Buvau antsvoris, nevykėlis, valgiau traškučius ir žaidžiau žaidimus - dabar geriau ir jėga, ištvermė, dėmesys, pasitikėjimas savimi, astma

Paskutines 586 dienas aš naudoju NoFap kasdien. Ne taip kasdien, kad nežiūrėčiau pornografijos. Ne todėl, kad kiekvieną iš tų dienų buvau visiškai laisvas nuo orgazmo. Nr.
Tai ne apie tai. To niekada nebuvo.
Tai apie laisvę nuo vergijos, į kurią atsidūriau būdamas 13 metų. Tai buvo, yra ir visada bus apie tai, kaip vėl tapti nekaltu, jausti orą taip pat, kaip vaikystėje. Žinau, kad ten pateksiu.

Kaip viskas prasidėjo.

Gulėdamas lovoje, stumdamas penį pirmyn ir atgal, nežinodamas, kas nutiks. Tai tik aš, lova ir mintys apie atsitiktinę merginą, su kuria norėčiau turėti seksualinį ryšį.
Aš laukiuosi, mano vaikų smegenys įsivaizduoja viską, kas ten taip pat gali nutikti, net jei P esu matęs gal kartą ar du.
Vis dėlto aš apie tai galvoju.
Staiga nutinka kažkas keisto. Niekada anksčiau nepažinojau šio jausmo. Tai taip… Neįprasta. Negalėjau to paaiškinti tada ir net dabar – negaliu tiksliai paaiškinti, kaip tai jaučiasi.
Viskas pasidarė labai keista, buvau sutrikusi. Nubėgau į tualetą, kad suprasčiau – ką tik patyriau pirmąjį orgazmą.
Kelionė į pragarą ir atgal prasidėjo čia…

Nuodėmės, nuodėmės... Mirtinos nuodėmės.

Visą dieną sėdėjau prieš savo brolio nešiojamąjį kompiuterį. Žaisti žaidimus, kalbėtis su atsitiktiniais žmonėmis per skype ir tiesiog visiškai nesimėgauti gyvenimu. Tai man 13 metų.
Naktis artėja ir visi užmiega, įskaitant mano smegenis.
Bet ne nuodėmės. Jie šliaužia aukštyn, patenka į mano galvą. Jie uždegė ugnį dopamino laboratorijoje ir ji tiesiog dega kaip pragare. Tai blogai, bet nesubrendusi man tai patinka. Stebėti viską, kas verčia jausti tą skubėjimą. Aš tiesiog kasu jį labiau nei bet kada. Jaučiasi taip gerai, kaip rojuje.

Po kelių mėnesių turėjau persikelti į namą, kuriame gyveno mano tėvai. Man tai nelabai patiko. Neturėjo prieigos prie interneto. Bet žurnalai su nuogomis merginomis? BET KADA! Kai tik mano tėvai nueidavo į artimiausią parduotuvę, kuri buvo už 6 kilometrų nuo namų, aš ją tiesiog pamečiau. 3 kartus per dieną, 4 kartus per dieną. Kartais tiesiog tai daro, kad vėliau tai darytų. Nebuvo prasmės – mane sugriebė ir įtraukė į tą tuštumą.

Kas išvis YRA gyvenimas?

