Oho. Niekada gyvenime negalvojau, kad pasieksiu šį etapą. Nėra pornografijos 90 dienų. Tai nebuvo lengva, bet galiu pasakyti, kad nauda buvo didžiulė. Leiskite pradėti sakydamas, kad šios problemos, su kuriomis šiandien susiduriate, yra skirtos tam, kad jums pasisektų. Šios bėdos trumpalaikės, o jei kamuoja – stumk ir užsidirbk iš to. Sėkmė nėra linijinė. Kiekvieną dieną šoktelėsite aukštyn ir žemyn su savo nuotaika, kol jūsų smegenys atgaus pusiausvyrą. Tavo protas susimaišys su tavimi. Bandysite racionalizuoti bet kokiu būdu.
Dabar eikime prie reikalo
Leiskite paaiškinti savo istoriją: pornografiją atradau pirmoje klasėje. Taip, pirma klasė. Ėjau į Hot wheels.com žaisti žaidimų, nes mėgau automobilius ir karštus ratus. Paspaudžiau neteisingą nuorodą ir štai radau svetainę, vadinamą hot chicks daily – manau, kad dėl to galiu kaltinti savo vyresnįjį brolį. Šiaip ar taip, mane iškart užkabino. Tiek daug krūtų vienoje vietoje ir aš nežinojau, ką su jomis daryti. Sėdėjau tėvų kambaryje ir visą naktį žiūrėjau į nuogas moteris PIRMOJE KLASĖJE. Sugavau ir daugiau nežiūrėjau iki maždaug 6 klasės. Nenuostabu, kad esu priklausomas.
Šiaip ar taip,
Priežastis, kodėl aš pasitraukiau, buvo ta, kad neturėjau patenkinamų santykių su mergina. Nepadėjo ir tai, kad buvau nejautrus. Aš žiūrėjau pornografiją kiekvieną dieną kelis kartus per dieną maždaug 9 metus. Eskalacija yra tikra ir, patikėk manimi, tai nėra kažkas, ko reikia sumaišyti. Jei esate šioje pozicijoje, nedelsdami sustokite. Tai pakenks jūsų psichinei sveikatai ir sudegins bjauriausių dalykų, apie kuriuos galite galvoti, vaizdus jūsų galvoje.
Galiu pasakyti, kad per šias 90 dienų vėl jaučiuosi savimi. Aš net nenoriu žiūrėti porno. Mano požiūris į moteris kardinaliai pasikeitė, ir man nerealios merginos atrodo taip patrauklios, kaip anksčiau. Mane labiau traukia normalios, kasdienės merginos + svarbiausia mano mergina. Jos turėjimas šalia manęs buvo svarbiausias mano sėkmės aspektas, o be jos vis tiek gyvenčiau gilioje tamsioje depresijos sumaištyje.
Jei turi merginą/vaikiną. Papasakokite jiems apie savo problemą. Pasakykite jiems, ką išgyvenate. Tai sustiprins jūsų santykius ir padės išlaikyti švarą. Jei nepripažįstate savo priklausomybės, ji ir toliau turės jums galią, nes slepiate ją nuo kitų.
Taip pat turėjau gyvenimo trenerį, kuris man padėjo išsiaiškinti daug dalykų apie mano pornografijos įpročius ir kodėl eskalavimas yra tikras dalykas. Jūsų smegenys nuolat didina savo jėgą, kad pasiektų tą patį aukštį, koks buvo tada, kai pradėjote pirmą kartą. Jūsų smegenys nemato to kaip šlykštu, nors žinote, kad taip yra. Jūsų smegenys tiesiog prisitaiko prie nenatūralaus dopamino lygio ir toliau trokšta daugiau. Yra priežastis, kodėl tose svetainėse viskam yra žanras.
Gary Wilson ir YBOP taip pat turi neįtikėtinai daug išteklių tiems iš jūsų, kuriems sunku. Tačiau kol kas išskaidysiu kai kuriuos abstinencijos simptomus, kuriuos patyriau maždaug kas 10 dienų iki šios dienos. (Aš vis dar patiriu kai kuriuos iš jų, bet jie yra trumpi ir nyksta. Įsivaizduočiau, kad po kito mėnesio jų nebeliks)
Dienos 1-10
Kai pirmą kartą pradėsite, būsite šokiruoti. Pirmuosius porą bandymų mesti rūkyti labai norėsite. Ir ankstyvose stadijose jūs daug atkrisite. Visada atminkite, kad Roma nebuvo pastatyta per dieną. Stumkite toliau.
Nerimas yra žiaurus šiomis pirmosiomis dienomis. Taip yra todėl, kad daugiau nei tikėtina, kad naudojote pornografiją kaip nerimo ar kitų teisėtų emocijų slopintuvą.
