Nuo PMO, piktžolių, narkotikų, cigarečių, apmokamo sekso priklausomo narkomano tapti švariu žmogumi vos per 4 mėnesius buvau didelis mano pasiekimas.
Galbūt aš nusileidau taip žemai, kad vienintelis kelias eiti buvo aukštyn. Praeitis man buvo puiki pamoka suvokti, kaip man buvo plaunamos smegenys apie laisvės prasmę. Kai aš galėčiau nugalėti kelias priklausomybes ir pasirodyti pergalingas (nors tai vis dar mūšis visą gyvenimą), kiekvienam iš jūsų gali būti viskas pakeista.
@DeludedSoul @0Cool0 jūs tikrai stumdėte mane baigti šį įrašą greičiau
Nauda 120 + dienomis
- Švari oda.
- Šviesios akys. Aš galiu taip ilgai žiūrėti į žmones ir užmegzti nuostabų akių kontaktą. Akys yra jūsų sielos vartai, o kai siela apsivalo gerais įpročiais, paprastu maistu, dosniais darbais, meditacija - tik nedaugelis išdrįstų užmegzti kontaktą su jumis, nes jas užpildo kaltė ir gėda.
- Greitesnis barzdos ir ūsų augimas. Nors aš jau turėjau didelį barzdos augimą ir veido plaukus, greitis neabejotinai pakilo. Ar pastebėjote tą patį? Leiskite man žinoti.
- Geresni plaukai. Aš naftos mano plaukus tik vieną kartą per savaitę ir dar, jie turi gana gerą augimą ir reikalauja labai mažiau priežiūros.
- Tai man svarbu. aš turejau rinito problema gana ilgai (nuo 12 klasės). Anksčiau girdėjau šnypštimą ar kokį nutekantį garsą (labai aukštą dažnį), jei ilgai kalbėdavausi / jei klausydavausi dainų dideliu garsu, kuris visada mane išprotėdavo ir nerimaudavo dėl ausų problemos. Aš net kelis kartus patikrinau ausis ir maniau, kad membranoje gali būti kokių nors problemų. Mano tėtis buvo operuotas dešimtmetį atgal tuo pačiu klausimu, ir aš maniau, kad ateityje galiu turėti tą patį klausimą. Bet dabar, iškart po to, kai pradėjau „NoFap“, ši problema manęs netrukdė ir manau, kad ji išgydyta. Nors anksčiau kurį laiką vengdavau klausytis visu garsu, dabar džiaugiuosi, kad galiu tai padaryti nebetraukdamas to garso.
- Muzika skamba nuostabiai ir aiškiai. Net su mano vidutiniškomis ausinėmis, garso kokybė atrodo nuostabi. Ar manote, kad muzikos kokybė gerėja, kai jūs einate be ilgo laiko?
- Nėra bendrų ir nugaros skausmo problemų. Kai aš užfiksavau 2-3 kartus per dieną, aš visada pastebėjau tam tikrą nerimą ir nugaros skausmą. Visada norėjau stebėtis, kas gali būti, bet niekada nesuvokiau, kad PMO tai sukėlė.
- Geresnė nuotaika.
- Pasveikinimas apie ateitį, nors aš dabar beveik finansiškai sulaužiau. Jausmas, kad viskas bus gerai.
- Daugiau energijos.
- Nuostabi koncentracija. Kiekvieną dieną praleidžiu po 2–3 valandas, o tai padaryti jau kurį laiką galėjau.
- Savigarbos ir pasitikėjimo savimi grįžimas. Kai siela buvo išvalyta iš vidaus, o kaltė ir gėda, susijusi su PMO, išnyksta, žmogus grįžta į savo valstybę kaip gamtos ketinimus. Ar tai nėra per daug numanoma?
- Jaučiasi laimingas ir palaimintas be jokių priežasčių. Paukščių čiulbesys, mažų vaikų šypsena, basomis vaikštinėjant ant žalios žolės, lipant ir sėdint ant medžio šakos, tyrinėjant nežinomą vietą - visos smulkmenos dabar taip džiugina.
- Galėti pašalino papildomų svarų ir dabar aš atrodau toks jaunas.
- Geresnis imunitetas. Sperma yra toks kūnas, o kai karalius yra stiprus, jokios ligos negali jums trukdyti. Man buvo įprasta kartą per trumpą laiką susirgti peršalimu, karščiavimu ar kosuliu, bet per pastaruosius keturis mėnesius buvau geriausia. Tai tikrai nuostabu! Ar taip pat stebėjote tą patį?
