Ketvirtadienį 14 rugsėjo 2017 buvau sunkus režimas. Privalumai man: geresnis savigarba, retai jaučiasi nerimas, geresnis akių kontaktas, geras aukštis, geresnis moterų įvaizdis, kaip žmonės, gyvenantys per gyvenimą, kaip ir aš, apklausiant ir veikiant gerinant savo gyvenimą.
Turiu švarų pasąmonę, bent jau apie pornografiją, apčiuopiama, kaip mano svajonės per mėnesį pasikeitė ir apėmė maždaug tokį:
- Ieškoma porno svetainės ir masturbuojantis,
- Ieškoma pornografinės svetainės, prieš pradedant suprasti svajonę ir sustabdydama save,
- Lytis su žmogumi,
- Sapnai, nesusiję su seksu - didžiąja dalimi.
- (Tikslas ateityje yra, kad mano lovoje būtų užrašų bloknotas, kad galėčiau užsirašyti sapnus, kol nepamiršiu jų dabar, kad galiu gauti aiškų skaitymą mano pasąmonėje).
Kai vis dar svajoja apie pornografiją, buvo labai tikėtina, kad buvau atsinaujinęs, kol pabudsiu ir atleisiu. Šlapios svajonės vis dar gali būti pusiau reguliarios, nors neseniai apie dvi savaites neturėjau, todėl bus įdomu pamatyti, ar jie ateityje vis labiau nuosekliai (ką aš sąmoningai seksiu nuo šios dienos) mokslui).
Šlapios svajonės pusė yra ypač įdomi patiriant patį organizmo patiriamą patyrimą ir psichologinę ejakuliacijos pusę be fizinės stimuliacijos.
Mano švaresnis mąstysena pagerino mano bendravimą su kitais. Romantiškų santykių kontekste tikiuosi, kad tai prilygs „geresniam bendravimui ir tikram ryšiui su kažkuo, prasmingiems santykiams ir draugystei, geram seksui“ - pakartokite vis gerėjančiu ciklu (galbūt rožinis dar nesu visiškai patyręs).
Kai kurie dalykai, kuriuos aš pradėjau tobulinti, ir noriu daugiau įtraukti į savo kelionę:
- Medituoti kasdien,
- Gerai palaikykite pokalbius abiem pusėms, tinkamai pridedant ir klausydamiesi gerai,
- Turėkite rytinę rutiną, kuri išsiskiria geriausiu, kurį aš galiu, likusiai dienai,
- Teigiami dopamino paspaudimai per nesąmoningą greitą pasitenkinimą, ty „YouTube“ naršymas pakeičiamas organizuojant tai, ką noriu padaryti tą dieną, kurią galima suskirstyti į 2 minutės užduotis.
- Tai padaryti ir noriu sau geriausio.
- (Gali eiti, bet aš leisiu jums užpildyti likusius su asmeniniais tikslais!)
Apibendrindamas, „NoFap“ patvirtino, kad aš kontroliuoju save ir galiu pasitikėti savimi. Iš daugelio dalykų, dėl kurių ne visada esu sąžiningas ir nepastebiu, tai bus mano nuolatinis dėmesys, žinant, kad niekada negrįšiu į pornografiją, yra arčiausiai vidinės taikos ir absoliučios tiesos mano gyvenime iki šiol. Pornografija neturi jokios naudos nei man, nei tau. Ačiū tau ir viso gero.
LINK- 200 diena! „Subconscious Spring Clean“ (pirmasis pranešimas)
By Vesien
;