Jau kurį laiką norėjau ką nors parašyti. Man asmeniškai viskas praėjo tikrai gerai per pastaruosius 8 mėnesius. Šį kartą pernai buvau tikrai blogoje vietoje, bijojau, kad einu išsiskirti su žmona. Bet dabar mūsų santykiai yra tvirtesni nei bet kada, ir aš esu 227 dienų laisvas nuo PM, pasak mano stebėtojo. Taigi be ilgesnio svarstymo norėjau pasidalinti tuo, kas man naudinga:
- Konsultavimas. Aš surengiau apie 40 konsultavimo sesijų po 1 valandą per savaitę ir stengiausi laikytis savo patarėjo nurodymų. Kiekvieną kartą man tai kainavo 60 eurų, tačiau investicija į save buvo verta. Aš vis dar turiu daug neišspręstų problemų, tačiau pornografijos problemos buvo beveik pašalintos. Pagrindinis mano pokytis buvo pradėti emociškai sąžiningai elgtis su žmona.
- Journalling. Mano patarėjas privertė mane užrašyti savo mintis ir jausmus. Per pastaruosius metus aš užpildžiau apie 5 bloknotus šia medžiaga. Tai tikrai padėjo man apgalvoti savo jausmus, užuot tik vengus jų spręsti. Supratau, kad didelė PMO dalis man buvo tik blogas jausmų, su kuriais nežinojau, kaip elgtis, susidorojimo mechanizmas. Savo jausmų išdėstymas žodžiais puslapyje buvo didelis žingsnis siekiant suprasti save ir tai, ką išgyvenau / išgyvenu.
- Nėra masturbacijos. Visi mano ankstesni bandymai nutraukti dalyvavimą tiesiog bandydami mesti P išeinant iš M, užtruko ilgai, kol ateisiu iš kitos pusės, ir nusprendžiau mesti M pirmiausia. Vienas iš dalykų, kurie paskatino mane tai padaryti, buvo skaityti knygą, paminėtą šis pranešimas. Tai, ką aš paėmiau iš knygos, buvo ta, kad daugelis žmonių, manančių, kad jie turi pornografinę problemą, turi masturbacijos problemą. Ir kaip paaiškėjo, aš buvau vienas iš tų žmonių. Man tai buvo sunku priimti pradžioje, tačiau paaiškėjo, kad tai labai didelis žingsnis, turėdamas daug teigiamų privalumų:
- „No-M“ taisyklė reiškė, kad net jei atkartojau ir žiūriu į P, recidyvas neužtektų taip ilgai ir nesibaigtų įprastu savižudumu, depresija ir takeliais, kurie visada buvo su PMO recidyvu. Taigi kitą dieną grįžčiau į kelią ir nusprendžiau bandyti dar kartą. Anksčiau ji naudojo mane per mėnesį, kad galėčiau pereiti prie atkryčio.
- Mano seksualinis gyvenimas su žmona yra geresnis nei anksčiau, tiek pagal dažnumą, tiek pagal intensyvumą. Tai man buvo visiškas siurprizas, tačiau tai yra prasminga atgaline prasme. Užuot eikvojusi energiją internetinėms fantazijoms, investuoju į savo tikrąjį partnerį, kuris iš tikrųjų gali atsakyti. Tai tikrai pagerino mūsų santykius ir suartino mus kaip porą.
Tikiuosi, kad ši informacija naudinga kitam.
LINK - Jis baigėsi
;