Šiandien yra mano sunkaus režimo „NoFap“ serijos 90 diena. Porą metų viliojau šiuose forumuose, tik neseniai įsitraukiau į kai kurias diskusijas. Aš išmokau tiek daug iš daugybės skirtingų įrašų ir norėjau pasidalinti patirtimi bei įžvalgomis apie tai, kokios buvo mano 90 dienos. Pažvelgdamas į ateitį norėčiau, kad būčiau nuvykęs į šią kelionę, kad turėčiau tikslius įrašus apie tai, kas nutiko ir kaip tiksliai jaučiausi išgyvendamas ją akimirką, tačiau turėsiu susitaikyti su bendru prisiminimu.
Atsiprašau.
Aš vieną kartą anksčiau dariau „105“ dienos kietąjį režimą, su perspėjimu, kad visą tą laiką buvau per silpnas. Skirtumas tarp šio ruožo ir šio (nuo kurio aš susilaikiau nuo pažinčių programų maždaug 80 dienomis) yra beveik naktis ir diena, nors tai gali būti šiek tiek dramatiška. Tačiau tarp šių dviejų duomenų perkėlimo kokybė labai skiriasi.
Didžiausia bendra nauda
Galimybė daug greičiau nei anksčiau įveikti nemalonumus / nuleisti nuosmukius / savęs mylėtis (turiu pasakyti, kad šalti dušai, stoicizmas, CBT ir švaraus valgymo treniruotės su svoriais yra nemokamos). Labiau apie DGAF požiūrį į kitų žmonių požiūrį į mane. Neperšaunamas, bet pastebimai patobulintas. Net ir išlaikyta didžiulio pykčio smaigaliu, kurį dabar suprantu, yra dovana, kurią reikia pripažinti, gerbti ir nukreipti. Ryto mediena pastaruoju metu popsuoja apie 1-2, o tai yra pagerėjimas.
Ei, tai šaunu
Aš taip pat gavau savo pirmąjį darbą per beveik 18 mėnesius per šį ruožą. Tai nebuvo iš draugo ar šeimos kreipimosi, aš buvau pasamdytas šaltakraujiškai. Mane pasamdęs vadybininkas du kartus prieš pirmą dieną, vieną kartą per pokalbį ir dar kartą paskambinęs telefonu, pasakė: „Man patinka tu“. Tai, kaip jis pasakė, buvo tikras ir pažeidžiamas. Aš niekada negirdėjau, kad kažkas iš jo samdytų peoną, sakantį tuos žodžius nuoširdžiai. Mane priėmė ir pagyrė keli kiti vaikinai, su kuriais dirbu. Man per vynuogių vyną buvo pasakyta, kad mane samdęs vadybininkas sakė, kad aš buvau geriausias naujas samdytojas per jo 5 metus.
Dienos 1-30
Santykinai lengva. Manau, kad taip yra todėl, kad per kelerius metus aš darau NoFap, su skirtingais pasisekimais, 1 mėnuo jau nebebuvo beprotiškai toli siekiantis iššūkis. 10 (gal net tik prieš 5 metus) prieš metus, tai būtų jautęsis kaip amžinybė. Aš tam tikrą laiką pasiekiau tašką, kur savaitė buvo akimirksniu spustelėjusi, o 2 savaitės nebuvo daug sunkesnės. Kaip buvo, tapo natūralu, kai 1-2 savaitės vyko tarp jo kėlimo (aš net net nebandyčiau, kad taip nutiktų.) Tai atėjo iš vaikino, kuris per dieną pūtė krovinį (vidutiniškai, ar tai galėjo būti 2 per dieną?) Nuo 14-26 amžiaus iki pornografijos.
Aš atsimenu, kad jaučiau nerimą ir tarsi visi žiūrėjo į mane (nors ne taip) per šį pirmąjį mėnesį, kai eidavau į biblioteką. Aš pradėjau naują įprotį ten eiti, bet tos savimonės nebėra (konkrečiai dėl bibliotekos nerimo).
Dienos 31-49
Pagrindinė plokščia linija. Depresija ir cinizmas. Atsimenu, kartais klausdavau savęs, ar tai bus toks jausmas, koks bus gyvenimas einant į priekį? Šiuo metu jis išsiurbė, nes aš nemačiau šviesos tunelio gale ir tik pornografija ir ejakuliacija, kas man suteiktų šiek tiek „šviesos“. Iš tiesų sunku rasti priežastį manyti, kad per tą laiką neturėtumėte vartoti savo narkotikų.
