Gėjus - Ryto mediena dabar neužfiksuota, socialinis nerimas sumažėjęs, dirbant darbus maniau, kad negaliu

Čia yra trumpa mano istorijos santrauka: Žinojau apie „nofap“ nuo 2018 m., Kai aš vis dar buvau vienybėje. Girdėta apie pranašumus, tokius kaip pagerėjusi atmintis ir dėmesio koncentracija, patrauklumas, pagerėjęs seksualinis gyvenimas ir seksualinių disfunkcijų (tokių kaip ED, PE, PIED) panaikinimas. Bandoma tik dėl pagerėjusios atminties ir susikaupimo dėl mokyklos darbo; nerūpėjo pagerėjęs seksualinis gyvenimas ir SD išnaikinimas, nes maniau, kad man toje srityje viskas gerai. Nukrito ir išlipo iš vagono dvejus metus iki 2020 m. Vasario, kai negalėjau prasiskverbti į šį vaikiną, su kuriuo užsikabinau (esu gėjus, o jei tau nepatinka). Buvau nuniokota! Sužinojo apie PIED. Nutarė apskritai mesti PMO.

Taip pat galite sekti mane šioje kelionėje savo žurnale: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0

Sveiki visi! Džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad praėjau 30 dienų per mėnesį naudodamas „nofap / noPMO“! Tai nuoširdžiai net nesijaučia tikra! Aš bandžiau mėnesius ar net metus, bet nukritau ant vagono ir nuo jo. Šis ruožas yra pats ilgiausias. Vis dėlto norėčiau pasakyti, kad aš neturiu (ir neturėtumėte!) Galvoje keleto dienų skaičiaus kaip tikslo vien todėl, kad tai manau kaip gyvenimo būdo pakeitimą. Mano nuomone, niekada neturėtumėte vartoti pornografijos! Aš baigsiu 90 dienų, kad sutvarkyčiau savo PIED, bet po to aš pagaliau leidžiu sau vėl išbandyti seksą, o nuo tada seksas yra tik išlaisvinimo forma. Gal kaskart vėl saikingai atnaujinkite masturbaciją, bet ne daugiau pornografijos!

Štai kas pasiteisino ir kas man padėjo taip toli pasiekti:

  • Mankšta, geresnė dieta - Tai pirmiausia padėjo pagerinti pasitikėjimą savo kūnu, o tai padėjo patenkinti norus. Iš ankstesnių bandymų sužinojau, kad jei aš esu PMO, aš negaliu taip gerai sportuoti, todėl man tai buvo motyvacija nevykdyti PMO, nes mankšta ir sveikas kūnas turi prioritetą prieš PMO bet kurią dieną.
  • „Porno nėra pasirinkimo“ mąstysenos priėmimas - PORNA NĖRA PASIRINKIMAS. Kai renkamės pornografiją, mes renkamės fantaziją, o ne tikrąją mėsą
  • Naujų pomėgių kūrimas ar senų aistrų atradimas iš naujo - Turėdamas laisvo laiko, kurį atidavė pornografija, atradau savo meilę menams ir tai pamažu keičia PMO laiko tarpą
  • Knygų skaitymas ir sėkmės istorijos - Tai daugiausia skirta įkvėpimui. Jei yra žmonių, kurie tai gali padaryti, galime ir mes!
  • Žurnalo vedimas ir atskaitingumo partnerio / grupės paieška - Tai man padarė didžiausią įtaką. Dabar, kai kiti žmonės žino apie mano priklausomybę, man lengviau su ja kovoti ir būti labiau atsakingam, nes turiu žmonių, kurie apie tai žino. Šis žurnalas buvo dievo siunčiamas. Ačiū mano draugams čia, „Reboot Nation“. Ačiū Gabe Deem už tokią nuostabią platformą.
  • Turėti vaizdinį skaitiklį, kurį galite pamatyti miegodami ar vietose, kur naudojatės PMO - Turiu kalendorių, kurį visą laiką galiu pamatyti savo kambaryje, kur kiekvieną dieną kirsiu. Tai padėjo man likti be PMO tam tikra prasme, kad jei aš atsinaujinsiu, atsiras diena, ant kurios nebūtų X. Mano šiek tiek OC ir perfekcionistas nenorėtų to matyti kiekvieną dieną.
  • Būti žiauriai sąžiningas sau ir vyrams, tačiau optimistiškai atsigauti - Pastebėjau, kad melas ir racionalus mano PMO naudojimas mane sulaikė nuo ankstesnių bandymų. Žiauriai sąžiningas ir teisingų klausimų pateikimas padėjo man judėti pirmyn. Tai taip pat eina kartu su paskutiniu tašku tam tikra prasme, kad negaliu meluoti jums, vaikinai, ir buvo siaubinga sakyti tiesą būriui nepažįstamų žmonių, tačiau laikui bėgant tai tapo katarsiška. Atskaitomybė reikalauja sąžiningumo.
  • Turėdamas stiprų KODĖL - Iš pradžių tai padėjo visos kelionės metu. Gal nuo 1 iki 15 dienos mano pagrindinis KODĖL buvo išgydyti mano PIED, bet nuo to laiko jis pasikeitė. Mano stiprus kodėl dabar yra kitoks, tai yra, kad turėčiau geresnį gyvenimą. Jei kas nors prisiminė šio žurnalo pavadinimą, „Want PIED išgydė“ iki „Norėčiau geresnio gyvenimo“ ir man tai labiau patinka.

