Kurį laiką jau buvau „Nofap“ ir „Pornfree“ bendruomenėse su kitomis paskyromis ir esu maždaug 200 dienų po atsigavimo, manau, kai kuriuos gali dominti pokyčiai, kuriuos pastebėjau savyje. Kad būtų aišku, 200 dienų atgaivinau, kai kurie spaudai, bet ne atsisakyta
Truputį pasakojau, kad buvau labai priklausomas nuo pornografijos nuo labai mažo amžiaus. Mano vaikystė, ypač mano paauglystė, buvo šiurkštus, turėjau aplaidumo, atsisakymo problemų, emocinio piktnaudžiavimo ir atmetimo.
Jaunystėje skausmui maskuoti naudojau pornografiją. Bėgant metams mano fetišai dviračiu kartkartėmis panardindavo į vietas, kurios man kelia didelę gėdą. Dabar esu 20-ies pabaigoje ir per pastaruosius kelerius metus sunkiai dirbau, kad pakeisčiau savo gyvenimą ir dabar susiduriu su didžiausiais savo demonais. Taigi norėčiau pranešti, kiek pokyčių pastebėjau mintyse ir kūne.
Arousal šablonas - Gana normalu. Aš niekada nemaniau, kad įprastas grožis yra labai patrauklus, tačiau mano šablonu susuktas metų fetišistinis porno ir hentai. Dabar man atrodo, kad vidutiniškai atrodantis žmogus yra patrauklus.
Objectification -. Anksčiau aš automatiškai žiūrėdavau į kūno dalis, dabar esu linkusi žiūrėti į veidus ir dažniausiai atrandu didžiausią patrauklumą gražiame veide. Tai nereiškia, kad nepastebiu patrauklaus kūno, bet nesu perniekas dėl kažko.
Fetišai DĖL.
depresija - ateina ir eina. Tai nėra taip blogai, kaip prieš kelis mėnesius. Kartais jaučiu, kad nenusipelniau savo sukurto gyvenimo dėl visų praeityje matytų sergančių pornografijų. Geros dienos dabar pradeda nusverti blogąsias, ir aš tikiuosi, kad šis modelis tęsis tol, kol aš bent jaučiuosi rami.
Produktyvumas - Tiesą sakant, dirbu mažiau, bet per pastaruosius kelerius metus visą savo darbą galvojau prieš 16 valandų. Dabar labai atsargiai vertinu tik tam tikrą laiką. Jaučiuosi geriau dėl to, o mano darbas nenukentėjo. Aš įdiegiau labai griežtus svetainių blokatorius ir iš dalies „išmaniau“ savo telefoną, todėl informacijos paieška tapo šiek tiek didesniu iššūkiu, tačiau iš tiesų naudingiau, nes galimybė tiesiog „Google“ panaikino įdomumą iš fakto nustatymo.
Raginimai ir atkryčiai - Iš tikrųjų man pradžioje buvo lengviau įveikti potraukius, tai kai jaučiuosi gana gerai, galiu jausti norą „apdovanoti“, tačiau tikras recidyvas yra retas, tačiau aš visada stengiuosi iš to pasimokyti ir užkirsti kelią kitam ateitis. Turinys, į kurį aš atsikartoju, tapo vis labiau vanilinis. Galvodamas apie įprastus dalykus, dabar jaučiuosi nejaukiai.
Asmeninis augimas - tai buvo didžiausias mano pastebėtas pokytis. Mano šaltas, nerūpestingas, savanaudiškas apvalkalas sulaužė, todėl mane labai apėmė emocijos; Aš buvau terapijoje, kad padėčiau išspręsti šią problemą ir priklausomybę. Aš užaugau daug stipresnį užuojautos, įžvalgos ir supratimo jausmą iki to momento, kai mano terapeutas pasiūlė man apsvarstyti karjerą konsultuojant.
Pasitikėjimas ir nesaugumas - Niekada nebuvau perdėtai pasitikintis savimi ir vis dar nesu, nors kalbėdamas su naujais žmonėmis nejaučiu tiek daug nerimo.
Dvasingumas - Žinau, kad ne visiems tai įdomu, todėl trumpai pasakysiu. Aš ėmiausi budizmo, jo mokymas man padeda susitaikyti su tuo, kas buvau anksčiau, ir stengtis atleisti sau.
Fizinė sveikata - kaip dalį naujų įpročių, kuriuos susiformavau pakeisti PMO, ėmiausi svorio kilnojimo ir bėgimo. Jaučiuosi sveikesnė ir pradedu sulaukti gražių komplimentų, kad atrodau sveikesnė.
Tikiuosi, kad tai jums įdomu.
;
