Aš esu 20-ies metų pradžioje. „Nofap“ pradėjau kažkada, kai buvau vėlyvoje paauglystėje. Aš mesti daugiausia dėl simptomų, susijusių su pertekliumi. Tik daug vėliau tai tapo labiau dvasiniu dalyku. Aš gavau įprastą naudą, daugiau drausmės ir valios, nebeliko kaltės ar gėdos jausmo ir pan.
Taip pat keletas praktinių privalumų, pavyzdžiui, geresnis laiko panaudojimas produktyviems darbams atlikti. Aš taip pat esu kūrybingas vaikinas ir daugelį metų niekada negalėjau išlaikyti ilgų įkvėpimo laikotarpių, tačiau dabar jaučiuosi kūrybiškesnis ir įkvėptesnis nei bet kada anksčiau. Atrodo, kad pastaruoju metu idėjos ir idėjos man kyla daug dažniau.
Net kai nejaučiu jokio įkvėpimo, atrodo, kad išsiugdžiau sugebėjimą išeiti iš kūrybinių nuosmukių daug anksčiau ir lengviau nei anksčiau. Taigi apskritai viskas geriau, įskaitant labiau save suvokiantį asmenį.
Pagaliau tai padariau po ... 5 metų bandymo. tai tiesa, 5 metai! Štai kiek laiko užtrukau, kol pasiekiau tašką, kai fapping dabar nebedarysiu daugiau. Jei rimtai, tai niekada nepasikartos. Šiuo metu esu kažkur maždaug 90 dienų eilutėje, duok arba užtrukk kelias dienas (nustojau skaičiuoti, kodėl skaičiuoti, kai žinau, kad niekada neatstatysiu?)
Bet vėl pasikartosiu, norint pasiekti šią būseną prireikė 5 metų. Nepavyko daugybę kartų, bet vis atsarginiausi ir bandžiau dar kartą, kol vieną dieną mano galvoje išsijungė „jungiklis“, ir tai buvo viskas man, aš žinojau, kad daugiau niekada nebeatsigręšiu. Tai gali užtrukti daugiau ar mažiau laiko, bet niekada nesužinosite, nebent bandysite, galų gale verta. Net tais laikais, kai man nepavykdavo (ir aš daug nesisekdavau, kartais nesuvaldžiau), tai vis tiek buvo geriau nei visai nebandžiusi.
Kaip aš tai padariau? Iki šiol efektyviausias ginklas prieš PMO buvo tik pagundų vengimas. Tai skamba paprastai ir klišiškai, tiesa. Kuo daugiau vengsite situacijų, kurios sukelia PMO, tuo didesnė tikimybė, kad pavyks. Antra, prisiminus savo blogiausius momentus ir blogiausius laikus, gali būti labai naudinga mokantis vėl to išvengti.
Kitą kartą, kai ruošiatės atsinaujinti, pabandykite pagalvoti apie paskutinį kartą, kai atsinaujinote, ir kaip blogai tai jautėtės, kiek dar neišsipildėte po to, kai nusprendėte susikaupti. Jei tikrai prisimenate ir matote, kad nenorite vėl išgyventi to paties skausmo, rečiau kartosite tą pačią klaidą.
Jūs tai jau žinote, bet PMO yra vaistas, kuris daro jus neracionaliu. Sunku galvoti įkarštyje, nebent pats to išmokysi. Kuo daugiau treniruositės sustoti ir iš tikrųjų pagalvoti prieš vaidindami, tuo mažesnė tikimybė, kad vis tiek eisite į priekį ir PMO. Jūsų impulsai yra stiprūs, įskaitant ir blogus, todėl turite aktyviai ir sąmoningai naudoti savo valią, kad su jais kovotumėte. Taigi atmink, sustok ir TIKRAI pagalvok.
Ar aš vis dar gundauju, taip! Ar pagunda tikrai išnyks, ne! Bet ar aš vėl į ją atiduosiu, ne. Prireikė šiek tiek laiko, kad pasiektumėte ten, kur esu, ir jūs galite tai padaryti.
Mano religingų brolių, taip pat paklauskite savęs. Ko dievas nori tau? Atsakymas yra labai akivaizdus. Melskitės, kad Dievas suteiktų jums jėgų elgtis teisingai. Tikėk ir tikėk, kad tai, ko Dievas nori tau, yra daug didesnis už viską, ką galėtum padaryti savo jėgomis. Tada jūs patirsite tikrą virsmą.
LINK - Po 5 metų nofap.
By burningbush2
;