Dabar apie naudą, kurią patyriau:

  • Socialinis nerimas blėsta - Aš sugebu be problemų žiūrėti žmonėms į akis. Aš taip pat nesijaučiu toks nervingas aplink žmones.
  • Jautri dck ir rytinė mediena - Šio ryto mediena nepateko į topus. Maniau, kad stipriausią medieną jaučiau prieš kelias dienas, tačiau šiandienos MW buvo neįtikėtina - sunkus afas ir gyslos. Dieną praustis duše, muiluojant ir valant, pasidarė sunku. Be to, jūsų dck pradeda atrodyti geriau ir švariau, jei tai yra prasminga. Erekcija taip pat yra tvirtesnė ir pilnesnė, kai stačia ar ne.
  • Motyvacija, energija ir protinis aiškumas - Pamažu abu grįžta. Tai padeda jums atlikti daugiau dalykų, net jei iš pradžių to nepastebite.
  • Įvertinimas kasdieniais dalykais - Aš save labai nustebinau, kiek kasdieniniai dalykai gali būti malonūs ir atlikti. Aš nekenčiau daiktų kūrimo ir taisymo iš dalies, nes maniau, kad nesugebu jų atlikti, tačiau šios kelionės metu dirbau daug dailidžių darbų, kurių anksčiau maniau negalinti.

Visko neišvardinsiu, nes tai būtų daug ilgiau, bet tai iš tikrųjų buvo gyvenimo pokyčių kelionė. Sakyčiau, kad didžiausias šios kelionės iššūkis man yra susidūrimas su realybe, atskaitomybės atsižvelgimas į savo gyvenimo kryptį ir buvimas geresniu žmogumi, nei buvau vakar. Man lengviau išvengti PMO raginimų, tačiau sunkiausia susidurti su gyvenimu.

PMO buvo tiesiog mano pabėgimas nuo gyvenimo iššūkių, o dabar, kai nustojau juo naudotis, dabar atėjo laikas susidurti su tikrais iššūkiais. „NoFap“ suteikia man kovos įrankius.

Šiaip ar taip, PMO NĖRA PASIRINKIMAS! BĖGIMAS - PASIRINKIMAS!

Nuo dabar PASIKELTI Į priekį ir pagerinti savo gyvenimą yra vienintelis variantas!

LINK - Baigta 30 dienų NoPMO - NĖRA Riešutų spalio mėn

By davideyaras