Mano smegenų rūkas išnyko, didesnis pasitikėjimas savimi, mažesnis socialinis nerimas, sąveika su moterimis dramatiškai pasikeitė teigiamam posūkiui

Aš norėjau parašyti savo motyvaciją, kodėl norėjau tai padaryti ir kas mane paskatino, bet nuoširdžiai manau, kad žmonės nerūpi. Jei norite skaityti visa tai, galite perskaityti mano dienraštį. Vietoj to, galite tiesiog nusileisti į žalvario mokestį, kad nenorėčiau švaistyti savo laiko.

Kas padėjo aš:

  • Šalti dušai: Šalto dušo privalumai padėjo įveikti bet kokią pagundą, kurią turėjau. Kai pagunda būtų pernelyg didelė, aš truputį truputį šypsosi į šaltą dušą ir iš karto pastebėčiau, kad pagunda mirs. Aš pripratau prie šaltų dušų ir dabar juos naudoju kasdien po treniruoklių salės.
  • Sveikatingumo centras: Pradėjau griežtai įgyvendinti kasdienę fitneso tvarką. Man patinka tai maišyti su laisvaisiais svarmenimis, virdulių varpeliais ir gimnastikos žiedais. Jaučiu didžiulį palengvėjimą, kai esu baigęs darbą. Atrodo, kad pereinu į sutelktą transo būseną ir jaučiuosi labai atsipalaidavęs. Manau, kad tai puikus būdas palengvinti stresą ir kovoti su potraukiais.
  • Dienraštis: „Mano dienraštis“ čia „NoFap“ bendruomenėje man padėjo labai. Tai puikus būdas pasakyti, kas yra mano nuomone, tai labai terapinė. Be to, jis tampa atsakingu, nes dabar nenorite nuleisti savo bendruomenės. Taip pat labai gerai matyti savo evoliuciją nuo savo pirmojo pranešimo iki ten, kur esate ir kur esate. Jis taip pat yra vadovas, kaip išvengti priemonių. Kai aš atsinaujinau, parašiau priežastis ir priežastis, kodėl nepadariau tų pačių klaidų.
    • Mano NF žurnale taip pat pradėjau dovanų leidinį. Tai leidžia man pamatyti, ką aš savaime suprantu, ir būti laimingam gyventi. Aš paėmiau formatą iš 5 minutės žurnalo ir jį pritaikiau kasdien.
  • Meditacija: Šio įpročio kūrimas turėjo didžiausią poveikį man. Aš pradėjau medituoti su „Headspace“ programa. Aš jaučiuosi labiau kontroliuojamas savo emocijas ir dabar neleiskite neigiamų minčių daryti jokios formos ar formos. Aš suderinau savo vadovaujamą meditaciją su kasdieniniu „The Power Of Now“ garso knygos klausymu, o aš treniruotės metu treniruočių metu.
  • Aš dabar gyvenu dabartiniame momente, aš nemanau daug apie ką nors, išskyrus sutelkiant dėmesį į lygiavertį tikslumą temoje, kurią šiuo metu darau.
  • Aš neleidžiu, kad mano emocijos būtų geriausios. Jei tai nepaveikia manęs ir aš neturiu jokios kontrolės, tai aš neleidžia man paveikti manęs, aš tiesiog sutinku, kas tai yra, kas tai yra. Dabar esu daug stoikas. Gebu aiškiai suprasti ir likti rami stresinėse situacijose.
  • Taip pat manau, kad tai turi didžiulį teigiamą poveikį mano kontrolei dėl priklausomybių. Ši seka nebuvo tokia sudėtinga, ir aš žinau, kad tai yra meditacija.
  • Kasdien patikrinama, ar turite padaryti kitą dieną žaidime. Taip pat yra kasdienio avataro evoliucija, todėl kasdien, kad jūs nepradėsite savo avataro, toliau vystysis. Tai padėjo man, nes norėjau pamatyti paskutinį mano dienos avatarą
  • Jūsų mažai grupei yra skirtas forumo komponentas, kad galėtumėte motyvuoti vienas kitą neatsinaujinti. Jei susiduriate su sunkumais / raginimais, galite gauti pagalbos forumuose arba „Conquered Self's Telegram“ grupėje. Buvo labai gera, kai už nugaros buvo komanda, kuri man davė patarimų ir sveikino, kai gyvenau kovoti dar vieną dieną
  • Yra daug atlygių už karo išgyvenimą, ne tik tai, kad kasdieninė avataro evoliucija yra didelė, bet ir daug medalių ir trofėjų už visą karą, kuris trunka 49 dienas. Daug kartų aš neužsikabinsiu, nes norėjau gauti visus medalius ir trofėjus, tai buvo savanaudiška, bet man buvo rezultatai.
  • Jie padarė priekabą, kuri viską paaiškina daug geriau nei kada nors galėjau:
  • Užkariautas Aš: Radau vėsią bendruomenę, panašią į šią, bet ji tampa konkurenciniu žaidimu, kad užkariautų priklausomybes. Tai vadinama užkariautąja savimi, kur jūs konkuruojate su dviem komandomis, kad kovotumėte su kiekviena su bendra misija, užkariaujančia jūsų priklausomybę.