Neklausk manęs. Negaliu atsakyti. Užsiėmęs to vengdamas.
Man suėjo 14 metų ir aš taip pat virčiau pūvančiu mėsos gabalu. Aš neturėjau asmenybės. Neturėjau socialinio gyvenimo ar tikrų draugų. Aš ką tik turėjau kompiuterį... Tai buvo ne mano. O geismo galia – tiksliau – tai buvo galia man, o ne galia, kurią valdžiau.
Tada gyvenau su seserimi. Kai tik ji išėjo į darbą ar tiesiog gyveno, aš iššvaistiau savo pornografijai ir vaizdo žaidimams.
Jaučiausi siaubingai. Bet aš nežinojau kodėl. Aš buvau tarsi ten... Tiesiog valgiau, naudojuosi kompiuteriu, einu į mokyklą ir atgal. Niekas neturėjo prasmės, niekas neturėjo tikslo.
Mokykloje iš manęs juokėsi bendraamžiai, nes man tebuvo 14 metų, o dauguma 14 metų mano mokykloje nebuvo tikrai draugiški. Čia, manau, natūralu.
Mokykla privertė mane jaustis blogai. Nenorėjau būti savimi savo smegenyse.
Prieš tai pakeičiau kokias 4 mokyklas. Aš pajudėjau – ir buvau pavargęs.
Aš nebuvau iš turtingos šeimos. Aš buvau vargšas. Drabužiai buvo šūdas, higiena buvo šūdas, o aš pati jaučiausi kaip šūdas. Mano galva buvo pilna triukšmo, streso ir apskritai blogų jausmų dėl ateities ir gyvenimo apskritai. Negyvas, be meilės, bejėgis. Be to, tiesiog baisus vaikas gamtoje.
Aš visada buvau kitoks nei kiti vaikai. Tikrai kitoks, ne tik tradicine prasme. Tai taip pat buvo viena iš priežasčių, kodėl man buvo taip sunku prisijungti prie pasaulio. Sakyčiau, kabeliai neatitiko prievadų. Aš tikrai bandžiau susirasti draugų, bet mano sušiktas mąstymo būdas ir smegenys, kurias buvau išblaškęs, viską pasukdavo skirtingomis kryptimis ir kiekvieną dieną darydavo tik blogiau ir blogiau. Taip pat mano būdas parodyti jausmus yra kitoks, todėl ten buvo tiesiog bloga chemija.

Aš norėjau išeiti.

Taigi kas aš toks?

Dar kartą pakeičiau mokyklą. Tai buvo paskutinis kartas. Bet tai nebuvo lengva. Beveik dvejus metus su niekuo beveik nekalbėjau. Buvau tyli, drovi, pasislėpusi nuo savęs ir kitų.
Dabar buvau savo kambaryje. Su savo kompiuteriu ir savo pornografija. Buvo blogiau nei bet kada. Man darėsi blogiau nei bet kada, gyvenimas taip pat darė.
Aš taip įsijaučiau į save, kad... Žmonės pastebėjo, kad manęs ten nėra vien dėl to, koks aš TIKRAI tylus. Buvau tokia įsimylėjusi, tokia vieniša ir tiesiog asociali, kad dabar sunku patikėti, kad tas 16-metis buvo aš. Žinoma, jūs taip pat turite užaugti, taigi, su tuo atsiranda tam tikrų pokyčių, bet aš vis dar tikiu, kad pornografija žudė mano savigarbą, kurios man jau labai trūko. Mano gyvenimas buvo šūdas. Buvau antsvoris, nevykėlis, valgiau traškučius ir žaidžiau 3 metų imperijų amžiumi visą vasarą, tiesiog nuliūdinau save. Plaukiu savo komoje ir noriu mirti.

Bet tada…

Pakeitimai pasiekė

Ir jie stipriai smogė. Aš, mama, tėtis ir du šunys turėjome išsikraustyti iš namų du į vieną kambarį.
Neklauskite kodėl, iš esmės tai yra daug metų trunkantis girtavimas ir problemos su ego... Tikrai nerodysiu pirštais.
Ten aš buvau. Mama girta, guli ant grindų, tėtis girtas – guli lovoje. Šunys guli šalia mamos, aš – stoviu – pykstu ant pasaulio. Karta ir liūdna. Dabar visi mažame miestelyje žino, kad aš turėjau gyventi šiame mažame sušiktame kambaryje su visomis tomis problemomis...