- Geresnis ryšys su mano dvasia ir sukūrė tam tikrą tikėjimą Bhagvanas (Dievas), nors aš pašaukiau save ateistu, nes pradėjau jausti PMO / kitus norus.
- Aš turėjau tai apgailėtinas įprotis įbrėžti mano kapšelį ir D, nes aš visada jaučiau niežulį. Dabar ne daugiau apie tą jausmą. Visada domėjausi, kokį įspūdį susidarysiu eidama pas ką nors, o jie visada randa mane besikrapštantį.
- Merginų patrauklumas buvo intensyvus šalia 50 dienų bet dabar pamažu atslūgo. Be to, aš netikrinu patelių ir niekada į jas nežiūriu kaip anksčiau, todėl net nesu tikras, ar mane tikrina. Ir šiaip, mano tikslai šiuo metu man yra svarbesni.
- Mažesnis miegas susigrąžinti.
- Aš tapo labiau dosnus / mažiau savarankiškas. Kiekvieną dieną man patinka šuniukų šėrimas, o studentams, kuriems aš labai dažnai, keliauju liftus, kalbu su senyvo amžiaus žmonėmis ir per kelias dienas savaitę maitiname balandžius. Aš niekada nebuvau toks anksčiau ir visa tai yra neįtikėtinai patenkinama.
Pastaba - Pateikiau JAV ir Indijos „Amazon“ nuorodas, kurias dažnai užsisakau iš abiejų šių svetainių. Nukopijuokite knygos pavadinimą ir raskite atitinkamas savo šalies knygas, jei esate iš bet kurios kitos tautos.
KITOS PATARIMAI
Turėkite tinkamą priežastį tai padaryti.
Jei tai darote norėdami vėl įsitraukti į seksualinius veiksmus / norėdami patobulinti savo D problemas / įtikti savo gf / norėdami susitvarkyti su palyda, greičiau grįžtumėte į aikštę, nes čia nesate su teisingais ketinimais. Keletas tinkamų priežasčių yra:
- Ugdyti sveikatą.
- Gyventi bejėgišką gyvenimą, kaip jis rekomenduoja / religiniais tikslais.
- Jūsų gyvenimo tikslams ir karjerai sėklinei energijai leis jums dirbti aukštesniais dažniais ir pritraukti jums reikalingus pinigus ir galimybes.
- Jūsų šeimai ar mylimam žmogui.
Aš tai padariau, norėdamas ugdyti savo sveikatą, o dabar, kai buvau giliai nukreiptas į induizmo mokymus ir filosofijas, dabar religiniai tikslai toliau stiprina mano tikslus.
Kiekvieną dieną prisiminkite sau. Prašau.
Ką darau norėdamas sau priminti? Ateinu į „NoFap“, skaitau dalykus, kurie atitinka mano tikslą („Reset & Relapse“ skiltis vis dėlto yra mano mėgstamiausia) ir palieku keletą atsakymų, kurie padeda kitiems ir dar labiau sustiprina mano priežastis. Jūs neturite to daryti, bet turite kažką padaryti, kad kiekvieną dieną sau primintumėte.
Pradėkite žurnalą iš naujo paleisti žurnalo skyrių ir užpilkite savo jausmus, veiksmų planus ar savo kasdienį gyvenimą, kad liktum įsipareigojęs. Be to, pradėję žurnalą, jūs taip pat įkvėpsite daugelį kitų ir tai gali sukurti grandinę. Jūs vis dar tikite, kad neturite valdžios?
Or Gaukite naują nešiojamąjį kompiuterį ir rašykite apie šią problemą. Ką M / PMO jums padarė? Kaip tai priverčia jaustis, kai baigsite? Kokios yra jūsų priežastys? Ar negalite praleisti mėnesį kiekvieną dieną rašydami apie šią priklausomybę, kuri tikriausiai sugadino jūsų gyvenimo dešimtmečius? Tai atspindi jūsų rimtumą. Aš tai padariau, kai pradėjau čia ir iki šiol einu miegoti arba skaitau savo užrašus.
Or kodėl gi ne ateiti į šią svetainę kiekvieną dieną, pasirinkite forumo temą, kuri jums labiausiai patinka ir praleidžia pusvalandį. Atsakyti kitiems. Padėti kitiems. Ne tik jis sustiprina teisingas mintis apie jūsų smegenis, bet ir leidžia jums tęsti pėdsaką.
