Apie „nofap“ sužinojau beveik prieš metus. 2019 m. Sausio mėn. Pirmojo bandymo metu aš ištvėriau lygiai 21 dieną ir atsinaujinau. Po atsinaujinusio prisimenu, kad bingau, o po kurio laiko bandžiau dar kartą. Nuo to laiko turėjau keletą dryžių, kurių visas buvo mažesnis nei 21 diena. Prieš pat vasarą turėjau naują asmeninį rekordą - 35 dienas. Kai aš atsinaujinau, aš palenkiau DAUG. Po visos vasaros bangos ir sušiktų dryžių turėjau dar vieną 14 dienų juostą. Aš atsinaujinau, pasijutau kaip šūdas ir vėl atsikandžiau. Tada aš pradėjau dar vieną juostą ir tai yra ta, kurią vis dar laikau. Didžiuojuosi galėdamas pasakyti, kad man dabar daugiau nei 90 dienų.
Pranašumai
- Jaučiuosi 10000 kartų geriau nei anksčiau
- Aš turiu daug daugiau energijos
- Aš reguliariai treniruojuosi dėl padidėjusio laiko, kurį turiu dabar
- Man puikiai sekasi mokykloje, daug geriau išmokstu, nes turiu mažiau smegenų rūko
- Man geriau socialinėse situacijose
- Aš DAUG mažiau socialinio nerimo
- Man jau nebe gėda dėl savęs. Bent jau jis yra mažesnis nei anksčiau
Keletas patarimų
- Pradėkite treniruotis. Tokiu būdu jūs prarandate tiek energijos, tiek mažiau reikalaujate. Jūs taip pat geriau jausitės savo kūne, kuris jus padarys laimingesnius ir labiau pasitikinčius savimi. Taip pat galite naudoti jį kaip potraukio žudiką kiekvieną kartą, kai kyla potraukis! Tai veikia puikiai.
- Pradėk bėgioti. Tai buvo geriausias būdas nužudyti potraukius.
- Pradėkite vartoti šaltą dušą. Jie tau tiesiog puikūs. Jūs jausitės taip gerai ir motyvuoti po kiekvieno šalto dušo.
- Nenustokite vėlai, pabandykite miegoti, kol nesąmoningai slinksite savo kompiuteryje.
- Ištrinkite socialinę mediją arba bent jau ištrinkite VISUS savo sklaidos kanalo modelius.
- Neleisk sau galvoti apie pornografiją.
LINK - Aš pagaliau patyriau 90 dienų ir štai ko aš iš to išmokau.
by „NoFapNOSJ“
;