Aš buvau karalius šunų šūdas.
Bet tai mane pakeitė. Ir į gerąją pusę.
Kažkokiu keistu būdu numečiau kokius 8 kilogramus svorio. Ar tai buvo dėl to, kad užaugau? Gal būt. Galbūt kitokia dieta ar… Jei taip vadinsi. Gal būt. Niekas nežino, bet dėl ​​vieno dalyko galiu būti tikras – tai buvo grandinės dalis. Pamažu pradėjau keistis.
Ne visada į gerą, bet apskritai aš labiau pasitikėjau savimi, mažiau dulkinau ir gyvenau geriau net viename mažame kambaryje su girtais tėvais.
Tapau bene kalbiausiu vaikinu mokykloje, labiau pasitikėjau savimi, buvau tiesiog... Vėl vaikas.
Ne, aš nenustojau žiūrėti pornografijos, bet tai dariau mažiau. Taip pat supratau, kad nieko negaliu padaryti dėl šio pokyčio. Tai tiesiog atsitiko ir viskas. Aš galiu jį iškelti ir gyventi su tuo.
Ir aš padariau.
Nesileisiu į daug detalių, tiesiog pereikime prie tos dienos.

Koks gražus rytas

Pabudau ir paėmiau mano telefoną. Norėjau sužinoti, kodėl aš žiūriu pornografiją. Pradėjau ieškoti pornografijos privalumų (koks idiotas) ir radau... Nofap!
Aš iš karto pradėjau susitaikyti su tuo, kad esu pornografija ir turiu nuo to gelbėtis. Manau, nesąmoningai žinojau, kad TURIU AUGTI! Tai yra kiekviename iš mūsų.
Tą patį vakarą sėdėjau pievoje su savo šunimi ir galvojau, kaip niekada daugiau nežiūrėsiu pornografijos.
Tą patį vakarą žiūrėjau anime su tokiu džiaugsmu kaip niekada. Jaučiausi vėl tapęs nekaltu vaiku.

Po 4 dienų užsiregistravau šioje svetainėje ir prasidėjo tikroji kelionė.
Išgyvenau daug sunkių ir sunkių akimirkų. Buvo ir gražių akimirkų. Euforija – tiesiog rojus savo esme.
Net atsigavęs žinojau, kad man sekasi geriau nei tiems, kurie nežino apie nofapą. Visada laikiau tai savo galvoje – esu palaiminta. Žmonės „nofap“ – jie palaiminti. Mes visi esame palaiminti! Tai tikrasis gyvenimo grožis – laisvė nuo demonų!!

Štai dalykai, kuriuos supratau Nofap kelionėje:

• Nesvarbu, kiek dienų jūs nežiūrėjote pornografijos. Žinoma, serija yra geras dalykas, bet serija be stiprios šerdies nėra šūdas. Kuo daugiau žinai apie priklausomybę nuo pornografijos, tuo aštresnis tavo kardas. SKAITYKITE APIE PORNO PRIKLAUMYBĘ! IŠSAUGOK SAVE!
• Moterys tam tikra prasme yra daug gražesnės už vyrus; jie visai ne įrankiai. Tai, ką jie turi, yra magija, tikras grožis. Jie nėra skirti kankinti. Ne per jėgą ir ne iš akies.
• Gyvenimas yra tikrai gražus net ir tamsiausiomis akimirkomis!
• Tai, ką turite tarp kojų, yra galia. Ne tik du kamuoliai ir draugas, bet ir galia! Jūs turite kūną, protą ir sielą. Naudokite savo protą, kad valdytumėte savo kūną ir leiskite kūnui padaryti jūsų sielą laimingesnę. Neleiskite geismui jus valdyti.
• Nėra tokio dalyko kaip „tiesiog pažiūrėti“; tai atkrytis. Nuleiskite mirusią atkrytį! Nežiūrėkite į ką nors, kas susiję su pornografija. NIEKADA!
• Jums visai nereikia žiūrėti pornografijos. Tau tai nėra gerai. To niekada nebuvo ir nebus. Tie, kuriems pornografija naudinga, yra tie, kurie ją gamina. Prašau - NEREMKITE PORNO PRAMONĖS ŽIŪRĖJIMAS PORNO!
• Jūs neturite susikoncentruoti į tai, kad negalvotumėte apie pornografiją. Tiesiog galvok apie ką nors kita. Įgykite šį įgūdį iš potraukio daryti ką nors kūrybingo. Tai TIKRAI svarbu.