Or kodėl gi ne sukurti užrašą išmaniajame telefone ir kiekvieną dieną kreiptis į jį? Arba neužmirškite kai kurių pastabų kažkur savo namuose, kur jūs galėsite žiūrėti bent keletą kartų.
Yra tiek daug būdų tai padaryti. Turėtumėte iš pradžių praleisti laiką ir po to turite būti patvarūs. Priešas užgniaužia, kai pamiršote savo tikslą arba atleiskite tai, ką darėte. Tuomet nebūtų palikta nieko, išskyrus atgailą. Kaip šiaip sau priminti šiomis dienomis ir ar turite geresnių patarimų? Ar manote, kad tai svarbu?
Būkite atsargūs dėl maisto, kurį valgote.
Tiesiog paprastas patarimas dėl maisto. Valgykite saikingai. Ir valgykite aukštos kokybės maistą. Maistas, kurį valgote, taps jūsų kūno ir sielos dalimi. Tada turėtumėte neleisti tik geriausiam maistui patekti į kūną, kad jis skatintų jūsų gerovę ir didelį protinį funkcionavimą?
Ir valdykite šią kalbą, kuri nori paragauti įdomių dalykų. Tai nuostabus pavyzdys, kurį perskaičiau iš knygos, kurią radau pasidalinti.
„Teisingumo Mahadevo Govindo Ranade žmona jam patiekė keletą mangų skiltelių. Jis paėmė tik du iš jų ir liepė žmonai paskirstyti likusius. Jo žmona nustebo: „Tai tokie geri mangai! Toks mielas ir mielas! Toks aromatingas! Ar jums jie nepatinka? “ Ranade'as sakė: „Jei imsiuosi daugiau to, kas man patinka, mano skonio silpnumas padidės. Man patinka mangai, bet nenoriu būti apsėstas jų skonio. Proto ir pojūčių vergovė žemina individą. Nenoriu lepinti savo godaus gomurio. Verčiau norėčiau išplatinti man patinkantį daiktą, kad galėčiau ugdyti savitvardą. Noriu pakeisti savo įprotį kažkuo mėgautis įpročiu tuo tiesiog pasinaudoti “. Tai puikus būdas kovoti su prisirišimu. Jei kažkas jums patinka, nesimėgaukite juo vartodami. Mėgaukitės dovanodami kitiems. Tokiu būdu reikia stengtis atsikratyti noro, o ne tapti jo vergu “.
- Iš dieviškojo įkvėpimo - amžino jaunimo paslaptis (JAV ryšys / Indija ryšys )
Valgau kartą per dieną ir turiu dviejų valandų langą, kuriame vartoju maistą. Tai dažniausiai yra naminis maistas, kuriame yra daug sveikų riebalų, sausi vaisiai, varškė, ankštiniai augalai ir kai kurie angliavandeniai rudų ryžių pavidalu. Tada turiu stiklinę bananų kokteilio ir špinatų sulčių. Ar kas nors čia yra vegetaras, kaip aš?
Valgyti pernelyg didelį maistą / daiktus, kurie sužadina aistrą, pavyzdžiui, vyną, mėsą, kiaušinius, keptas ar per daug virtus daiktus, turėtų būti kuo labiau sumažintas arba visiškai sustabdytas. Prisiminti, valgyti gyventi ir negyventi valgyti.
Būkite atsargūs dėl interneto priklausomybės.
Visos šios programos ir socialinės žiniasklaidos svetainės yra skirtos vienam dalykui: išnaudokite laiką ir produktyvumą, kad uždirbtumėte pinigus. Visa tai yra iliuzinis pasaulis, kuris paliks jus visiškai tuščią. Šios programos sukurtos taip, kad kiekvieną kartą, kai jas vartojate, pasiektumėte tiesioginių mini-dopamino hitų, kad kiekvieną dieną vėl prie jų grįžtumėte, o jie apiplėšia jus fiziškai, protiškai, palaiko jus ir siurbia pinigus iš kišenės, tuo pačiu pridėdami šiek tiek vertės .