Privalumai:

  • Pasitikėjimas savimi: Mano pasitikėjimas išgyveno metamorfozę ir išsivystė. Dabar jaučiuosi patogiai savo odoje, aš myliu save už tai, kas esu. Aš nebesalyginu savęs su niekuo, nes nereikia. Aš esu mano paties asmuo. Aš einu dabar, kai mano galva laikoma aukšta ir aukšta
  • Gilesnis balsas: Mano balsas yra gilesnis, aš jaučiu, kad mano plaučiai vibruoja, kai kalbu. Mano balsas dabar atrodo labiau rezonuojantis nuo mano gerklės ir krūtinės. Aš užsirašiau savo balsą, skaitant iš Dorian Gray kelio iš garso dienos debesyje nuo 0 dienos ir dienos 60, ir tikrai pastebimas pokytis. Mano balsas nėra „Barry White“ boso lygis, tačiau jis skamba giliau ir storiau
  • Akių kontaktas: Dabar aš žiūriu visus į akis. Visada. Mergina, kurią matau, sakė, kad aš esu intensyvus su mano akių kontaktu heh. Aš žiūriu į jos akis ir manau, kad daugiau dėmesio skiriu tai, ką ji man sako. Kai sutinku su naujais ir mes kalbame, tai yra ta pati situacija, kai aš visada juos žiūriu į akis, kai kalbame, ir aš neužsikrečiu.
  • Socialinis nerimas: Man jau ne gėda būti savimi šalia žmonių. Tai galėtų būti persipynusi su mano nauja pasitikėjimo savimi galia. Aš esu toks, koks esu, tu gali tai palikti arba pamilti, ir aš savęs nepakeisiu ir neužmaskuosiu, kad bandyčiau kam nors patikti. Taip pat pastebiu, kad man geriau sekasi kalbėti aplink žmones, visada turiu apie ką kalbėti. Man patinka kalbėti apie savo pomėgius ir aistras. Tačiau aš nesu asilas ir su visais elgiuosi pagarbiai. Nesu žmogus, kuris vertintų kitus pagal asmeninius prietarus.
  • Aiškus protas: Mano smegenų rūko dingo. Tai labiau priskiriu meditacijai.
    • Mano negatyvumas yra visiškai miręs. Jis buvo pakeistas pozityvumu ir teigiama gyvenimo perspektyva. Aš nieko daugiau nesiskundžiu. Jei tai nėra mano kontrolėje, tai jokiu būdu neturi įtakos formai ar formai. Aš esu nešališkas šiems atvejams.
    • Kai smegenų rūkas pakeitė mano ambicijas ir mano siekis pasisekti išaugo eksponentiškai. Dabar žinau, kad galiu pakeisti save sunkiu NF darbu, todėl šias kitas disciplinas pritaikiau kitiems savo gyvenimo aspektams. Aš pradėjau taikyti „hustler“ mentalitetą ir visada ieškau kampų, kaip gauti daugiau pinigų.
    • Aš pradėjau gyventi šiuo metu. Mėgaukitės šiuo metu. Neleiskite protui stebėtis ir tiesiog sutelkti dėmesį į bet kokius veiksmus, kuriuos šiuo metu darau, ir duodamas jai viską. Taigi, kai viskas pasakyta ir padaryta, galiu nueiti ir pasakyti, kad nieko daugiau, ką galėjau padaryti, daviau visiems. Taigi gaila.
  • Moterys: Sąveika su moterimis labai pasikeitė teigiamam posūkiui.