Neabejotinai kilo minčių „Nebūtų taip blogai“ ir „Kuo tame žalos, jūs nusipelnėte pataikymo“. Aš taip pat prisimenu, per tą laiką giliai suvokdamas, garsiai sakydamas savo vonioje, pasakiau: „Nemanau, kad kada nors buvau sutikęs save.“ Tai buvo akimirka, kurią vis dar mąsčiau.
Dienos 50-80
Didžiojoje dalyje aišku. Norėčiau sulaukti atkryčių tiesiog būdamas namuose ir nebūdamas užimtas. Kartais norėčiau, kad būtų taip keista, kai tiesiog einu pasėdėti, bet aš to nepadariau. Šiuo metu moteriai persirengimo kambario palydovė vieną dieną apsiprato su savo balsu. Iki to laiko niekada nebuvau sulaukęs komplimento už mano balsą per savo 30 metus. Buvo įdomu tai išgirsti.
Dienos 81-90
Jaučiausi vieniša ir grįžau atgal į kamanas ir plonus. Šios paskutinės dienos, atsižvelgiant į tikimybę, kad jos recidyvas bus pats pavojingiausias. Aš per pastarąsias kelias dienas taip pat fantazavau daugiau, nei apie visą seriją.
Mano smegenys atpažįsta voyeur panašų brūkštelėjimo ant merginų profilių, turinčių potencialą susitikti ir jas sušikti, kokybę. Tai sukuria intensyvų dopamino skubėjimą, kai aš guliu savo lovoje tikėdamasis iš mano telefono išgirsti įspėjamąjį garsą ir pamatyti, ar ji flirtatiškai reagavo į mano šmaikštų, seksualų tekstinį žaidimą.
Kas žino, jei aš ją pagavau tinkamu metu, galbūt ji nori susitikti šį vakarą atsigerti ir tada šūdas? Nieko blogo, bet „neteisinga“ yra ta, kad mintys yra slidus šlaitas, norintis įveikti mano penis. Be abejo, dabar viskas, ką aš galvoju, yra moterys, jas šūkaujančios ir laukiančios, kad visą dieną beviltiškai išgirstų iš jų tekstą. Kitaip jis užmuša aiškumą ir laisvę, kurią man suteikia didžioji dienos dalis. Štai dabar aš esu savo ruože. Aš žinau, kad man reikia ištrinti tas programas, arba greičiausiai flirtuoju su neišvengiamu atkryčiu.
Dar kelios mintys
Aš vis dar stengiuosi vaikščioti šia aptempta virve. Aš vis dar visiškai nesuprantu, kaip veikia pasimatymai ir santykiai. Mano pasitikėjimas gana stabilus, tačiau galėčiau panaudoti daugiau darbo. Aš svyruoju nuo patogumo ir pasyvumo (ne kraštutinumo, bet galiu tai pajausti) ir intensyvumo, kuris šiuolaikinei kultūrai yra per didelis. Aš turiu aukštą T. Aš apskritai intensyvus. Aš jaučiu, kad turiu tam tikru būdu nuraminti save, kad „susitapatinčiau“ su visuomene, pavyzdžiui, dirbdamas, važiuodamas į darbą, važinėdamas po sporto salę ir pan., Kartais, stengdamasis būti pilietiškas, leidžiu sau būti šiek tiek dvejojantis, prijaukintas, ir vėl pasyvus. Iš išorės taip gali būti taip pat pastebimas ar net pastebimas visai (aš sau gana sunku, nors tai pasidarė geriau), tačiau aš žinau, kad sulaikau daug galimybių bijodamas, kad žmonės taps nesaugūs dėl to, kaip tikrai gali šviesti mano šviesa .
Yra tiek daug, ką galėčiau patobulinti, ir dar daugiau įžvalgos, aš norėčiau pateikti visus savo atradimus ir patirtį per visus tuos metus. Šis įrašas tikrai yra TLDR to, ką norėčiau pasakyti kaip pašėlusio, nes tai gali skambėti.
Dėkojame, kad skaitote.
LINK - 90 diena baigta - sunkusis režimas
;