Išmanusis telefonas yra nuostabus prietaisas, jei jis teisingai naudojamas. Kodėl gi nenaudojant jo mokytis naujų kalbų? Kodėl gi nepanaudojus jo skaityti milijonus knygų, kurias galima įsigyti? Kodėl gi ne juo pasinaudoti norint gauti prieigą prie fitneso treniruočių programų ir pasiekti geriausią savo formą? Kodėl gi nenaudojant jo palaikyti svetaines, turinčias didelių priežasčių? Kodėl gi nenaudojant to užsisakyti nuostabių kanalų, kurie tikrai padidina jūsų gyvenimo produktyvumą? Kodėl gi nepanaudojus naujų įgūdžių? Kodėl gi nenaudojant jo tobulinti fotografavimo įgūdžius? Ar nežinote visų nuostabių ir produktyvių dalykų, kuriuos galima padaryti naudojant šią nuostabią programėlę?
Atsikratykite socialinės žiniasklaidos svetainių. Jie yra pilni trigerių. Man buvo labai skaudu ištrinti „Facebook“ paskyrą su daugiau nei 1000 ir daugiau draugų, bet po to gyvenimas tapo toks ramus. Kodėl jūs turite būti keliose socialinėse svetainėse, kurios jūsų gyvenimui neturi jokios vertės? Ar nemanote, kad tas žmogus, kuris jums tikrai rūpi, paskambintų jums ir pasikalbėtų, o ne atsisakytų tų žinučių dėl formalumo? Kiek iš tų žmonių, kuriuos sekate ar su kuriais draugaujate, tikrai praleistų laiką, kad padarytų ką nors už jus? Giliai žinai į tai atsakymą.
Nors praėjo daugiau nei keli mėnesiai, kai atsikratiau „Whatsapp“, „Facebook“, „Instagram“, „Twitter“ - tiesa, su manimi nesusisiekė daugiau nei pora mano draugų. Tokia realybė. Bent jau aš tai žinau dabar.
Dabar naudoju savo išmanųjį telefoną produktyvumui. Daugiausia laiko praleidžiu skaitydamas savo išmaniajame telefone / „NoFap“ svetainėje, atsakančioje į žmones. Be to, aš įdiegiau tinkamus našumo įrankius, pvz., „Evernote“, „Drive“, „Splendo“ („To-Do“ sąrašas), kalendorių ir naudoju juos kartu, kad suplanuotų savo dieną, atliksiu užduotis, kurias buvau atidėtas nuo amžiaus ir darbo mano gyvenime vizija. Be to, aš užsisakiau keletą „YouTube“ kanalų, kuriuos man patinka, ir įsitikinu, kad išlaikau savo šėrimą švariu.
„Urges“ valdymas yra paprastas.
Kai nustatysite priežastis, tvirtai įsipareigokite, pagerinkite savo supratimą ir supratimą, valdyti raginimus nėra taip sunku.
Giliai perskaitykite perskaitymo turinį, kad taptumėte profesionaliu rebooter. Tiesiog perskaitykite. Toliau pateikiau keletą knygų nuorodų.
Nustatykite tinkamas priežastis.
5 metodai kovoti su skubiais veiksmais
1. Pakartojimo metodas - Šis metodas yra iš Josepho Murphy knygos „Pasąmonės galia“. (Gaukite čia: JAV ryšys/ Indija ryšys ) Jei kartojate kažką dažnai ir pridedate jausmus, jis įsijungia į jūsų pasąmonę ir tampa jūsų charakterio ir realybės dalimi.
Taigi, taikydami šį metodą, turite sukurti keletą protinių priesaikų ir kuo dažniau jas pakartoti. Štai viena mano sukurta priesaika, kurią dažnai kartoju.
Priesaika kartoju -
„Haey Ram! (Avinas yra Indijos dievas) Duok man šviesos ir tyrumo. Leisk man įsitvirtinti fizinėje ir psichinėje Brahmacharya. Leisk man būti tyrai mintimis, žodžiais ir darbais. Duokite man jėgų valdyti savo jausmus ir stebėti brahmacharya vrata (greitai). Tegul visi mano jausmai užsiima tavo ir žmonijos tarnyba.
Ištrinkite visus seksualinius troškimus ir įspūdžius. Sunaikink mano proto geismą. Leisk man atrodyti skaisčiai. Leisk man visada eiti teisumo keliu. Padaryk mane tikru Brahmachari. Padaryk mane tokią gryną kaip Svamis Vivekananda, Hanumanas ar Lakšmanas. Atleisk už visas mano nuodėmes ir įžeidimus. Aš tyra. Aš stiprus. Aš esu galingas “.