  • Aš neturiu moterų ant pjedestalo ar pažvelgti į juos. Aš juos matau už tai, ką jie yra, gyvena kvėpuojančius žmones. Jie yra lygiai taip pat, kaip aš bandžiau į priekį šiame žaidime, vadinamame gyvenimu. Vėliau įsisavinęs ir supratęs, pasikeitė mano sąveika su jais. Aš tiesiog noriu eiti į kažką visiškai atsitiktinai ir pasikalbėti su jais, kad pasiektume dabar.
  • Aš neturiu daugiau baimės dėl atmetimo. Jei aš eisiu į moterį, aš pranešiu apie savo ketinimus, jei juos atrandu patraukliu ir pasikalbėkite su jais, tada paprašau jų skaičiaus. Jei man tai gerai, jei ne, tai nėra didelis dalykas. Jie trūksta.
  • Aš pradėjau eiti su mergina nuo šios eilutės pradžios ir pastebėjau didžiulį skirtumą nuo ankstesnių santykių. Dabar aš esu daug labiau apsigyvenęs, tik kaip ji atrodo ir man patinka. Man patinka jos kvapas ir jo balsas, ir viskas, kas apie ją, mane įsijungia. Mes taip pat atrodo, kad prisijungsime daugiau, nes dabar aš tikrai norėjau sužinoti viską apie ją, o ne tik norėti jos seksui, todėl mūsų obligacija yra gilesnė ir ypatingesnė.
  • Gitara: kiekvieną kartą, kai paliečiu instrumentą, žaidžiu geriau. Paskutinėmis 60 dienomis aš visą savo gyvenimą žaidžiau geriau techniškai. Aš pradėjau sąmoningai praktikuoti ir iš tikrųjų dirbu dėl savo trūkumų, tokių kaip laikas / ritmas, styginių lenkimas, pakaitinis rinkimas ir kt.
  • „Duolingo“: Pradedama vis labiau mokytis naujos kalbos. Tai turbūt mano silpniausias hobis dėl nenuoseklumo, bet aš nuolat bandau ir bandau.
  • Knygos: aš pradėjau skaityti daug daugiau. Pradėjau taikyti žinias kasdieninėse situacijose, kad sukurtume išmintį. Daugelis šių metodų / mokymų man padėjo daugelyje darbo situacijų.
  • Pomėgiai: Per pastaruosius 60 dienas aš visą savo gyvenimą labai pataikau į savo pomėgius. Dėl savo naujojo dėmesio aš pritaikiau jį naujiems amatų įsisavinimui. Padarydamas mano pomėgius, mane įdėjo į įdomų asmenį, nes aš visada turiu ką nors kalbėti ir žmonės domisi tuo, ką sakau, nes esu aistringas.

Planas juda į priekį: Planuojama tęsti savo dienos NF žurnalą, kol pasieksiu 365 dienas. Planai turi būti PMO laisvi ir tiesiog sutelkti dėmesį į save ir toliau statyti save į žmogų, kurį visada turiu. Aš pirmą kartą pradėjau NF, nes norėjau nusipirkti ir pajusti nusivylimą, bet dabar, kai sutelkiau dėmesį į save, pastebiu daugiau moterų dėmesio nei bet kada anksčiau, ir tai man patinka, kad esu tas, kuris esu ir kuris susiduria su jais. .

Po 365 aš sustabdysiu savo kasdieninį NF leidinį ir tiesiog NF taps mano gyvenimo įpročiu ir tęssiu tol, kol aš nuleisiu šešias kojas. Aš žinau, kad ši bendruomenė ir užkariautoji ašis bus katalizatorius, kad tapčiau geresniu žmogumi.

Kartą pasakė išmintingas žmogus, su kuriuo kalbuosi. „Užuot vaikęsi drugelių, susitelkite į sodo statybą. Galiausiai atsiras drugeliai “

LINK - 60 dienas

by Hagakure