Aš jaučiuosi labiau įvykdytas ir laimingas kasdien. Atmintis gerėja. Su konfliktu susietu su žmona geriau ir ramiau.

4567hg.jpg

Šios praeities 33 dienos apskritai buvo mažiau kova nei pirmasis 30. Tai yra mano ilgiausias pėdsakas kada nors atsigavus. Esu įsitikinęs, kad kietasis režimas buvo geriausias sprendimas, kad galiausiai išgautų smegenis.

Paskutinį kartą rašiau šiame forume atlikęs pirmąsias 30 dienų, „hard mode“. Čia yra nuoroda į tą įrašą - jis yra išsamus, įskaitant mano atsigavimą nuo 10 metų: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603

Kai kurie rezultatai, pateikti paskutinėms 33 dienoms:

1. Fiziškai aš esu per mažiausias kūno riebalų kiekis per 20 metų, o naujas - per 10 metų. Aš jau buvau formos prieš pradedant „nofap“, bet vis tiek gruodį pūtiau ilgą plokščiakalnį matuodamas juosmenį. Dabar mažesnė nei 32.5 colio apimtis aplink skrandžio pilvo dalį - per mėnesį riebalai sumažėjo 3 mm! Aš nuolat dirbau 10 metų iš eilės ir keletą metų valgiau su geresne mityba ir dar nemačiau tokio ekstremalaus kritimo. Gal del spermos sulaikymo ?? (Ir nepasiteisino labiau nei įprasta, todėl vyksta kažkas naujo ir gero).

2. Aš jaučiuosi labiau įvykdytas ir laimingas kasdien. Manau, kad tai yra tikėtina, kad b / c dopamino receptoriai normalizuojasi. Kiekviena diena nėra palaima, bet atsiranda mažiau neigiamų emocijų. Tai vienintelis toks didelis!

3. Puikiai praleisdavote atostogas su senais draugais. Šis gali neturėti nieko bendro su „nofap“, nes esu natūraliai ekstravertas, bet pajutau, kad protingiau tvarkau iššūkių kupinus pokalbius, turėdamas daugiau dėmesio. Vienas iš mano draugų paspaudė mygtuką, aš jam gerai atsakiau ir taip pat nutraukiau pokalbį anksti, kai supratau, kad jaučiuosi supykęs - viskas gerai.

4. Atminties tobulinimas - senos informacijos atkūrimas greičiau. Man palengvėjo, nes prieš kelis mėnesius dėl to jaudinausi.

Aš ir toliau laukiu, kaip pagerės mano rezultatai tose srityse, kuriose reikia susikaupimo ir susitelkimo darbe. Ir investicijos. Ir kaip aš geriau ir ramiau santykiuosi su savo žmona, kai kyla konfliktas. Bet koks sutuoktinių pagerėjimas būtų didžiulis - ypač dabar, kai aš peržengiu 2/3 perkrovimo fazę.

Vieną dalyką, kurį per pastarąsias dienas gavau, priminiau - sveikimas nėra linijinis procesas. Aš turėjau didelį NYE norą, kuris buvo panašesnis į pirmąsias poras šios juostos savaičių, o ne į lengvumą daugiausiai pastarųjų 33 dienų. Tai man priminė tikėtis pasipriešinimo tame procese, kuris tik pasirodo - reikia peržengti tuos potraukius toleruojant / patiriant juos be vaidybos.

Noriu jums visiems sėkmės su savo nofap tikslais 2018.

LINK - Baigtos 63 dienos (9 savaitės)

by Pasiruošęs 4 Kitas žingsnis!