- Priesaika paimta Brahmacharya Iki Swami Sivananda ( US / IN )
Tai priesaika, kurią kartoju ryte pabudusi ir prieš miegą. Tai tikrai galinga. Tavo priesaika neturi būti tokia ilga ir konkreti. Tai gali būti taip paprasta. Įsitikinkite, kad tai teigiama. Įsitikinkite, kad sakydami žodžius jaučiate žodžius. Ir būtinai kartokite tai dažnai, kad pasąmonė tai sutiktų.
„Aš skaistus. Aš stiprus. Aš galingas. Aš supratau šį nešvarų pasaulį ir mano smegenų plovimas yra pašalintas. Aš tausoju savo spermą ir leidžiu jai maitinti mano fizinį, psichinį ir dvasinį pasaulį “.
Nedvejodami naudokite savo žodžius ir sukurkite savo priesaikas. Ar galite pateikti tam tikrų priesaikų, kuriuos galite kartoti? Pasidalinkite ja.
2. 5 Antroji taisyklė - Tai pagrįsta Melo Robbinso knygos 5 sek. Taisykle. (Gaukite čia: JAV./ Indija ) Taisyklę galima panaudoti, norint įveikti raginimus ir gauti tai, ką manote svarbiais.
Jei turite raginimą, tiesiog suskaičiuokite atgal 5 4 3 2 1 ir, skaičiuojant 1, tiesiog pakilkite nuo savo vietos ir tiesiog ką nors darykite. Tai gali būti tiesiog vaikščioti savo vietoje. Arba, kad pasiektumėte kelis stumdymus. Arba, kad pasiektumėte keletą situpsų. Arba tiesiog judėkite ir nuplaukite veidą.
Tinkamu laiku pertraukdami mintį ir pajudindami kūną, pakeisite savo proto ir kūno būseną, o raginimas ilgai negalės jus varginti.
Aš pirmą kartą pasiekiau stumti „pushups“ ir taisyklė padėjo man daug. Taip pat galite pabandyti. Ir knyga yra puikus skaitymas, kuris gali padėti jums padidinti savo produktyvumą ir įveikti vilkinimo įpročius.
3 Prisiminimai - Tai yra šiek tiek pažengęs būdas įveikti norus. Užuot bėgę nuo potraukio, kaip jūs darote per 5 sekundžių taisyklę, čia jūs iš tikrųjų susiduriate su noru akis į akį.
Kai noras parodyti ir bandė nugalėti jus, tiesiog tai darykite.
- Sėdėkite patogiai, nesvarbu, kur esate. Nesvarbu, ar esate biure, keliaujate traukiniu ar tiesiog sėdite savo namuose, tai galite padaryti bet kur. Jis prasideda nuo jūsų giliai įkvėpus ir patogiai sėdėdami.
- Laikykite nugarą tiesiai ir patogiai. Laikykite akis atviras.
- Ir pradėkite sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą. Pajuskite raginimą. Susipažinkite su noru.
- Mėgaukitės kvėpavimo procesu. Sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Mėgaukitės kvėpavimu, kad gaivus oras į plaučius. Ištrinkite visus savo rūpesčius. Tai galite padaryti kelias minutes, kol sėdėsite vietoje.
Nepamirškite blaškydamiesi pasaulyje, kad tik jūsų kvėpavimas palaiko jus gyvą. Išmokite tai vertinti. Taip atsisėskite kelias minutes. Leisk norą pasitraukti ir pajusti pergalę. Tai Šerida galite perskaityti Budą mėlynais džinsais. Tai trumpiausia ir nuostabiausia mano perskaityta knyga. Jį galite gauti čia. [ JAV / Indija nuoroda]
4. Šaltojo plovimo - Šaltas vanduo gali būti ypač naudingas kovojant su potraukiais. Maža to, tai pagerina kraujotaką, sumažina nerimą, sumažina depresiją ir suteikia puikių nuotaikos valdymo galimybių.
Pakartokite šaltą dušą vieną kartą per dieną. Tiek daug brolių jaučiasi jo privalumai ir, išskyrus keletą dienų, aš pasirūpinau, kad niekada nepaliksiu. Ar manote, kad šaltas dušas yra naudingas? Leiskite man žinoti.
