Aš ilgai kovojau su šia priklausomybe. Aš supratau, kad prieš 4 metus norėjau mesti. Turėjau ilgų dryžių, trumpų dryžių, išbandžiau viską, buvau per labai skausmingas išėmimas, jūs jį pavadinote. Neseniai susitikau su savo svajonių moterimi ir esu santykiuose. Aš taip pat patiriu daugybę stebuklų savo gyvenime, kad nemanau, kad tai būtų įmanoma, kai buvau mano priklausomybės troškimuose. Noriu pabrėžti, kad šie santykiai atėjo po to, kai vėl pradėjau mėgautis gyvenimu, po to, kai rado būdų, kaip likti blaivus, ir po to, kai pradėjau mylėti ir vertinti save (kaip skambesį, kaip tai skamba). Beveik 5 mėnesiais aš nežiūrėjau į hardcore pornografiją (naudoju tuos terminus, nes jaučiasi, kad šviesos pornografijos versijos yra visur ir gali būti sunku išvengti: skelbimų lentos, vakarėliai, pagrindinėse parduotuvėse ir už jos ribų esančios sienos) / parduotuvėse… ugh!), ne PMO'd apie 7 mėnesius. Noriu pasidalinti su jumis kai kuriais įrankiais ir dalykais, kurie man padėjo. Manau, svarbu pabrėžti, jei esate naujas, tai užtrunka šiek tiek realaus laiko patirti naują gyvenimą. Taip, jūs jausitės geriau kasdien, kai nenaudojate, bet bus dienų, kurios jaučiasi kaip šūdas. Įsivaizduokite, pasukdami laivą, tu negali tai padaryti akimirksniu, tai užtrunka šiek tiek laiko. Tai gali užtrukti bet kur nuo 10 dienų - 3 mėnesių, kad tikrai pamatytumėte stebuklus. Kiekvienas žmogus yra kitoks, bet manau, kad mano taškas, reikės kantrybės.
1. Sužinokite, kas padeda jums ištrūkti, ir pradėkite daryti tuos dalykus reguliariai prieš pradedant netgi įvykti. Pavyzdžiui, jei einate į treniruoklių salę, tai jaučiasi geriau, jei jaučiatės šūdas, tai darote, kol jaučiatės šūdas!
2. Terapijos / paramos grupės
Yra daug rūšių: psichologinė, hipnozė, 12 žingsnis, meditacijos, joga, dvasinės programos, energijos gijimas ir kt.
3. Meditacija / Dvasinė praktika
4. Padėkite kitiems, būkite malonus kitiems
Dėl kokių nors priežasčių, kai tai darau, jaučiu, kad porno yra tolesnis būdas. Pornografija iš tikrųjų yra apie savanaudiškumą, skausmą, kančias, prievartą, agresiją, bausmę ir tt Taigi, būdami malonūs ir mylintys kitus, jūs iš esmės praktikuojate priešingą pornografiją.
5. Sukurkite visą gyvenimą
Įkelkite savo gyvenimą tiek, kiek galite, taigi vargu ar nėra vietos pornografijai. Būkite užimtas, suraskite naujų pomėgių, suraskite savo aistrą ir stenkitės ne per daug laiko praleisti.
6. Blokatoriai
Blokuotojai man tikrai padėjo. Pastaraisiais mėnesiais buvo laikų, kai tikriausiai galėčiau kažką žiūrėti per silpnumo akimirkas ar trumpus potraukius. Dėl blokatorių negalėjau prieiti prie jo. Nemanau, kad atsakymai yra tik blokatoriai, bet jos geras turėti juos tik tiems retiems atvejams, kai atsidursite apie tai, kad nuleisite triušio skylę.
7. Turėkite dienos planą. Turėkite planą tuo atveju, jei gausite super paleidimą ir sekite tą planą, jei jaučiatės nekontroliuojamas. (tai tikrai svarbu)
Padarykite visa tai, bet padarykite tai savo. Manau, kad gudrybė yra labai gerai pažinti save, kad žinotumėte, kas jus toli, arba sustabdys jus nuo toksiško elgesio. Tai, kas man gali dirbti, gali jums neveikti. Bet jei jūs sužinosite, kas labiausiai padeda jums, tai darykite nuosekliai. Jūs turite būti tikras sąžiningas sau. Ši liga yra apie savęs apgaulę ir melas, kad tai yra sąžininga, yra puiki anekdota. Manau, kas iš tikrųjų padėjo daryti visus šiuos dalykus prieš patekdamas į intensyvaus troškimo vietą. Vienas žingsnis prieš priklausomybę yra tai, kas mane išgelbėjo. Man prireikus galiu atsakyti į daugiau klausimų.
LINK - Didžioji sėkmės istorija
by lekasenoras
;
