Per pastaruosius 10 metų buvau priklausomas nuo pornografijos, buvau rimtas narkomanas, tiek, kiek anksčiau vartodavau pornografiją kasdien, kartais mažiau, o kartais savaitės eidavo kambaryje, o aš žiūrėčiau ekstremalų pornografiją ir masturbuoju tai. Pornografija man buvo streso atgaiva, ir aš visada patirdavau tam tikrą stresą.
Dabar, žinodamas mokslą ir santykį tarp pornografijos, streso ir depresijos, esu tikras, kad tai nebuvo tikras stresas, bet ilgalaikis poveikis, kurį sukelia daugybė pornografijos. Tada man kilo idėja apie NOFAP.
Aš pradėjau tyrimus ir buvau labai įsitikinęs. Esu medicinos studentas, teisingai supratau faktus, todėl poveikis, kurį paminėsiu, yra ne tik PLACEBO. Gavęs „nofap“ idėjos, pradėjau ją praktikuoti, 55 dienas ėjau be pornografijos, tada jaučiau tam tikrų pranašumų, bet vėl atsisakiau. Visi privalumai išnyko per kelias dienas, kai grįžau į pornografiją ir masturbaciją.
Turiu daug ką pasakyti apie mokslą, bet aš to nepadarau, nes galite rasti pakankamai straipsnių apie tai, kaip pornografija veikia smegenis. Aš tiesiog parašysiu apie save, kaip buvau anksčiau ir kaip man dabar.
Prieš pradedant „NoFap“
aš visada kentėjau nuo depresijos, streso ir socialinio nerimo
vengčiau išeiti, nes galvojau apie save nepajėgią
norėčiau klausytis liūdnų dainų ir verkti jų
nekenčiau kiekvieno dalyko apie mane
aš sukurčiau įsivaizduojamus liūdnus scenarijus apie mane ir jie mane dar labiau nuliūdintų
aš visada lygindavau save su kitais ir jausdavausi žemai ir blogai dėl manęs
aš susierzinčiau dėl mažų dalykų
aš niekada negalėčiau net pasitikėti merginomis
bet koks santykis, į kurį patekčiau, buvo visiškas savęs sunaikinimas, nuotaikų kaita, emocinis skausmas ir nepilnavertiškumo bei nesaugumo jausmas OMG.
VISĄ DIENĄ TURĖČIAU PADARYTI emocinį skausmą, maniau, kad pasaulis yra toks neteisingas, aš niekada negalėčiau mėgautis draugų kompanija, aš sutikčiau su tuo, kuo man buvo elgiamasi, niekada neturėjau drąsos atsistoti ir kalbėti už save.
Po 90 dienų nofapo šiandien esu visiškai pasikeitęs žmogus, nei buvau anksčiau. Šiandien labai myliu ir gerbiu tai, kas esu. Aš su savimi elgiuosi maloniai ir pagarbiai. Man labai patinka mano būtis. Aš turiu tiek stabilios emocinės sveikatos, nei nuotaikų kaitos, nei liūdesio, nei blogo jausmo dėl manęs. Aš esu kupinas pasitikėjimo savimi ir pažodžiui jaučiu, kad merginos mane traukia.
Aš jaučiu vidinį malonumą ir savijautą. Kartais bandau klausytis tų pačių senų dainų, kurios privertė mane verkti, bet man nebebūna liūdna, net nebetenkinu tų liūdnų dainų ir filmų.
Geriausias dalykas, kurį pasakyčiau, yra psichinis aiškumas ir ramybė, mano proto netrikdo tai, ką žmonės apie mane sako ar galvoja. Kai tikrai žinau, kad esu garbingas vyras, neigiami komentarai negadina mano nuotaikos. Tapau socialiai aktyvus ir mano pasitikėjimo lygis yra aukštas.
Niekada nebuvau tokia laiminga ir emociškai stabili per pastaruosius 10 metų. Man nereikia ieškoti išorinių daiktų ar veiklos, kad mane nudžiugintų. Aš sėdėčiau kambaryje 3 dienas iš eilės ir vis dar jaučiuosi laiminga. Man nereikia nė vieno emocinio palaikymo, esu emociškai stabili ir laiminga būdama tik su manimi.
Parašiau šį straipsnį norėdamas padėkoti visoms reddit bendruomenėms, kurios mane motyvavo šiame kelyje. Labai ačiū jums, vaikinai. Kokia aš esu šiandien, jūs, vaikinai, tenka pagrindinis vaidmuo, atsiprašau, jei yra kokių nors gramatikos klaidų, nes anglų kalba nėra mano gimtoji kalba.
;
