Prieš pradėdamas šį iššūkį, aš buvau sėdintis šuns šūdas, kuris išgyveno įvairius dalykus (depresija, nerimas, stresas, bloga higiena ir tt). Aš galėjau daug ką nugvelbti visur, kur ėjau, LITERALIAI išgyvenčiau fazes. kur man būtų, kaip man to ar dar reikia. galima sakyti, tai buvo kaip cigarečių rūkymas (TAI, KAD PRADĖKITE NIEKADA NIEKADA NEMOKAMI). Bet viskas sustojo, kai sužinojau apie PMO ir „Nofap“, geriausia, ką aš kada nors sutikau.
Aš žinau, kad išgyvenu daugybę pokyčių ir noriu juos visus paženklinti ir tai, ką jaučiau per visą savo iššūkio laiką.
Energija ir motyvacija - pirmąsias kelias šio iššūkio dienas pradėjau jausti daug energijos, o paskui gavau motyvacijos eiti pasivaikščioti naktį. Aš taip pat pradėjau valyti savo kambarį, kai jis turėjo būti švarus, ir kaskart turėdavau šaltus dušus.
Pasitikėjimas savimi - pasitikėjimas savimi didėjo apie antrą savaitę, kai galėjau rimčiau kalbėtis su žmonėmis, neduodamas jiems mažų plepių apie tai, kaip tai padaryti, prieš tai, kai buvau per daug drovi, kad galėčiau visiškai bendrauti su asmeniu ir bandyti erdvę aš iš žmonių nebe! Aš mačiau tai daugybėje pranešimų ir galėčiau pasakyti, kad tai tiesa, bet merginos iš tikrųjų žiūri į tave kaip į vyrą, o ne tik į berniuką! ASMENU, KAD F * CKN nuostabus.
Geresnė higiena - nusipirkau drabužių, kuriuose jaučiausi patogiau, taip pat pradėjau investuoti pinigus į purškalų / Kelno pirkimą ir turiu omenyje HEAPS. Oda taip pat jaustųsi sveika ir geresnė
Mažiau rūpesčių ir emocijų - nebereikia pykti dėl smulkmenų, kuriuos aš visada pykstu žaisdamas vaizdo žaidimus.
Aiškus mąstysena ir nebėra nerimo - supratau, kad priežastis, dėl kurios jūs pergalvojate, yra ta, kad jūsų protas valdo jus! Aš išmokau valdyti savo mintis ir tai man yra didelis dalykas, labiau susitelkęs.
Nebėra streso - buvau labai patenkinta šiuo. pradėjau labiau vertinti savo šeimą ir pradėjau mylėti save tokią, kokia esu. neduodama to, ką žmonės galvoja.
Geresnis miegas - aš visada miegodavau bent 8/9 valandas, o gal net daugiau, kol negalėjau to padaryti! taip pat daugelį dienų pabus ryto mediena! lol (šlapi sapnai taip pat)
Kiti dalykai, kuriuos aš pradėjau gauti, pasibaigus toliau pateiktam iššūkiui!
Gilesnis balsas, Geresnė šypsena, Socialiai aktyvus, Dopaminas yra normalus, Sveikesnis nei aš kada nors būsiu, Moterys patrauklios x100, Daugiau testosterono, Geriau su pinigais, Visiškai negalvoja apie porno, daugiau domina dalykus, Geresnė perspektyva, DAUGIAU VEIDO PLAUKAI !!!!!
! Papildomų dalykų, kuriuos pridėjau kartu su iššūkiu!
Piešimas, meditacija, geresnė laikysena.
Aš tęsiu savo pažangą 150 dienų iššūkiui! Ačiū visiems už motyvaciją subreddit'e, kurį mačiau būdamas šio iššūkio metu, čia negalėtumėte patekti be visų.
;