5. Tikėjimo galia - Jei Juo tiki, Jis tikrai padeda. Tais laikais, kai jaučiatės pralaimėjęs, visada galite paprašyti Jo pagalbos. Aš išsiugdžiau didžiulį tikėjimą Bhagwan Hanuman (induistų dievas, kuris visą gyvenimą buvo celibatas) ir imu niūniuoti jo žodžius, kai jaučiuosi šiek tiek nevaldomas.
Esu tikras, kad galite pasiimti kai kuriuos iš šių metodų ir padaryti jį savo charakterio dalimi, kad jums būtų lengva valdyti raginimus. Kuris iš jų ketinate naudoti? Ir nepamirškite savo proto iš anksto ir tiesiog laikytis vieno metodo.
Apibūdinkite plokščias linijas.
Aš atėjau iš 10 dienų ilgos plokščiosios linijos, kuri truko nuo 110 dienos. Su lengvu galvos skausmu, be libido, nuotaikos svyravimų, mažiau koncentracijos, tai tikrai gali būti sunku.
Bet nesijaudink. Kūnas gydo iš vidaus. Tarp gero ir blogo vyksta kova, todėl kūnas turi tam tikrų simptomų. Ir gera visada laimi, jei išlieka patvari. Turėkite teigiamą požiūrį. Jūs esate žmogus ir niekas negali sugesti su jūsų D. Taigi tiesiog laikykis ir leisk jam praeiti. Ar negalite pakelti šiek tiek skausmo dėl visų nuodėmių, į kurias įsivėlėte?
Kaip buvo jūsų patirtis plokštumoje?
Nofapas nėra stebuklas. Vis tiek reikia daug nuveikti.
Tai jūsų naujo gyvenimo / naujo etapo pradžia. Jūs prisijungiate prie nedaugelio, kai tik pradedate tai daryti rimtai. Tačiau planavimas yra svarbus. Turite turėti ilgalaikių, vidutinės trukmės ir trumpalaikių vizijų, kurios jus pastūmėtų kiekvieną dieną.
Be planavimo ir žinojimo, kur norite eiti, nebūtų nieko, kas paskatintų jus geriau. Sėdėkite ir užduokite sau svarbius klausimus, kuriuos jūs žinote, ir jūs visada vengėte dėl visų norų, į kuriuos norėtumėte įsitraukti. Dabar atėjo laikas atsisėsti ir paklausti: Kur aš noriu būti 10 metais? Kaip praleisti kiekvieną savo gyvenimo dieną? Kas yra visi su manimi? Ką daryti savaitgaliais?
Sėkmingai praleidžiate didžiąją laiko dalį, kai jūs iš tikrųjų vertinate ir džiaugiate.
Atminkite, kad planavimas yra investicija. Kai planuojate, visada sutaupote laiko. Nelaikykite to kažkokia našta. Būk savo gyvenimo menininkas ir kurk savo fantazijos gyvenimą. Išpylė žodžius. Nupieškite paveikslėlius. Pajausk tai. Gali atrodyti, kad neįmanoma gauti visų norimų dalykų, tačiau tai nėra neįmanoma. Jei tai sunku, tai reiškia, kad reikia atlikti daug sunkaus darbo ir išsaugojus seksualinę energiją, nebus sunku pasiekti savo norų gyvenimą.
Aš patarčiau perskaityti Andreso Ravello skaitytą knygą „Kaip valdyti savo gyvenimą išsiblaškęs pasaulyje“. Pasirinkite ją čia, jei esate iš JAV ir čia, jei esate Indija.
Negalima taip įsiutinti, kai esi vienišas.
Matau tiek daug žmonių, kurie skundžiasi vienišais. Prisiminti: tu atėjai čia ir tu vienas eisi. Tu atėjai iš gimdos tamsos ir jūs vis dar eitumėte į tamsų pasaulį. Apsipirkite vienas. Atėjo laikas išmokti gyventi atskirai. Laikas išmokti valdyti savo emocijas. Laikas suvokti netikrą visko savo gyvenime pobūdį. Laikas lavinti įgūdžius. Laikas praleisti su šeima. Laikas susikurti kūno sudėjimą, kuriuo labai žavitės. Laikas suvaldyti jus apgaunančius pojūčius. Laikas laukti tinkamų asmenų, kurie tikrai pakeltų jūsų sielą ir paskatintų pamatyti naują gyvenimo dimensiją.