Patarimai, kaip išvengti potraukių!

1. Dirbkite su savo mentalitetu. Vien tai, kad turite potraukį, nereiškia, kad turite pasiduoti.
2. Darykite atsispaudimus, prisitraukimus – kažką fizinio. Išleisk savo energiją.
3. Šalti dušai. Jie padeda kasdien susidoroti su iššūkiais.
4. Kasdien darykite vieną iš dalykų, kurie jums labiausiai patinka. Įsitikinkite, kad tai nėra pornografija. Jei mėgstate skaityti – skaitykite. Jei mėgstate groti būgnais – grokite būgnais! Tiesiog darykite tai, ko jums tikrai nereikia primesti, ir leiskite tai atimti jūsų laiką bei naudingą kūrybinę energiją!
5. Skaitykite, skaitykite ir dar kartą skaitykite apie priklausomybę nuo pornografijos. Tačiau jau minėjau tai anksčiau – daugelis žmonių tai dažnai nepastebi. Būkite tikrai nuoseklūs. Niekada nenustokite to daryti. Padarykite tai ritualu. Per dieną perskaitykite bent vieną ar du įrašus apie priklausomybę nuo nofap / pornografijos. Tiesiog įsitraukite į savo smegenis.
6. Filosofija. Turėkite. Tai DAUG padeda.
7. Žurnalų rašymas. Žurnalų rašymas padeda. Negaliu paaiškinti kaip, bet tiesiog… Taip!
8. Svorių kėlimas. Jei galite pakelti ką nors sunkesnio už jus, tuomet galite lengvai atsikratyti pornografijos. Svoriai yra ne tik fiziniai dalykai. Tai taip pat psichiniai dalykai, kurie taip pat gali padėti jums įveikti šią sunkią kelionę.
9. Sutikite, kad nofapas yra sunkus. Bet neišsigąskite. Jei mesti pornografiją priimsite kaip lengvą dalyką – tai nebus lengva, o tai, kad melavote sau, viską dar labiau sujauks.

Ir galiausiai – nauda

1. patobulinta dėmesys
2. Pasitikėjimas
3. Nekaltumo jausmas.
4. Nemėgaukitės vadinamojo „juodojo humoro“ iš 9gag ar panašių dalykų. Aš juokdavausi iš sušiktų dalykų, nes mano smegenys buvo netvarkingos. Aš pati buvau sutrikusi, man tiesiog negalėjo rūpėti. Ne dabar. Manau, kad mano smegenys tampa etiškesnės ir priartėja prie to, kas buvo, kai buvau dar vaikas.
5. Daugiau jėgų ir ištvermės. Fiziškai jaučiuosi daug geriau nei bet kada.
6. Per daug nesirūpina. Taip pat galima sakyti, kad pasitikėjimas, bet aš manau, kad pasitikėjimas kyla žinant savo sugebėjimus. Tai labiau nesirūpinimas tuo, kad kažkas juokiasi iš jūsų nesėkmių ir pan.
7. Geresnė nuotaika.
8. Aiškus protas. Galiu kontroliuoti, koks mentalitetas ateina į mano smegenis. Velniop nevykėlių mentalitetą. Darykite tai, ką turite padaryti, kad taptumėte tuo, kuo norite tapti. Neverkšlenkite, kaip aplinkui viskas blogai. Tiesiog mėgaukitės tuo, ką turite.
9. Dėkingumas. Tiesą sakant, mane taip džiugina, kad galiu būti dėkingas. Taip, aš tai pasakiau – esu dėkingas, kad esu dėkingas!
10. Kvėpavimas pagerėjo. Kai buvau aktyvus komikas, sirgau astma. Jis vis dar yra, bet 10 kartų mažiau intensyvus. Retai pasitaiko astmos priepuolių.
11. Tiesiog dabar noriu vis labiau save tobulinti! Vis labiau noriu būti vyru! Jaučiu, kad dvasiškai augau labiau nei bet kada. Proto aiškumas labai padeda.

LINK - Mano būdas.

By Enulv