Mano gyvenimas tikrai pasikeitė per pastaruosius tris mėnesius!
Nuo to laiko, kai pradėjau kelionę „NoFap“, turiu…
- 1.5 valandų kasdien dirba vidutiniškai
- kasdien vartojo šaltuosius dušus
- sustiprino mano seksualinį gyvenimą su žmona
- geresnis miegas
- sustiprino mano discipliną
- pasiekė daug programavimo tikslų
- tapti laimingesniu asmeniu
Iššūkiai dėl „NoFap“ yra:
- 3,7,14,21,30,60 dienų iššūkiai, 60 dienų iššūkis vis dar aktyvus
- Pratimų iššūkis - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- „Plank Challenge“ - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- Šaltojo dušo iššūkis - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- „No Screen Challenge“ - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Mano bendra sveikata kelis kartus pagerėjo, ir ji jaučiasi labai gera.
Mano smegenys kuria naujus kelius, formuojasi nauji įpročiai ir pan., BET ... Aš nejaučiu, kad tai persijungia. Gaunu daug naujų kelių, bet seni keliai vis dar yra, jie neišblėso nė trupučio. Vienintelis dalykas, ko reikėtų, yra naršyklėje parašyti kitą URL ir viskas per kelias sekundes bus „normalus“. Nebeliktų visų naujų įpročių, veiktų seni įpročiai ... baisu pagalvoti apie tai, kaip lengva būtų tiesiog ištrinti viską, ką iki šiol padariau būdamas nuošalyje nuo pm. Tačiau dėl to nesu labai suglumęs: nuo 10 metų iki 35 metų dirbau pm, o tai viršija 70% mano gyvenimo. Negaliu tikėtis, kad šie keliai išnyks po trijų mėnesių. Aš labai stengiuosi negalvoti apie savo „pm“ prisiminimus ir galvoti apie savo naujus įpročius, tačiau praeis daug daugiau laiko nei trys mėnesiai, kol senieji įpročiai pradės nykti. Jie vis dar ten, kaip įprasta, laukia, kol juos suveiks, neišnyks ...
Tai sakant, manau, kad rizika grįžti prie senų įpročių vis dar yra didelė, ir aš turiu labai gerai žinoti savo apribojimus. Pradžioje buvo kur kas sunkiau laikytis atokiau nuo pm nei dabar, tačiau aš labai stipriai kovojau ir man pavyko. Tai labai pagerino mano discipliną. Dabar paprasčiau kovoti su mano raginimais, o tai reiškia, kad man nereikia tiek treniruoti savo disciplinos. Jei manau, kad esu naujas žmogus dar neišblėsus seniems keliams, rizikuoju, kad nustosiu mokyti savo disciplinos kitais būdais, todėl ji vėl taps silpna. Vienintelis dalykas, kurio tada reikia, yra mažas veiksnys, leidžiantis pragarą prarasti, išnaikintus naujus įpročius ir senus įpročius.
Išleisdamas 25 metų stiprių įpročių, manau, kad tai užtruks 10% to laiko, kol įpročiai pradės išnyks. Tai prieš 30 mėnesius, kol galiu tikėtis pastebėti bet kokį skirtumą. Džiaugiuosi ir didžiuojuosi, nes esu iš dabartinių pasiekimų, didžiuojuosi, kad šiandien pasiekiau 10% šio tikslo.
Aš ketinu toliau kovoti ir tobulinti savo discipliną. Aš ir toliau eisiu šaltu dušu ir dirbsiu kuo daugiau. Aš nuolat kelsiu naujus tikslus, kad žinau, už ką kovoti. Kuo sunkiau kovosiu, tuo stipresnis tapsiu. Kuo stipresnis būsiu, tuo sunkiau būsiu nužudytas. Tai naujas aš. Vienintelis dalykas, kurį gali padaryti mano senasis aš, yra sulaikyti kvėpavimą.
Aš nesuteikiu.
LINK - Mano patirtis po trijų mėnesių ne pm
;
