautis savo laiku su draugais.
[Šlapios svajonės vis dar pasitaiko vienuolio režimu] spermos sulaikymas nėra pilnas, tai labiau keičiasi gyvenimo būdas. Priešingu atveju turėčiau iš naujo nustatyti savo juostą lol, galiu pasakyti, kad augant jūsų ruožui, jūs patirsite vis mažiau ir mažiau drėgnų sapnų.
[Pasitikėjimas] įvyksta, kai nepasitikėjimas savimi lėtai tirpsta, kai visiškai kontroliuoji savo gyvenimą. Pašalinus nepasitikėjimą savimi, jūsų pasitikėjimas auga be galo. tai įvyko palaipsniui apie 5-6 mėnesius, kai tie dalykai pradėjo atsirasti.
Neturiu geriausio savo įvaizdžio, bet esu tikras, kad tapau patrauklesnis, net mano veido plaukai galutinai užpildyti.
Aš esu 20-ųjų pradžioje.
LINK - 200 + dienos Monk režimu
;