Nustok skųstis, kad neturi gf. Ji vis dar čiulpia jūsų vyrišką energiją ir pinigus ir vis tiek palieka jus tuščią. Ji būtų kliūtis bandant paleisti iš naujo. Ji sunaudotų visą jūsų psichinę energiją, tai, ką galėjote panaudoti, kad išspręstumėte nesibaigiančias problemas, atitinkančias jūsų įgūdžius ir aistrą, su kuriomis dabar susiduria žmonija su daugiau nei 7 mlrd. Ji nėra stebuklinga piliulė, kuri išspręstų jūsų gyvenimo problemas.
Apimkite vienatvę. Didžiąją dienos dalį lieku vienas ir užuot tai vertinęs kaip vienatvę, matau šį laiką, kai reikia apsižvalgyti ir tobulėti bei laukti tinkamo žmogaus, kuris tikrai pasirodys anksčiau ar vėliau. Nevaikščiokite avių bandoje; būk liūtas.
Atlikite paprastą „Google“ paiešką ir raskite keletą klubų netoli savo vietos. Aš planuoju greičiau prisijungti prie nuotykių klubo ir bus smagu susitikti su naujais atsitiktiniais žmonėmis. Ar turite kitų puikių pasiūlymų, kaip įveikti vienatvę? Džiaukitės dalintis.
Būk atsargus. Viskas gali būti priklausomybė.
Nuo išmaniųjų telefonų iki greito maisto, nuo „Netflix“ iki mados - viskas sukurta taip, kad patiktų mūsų pojūčiams ir suteiktų dopamino smūgių, kad mes prie jų vis grįžtume. Saugokite jausmus. Praleiskite daugiau laiko vieni, galvodami apie save, galvodami apie tikrąjį save ar dvasią, pasinerkite į meditaciją ir likite dosnūs bei malonūs.
Skaityti. Skaityti. Ir skaityti!
Gauti kažkieno žinias per gyvenimą, perskaityti kieno nors gyvenimo patirtį ir visa kita pigiai - galbūt niekas negali padaryti daugiau naudos nei skaitymas. Tai padėjo man pakelti supratimą, paskatino suvokti tiek daug dalykų ir padarė mane geresniu vyru.
Štai keletas iš jų, kuriuos patarčiau perskaityti:
Pastaba - Pateikiau JAV ir Indijos „Amazon“ nuorodas, kurias dažnai užsisakau iš abiejų šių svetainių. Nukopijuokite knygos pavadinimą ir raskite atitinkamas savo šalies knygas.
Nedaug perkėlimo knygų, kurias turite perskaityti.
1. Perkraukite kaip geriausią priemonę. Gaukite jį čia.
2. Brahmacharya knyga ( IN / US ). Taip pat galite nemokamai perskaityti savo internetinę versiją čia.
3. Taip pat Amžinojo jaunimo paslaptis Dieviškosios įkvėpimo. ( IN / US )
4. Jūsų smegenys apie pornografiją pateikė Gary Wilson. ( IN / US ) Tai čia turi būti perskaityta kiekvienam perkrovikliui.
5. Įdomu, ar prostitucija yra teisinga, ar ne? Tada perskaitykite Mokama už mano kelionę per prostituciją. ( US )
6. Galbūt daugelis esate girdėję apie šią George'o Collinso knygą arba ją skaitę. Taip tai ciklą. Nuostabi knyga apie seksualinę priklausomybę. ( US / IN )
7. Taip pat patikrinkite šią svetainę ir skaitykite tai dažnai.
kitas savarankiškos plėtros knygos Aš patarčiau jums -
1. Kaip būti tikrai produktyvus Andres Ravello ( US / IN )
2. „Wellness Sense“ Om Swami (knyga dėl sveikatos ir mitybos) ( US / IN ). Turi būti perskaityta, jei norite sužinoti apie mitybą ir gyventi natūraliai be rūpesčių, niekada negalvodami apie svorio didinimo problemas.
3. 5 antroji taisyklė pateikė Mel Robbins ( US / IN )
4. Tai Šerida „Buda“, esanti „Blue Jans“ (trumpa knyga, kurią galite perskaityti kelis kartus. US / IN )
5. Poveikio pasąmonės galia pateikė Joseph Murphy ( US / IN )
Visai neseniai supratau, kad aistringai skaitau. Aš baigiau daugumą knygų, kurias minėjau aukščiau.
Ar turite gerų pasiūlymų? Aš norėčiau jums klausytis.
;