Jaučiuosi labiau pasitikintis savimi ir nesigandau kreiptis į viešumą. Mano socialinis nerimas išnyko.

biker1.jpg

Motyvacija: Prieš pradėdamas NoFap, Buvau tingus ir motyvuotas. Aš visą laiką rūkiau puodą, kasdien 4-5 sąnarius. Tada aš nusprendžiau, kad tai turėjo sustoti ir nusprendžiau turėti visiškai pakeisti gyvenimo būdą ir todėl paėmė 6 mėnesį sabatinė iš darbo ir persikėlė su savo tėvais, mokytis ir dirbti su savimi. Aš norėjau drausmės atgal į savo gyvenimą. Dabar aš turiu struktūrizuotą gyvenimą, o disciplina lėtai nyksta. I pardavė mano motociklą vietoj to nusipirkau dviratį

Aš kasdien važiuoju į sporto salę ir kiekvieną savaitgalį važiuoju 20K. I pardavė mano išmanųjį telefoną ir nusipirkau primityvų telefoną, kuriame yra tik skambučių ir sms funkcija. I visiškai atsisakyti socialinės žiniasklaidos ir leisk man pasakyti, kad tai yra vienas geriausių dalykų, kuriuos padariau. Dabar einu pasivaikščiojimų, sėdžiu savo sode ir rašau mintis į savo dienoraštį. Tokie dalykai. Aš gaminu, kai man nuobodu. Nors mokymosi įprotis turi įsijungti, turiu ir aš šokti ant to vagono.

Pažintys: Aš tiesiog turėjau lytinių santykių su atsitiktinėmis moterimis, užsikabinau ir daugiau nebeskambinau. Bet dabar, kai kai kurie iš jūsų perskaitėte mano ankstesnį įrašą, sutikau šią merginą ir mes puikiai praleidome laiką kartu, ir aš ją pamatysiu ir kitą savaitę. Dabar esu kantri ir neleidžiu seksui skatinti savo santykių.

Ragina: Pirmąsias dvi savaites jie buvo baisūs, o aš išprotėjau, aš jo beveik neteko. Bet aš tik žengčiau žingsnį atgal ir pažiūrėčiau, ko čia siekiu. Netgi po to 40 diena, Sulaukiau stiprių raginimų. Žinote, yra toks įniršis, kuris tiesiog užvaldo tavo mintis ir verčia tave nuolat galvoti apie seksą tiek, kad man kilo minčių pamatyti prostitutę ir panašius dalykus. Bet aš tai valdžiau. Aš įmesdavau ledo kubeliai blogiausiais laikais apatiniais. Bet dabar raginimai ateina kartais ir tada, bet aš išmokau juos suvaldyti, neišprotėdamas.

Sveikata: Kiekvieną dieną jaučiuosi labai energingas. Kiekvieną rytą paėmiau šokinėjimo lyną ir šokinėjau virvę, o vakare pakėliau svorius. Ir aš nustojo valgyti šiukšlių visiškai. Aš tik valgyti naminius valgius ir tikriausiai turiu apgauti maistą kartą per savaitę. Aš geriu kartą per savaitę, savaitgalį, kaip a apdovanoti dėl to, kad tą savaitę jie buvo drausmingi ir motyvuoti. Buvau vaikinas, kuris nekentė žalių daržovių, ypač pomidorų. Radau tai bjaurus, bet dabar aš supjaustysiu du žaliavinius pomidorus su savo salotomis kiekvieną vakarą vakarienei ir aš tikrai džiaugiuosi.

miegas: Prieš NoFap, mano miego ciklas buvo nepastovus ir aš užmigdavau su savo nešiojamuoju kompiuteriu ant mano skrandžio, aplink 2 ar 3 am, bet dabar aš turiu struktūrizuotą miego laiką ir jaučiasi taip gerai.

Pasitikėjimas: Jaučiuosi labiau pasitikintis savimi ir nesigandau kreiptis į viešumą. Anksčiau aš turėjo socialinį nerimą ir kaskart išėjusi į prekybos centrą, pastebėdama patrauklią moterį, jausdavau, kad nesu pakankamai gera ir niekada gyvenime negaliu sulaukti tokios moters. Bet dabar ši mintis man visai neateina į galvą. Paprasčiau tariant, aš neduodu jack jack.

Bandžiau būti tikslus ir surašiau visas sritis, kurios, mano manymu, yra reikšmingos. Tai buvo sunki kelionė vaikinai, bet galiu pasakyti tik tiek, kad labai džiaugiuosi, jog tai pradėjau. Patikėkite manimi, kai tai sakau, „NoFap“ yra kaip ši ravėjimo mašina, skirta pašalinti visus nepageidaujamus augalus jūsų gražiame sode. Gražus sodas yra geriausia jūsų versija.

Vis dar reikia daug ravėti, bet aš pasiruošęs tai daryti po vieną dieną.

Aš tai padariau, vaikinai! Aš pasiekiau 90 dienų ribą. Esu dėkingas jums visiems, kad išlaikytumėte motyvaciją. Aš žinau, kad tai tik ilgos kelionės pradžia, ir aš esu tikras, kad nueisiu distanciją. Šiame pranešime aš išvardysiu visus pakeitimus, kuriuos man pavyko pastebėti šiuose skyriuose:

 

LINK - DAY 90. Aš tai galiu! Iki šiol mano kelionės santrauka

by haritmeansgreen