Nuotaikos svyravimai taip pat didžiuliai. Galite būti laimingi visą dieną, kol kas nors pasakys ką nors, kas paprastai gali sukelti pyktį, tačiau tokiomis aplinkybėmis galite sprogti. Tai man buvo sunkiausia, nes tikrai myliu kitus ir stengiuosi nesusikalbėti su žmonėmis. Su draugais nutolau. Ir galiausiai papasakojau savo geriausiam draugui, kas vyksta. Jie supranta ir jums padės
Visa tai man pagerėja maždaug po 14 dienų.
Diena 10-20
Kaip sakiau, pradinė pasitraukimo banga pradės blėsti maždaug 10–14 dieną. Girdėjau apie septynių dienų troškimą, bet niekada jo neturėjau. Tačiau šiame etape pornografinės mintys ir prisiminimai buvo stiprūs. Šiame etape taip pat buvau nepaprastai iniciatyvus ir kupinas energijos. Jaučiausi puikiai. Pripildytas pasitikėjimo ir peržengiantis man įprastas judesių ribas. Pagerėjo pažymiai; Daug sustiprėjau eidama į sporto salę. (Anksčiau 135 suoliukas už 12 dabar gaunu 225 už 8). Manau, kad tai turi būti susijusi su tuo, kad jūs iš tikrųjų turite daug daugiau laiko be pornografijos.
20-40
Sveiki atvykę į plokščią liniją, mano draugai. Čia berniukai tampa vyrais. Čia žaisite protinį karą pirmyn ir atgal, kol pasikartosite arba pasitrauksite. Aš tau negaila, tris savaites lankęs sporto salę ir sunkiai dirbęs, pabudau ir jaučiausi visiškai tuščias. Visa mano motyvacija dingo. Nors tai gąsdino, taip pat pastebėjau, kad mano pornografinių prisiminimų beveik nebeliko. Įkyrios mintys taip pat dingo – ir aš sužinojau, kad tai tik tavo smegenys, bandančios tave erzinti. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra tiesiog žinoti, kad jūsų siela žino, kad tai, ką matėte, buvo blogai, ir kad jūsų smegenys bando priversti jus jausti kaltę ir gėdą, kad tai matėte. Bet tu ne toks
Plokščia linija taip pat paliko mane beviltišką žemiau diržo. Kurį laiką nesidomėjau seksu su savo mergina (prisiverčiau), nes žinojau, kad mano smegenys tiesiog nori pornografijos – todėl ėmiau nukreipti savo smegenis link tikrojo. Ir leiskite man pasakyti, kad tikrasis dalykas yra nuostabus. Po maždaug dviejų savaičių spaudimo per plokščią liniją mano nuotaika pagerėjo ir mano vynas atgijo.
50 diena
Kaip jau sakiau, aš beveik nugalėjau liniją ir pamažu tobulinau savo seksualinį gyvenimą į tikrą. Štai koks tikrasis mūšis man buvo praėjusią 50 dieną. Šiuo metu aš visai neturėjau noro žiūrėti į pornografiją. Sulaukdavau vis mažiau prisiminimų ir įkyrių minčių visiškai nebelikdavo. Pakako fizinio prisilietimo, kad susidraugaučiau su savo mergina, ir net mintis apie tikrą seksą įjungė.
Tiesą pasakius, per šį šūdą nepajutau, kaip išnyko koks nors pasitraukimas – tiesiog nustoji jų pastebėti ir nustok rūpintis. Didžioji dalis šio atsigavimo yra psichinė, ir jūsų smegenys bandys jus apgauti visais būdais, kad sugrįžtumėte ten, kur buvote. Maža to, dauguma iš mūsų patyrė pornografiją prieš bet kokį tikrą seksualinį bendravimą. Nesakyčiau, kad niekada to nepasitikėjau, bet niekada nepasitikėjau moterimis, kol kuriam laikui nustojau nuo pornografijos.
Tiesą sakant, prieš pirmuosius koledžo metus išėjau iš mokyklos dviem savaitėms iki mokyklos. Aš tavęs nemeluosiu, aš gulėjau kas antrą vakarą, taip atrodė. Tai buvo tarsi šaudymas į žuvį statinėje. Tačiau priaugęs šiek tiek svorio ir tikėdamasis, kad pornografija užpildys tą tuštumą – praradau pasitikėjimą savimi ir stengiausi, kol šiandien sutikau savo merginą. Sutikau ją per savo 21-ąjį gimtadienį ir ji yra mano gyvenimo meilė. Bet aš negalėjau suspėti seksualiai, nes buvau tiesiog išsekusi nuo pornografijos. Ir taip, aš vis dar žiūrėjau, kai turėjau merginą.
TLDR -
Tęskite gerą kovą vaikinai ir merginos. Nuėjau į pragarą ir atgal, ir tai mane tik sustiprino. Geriausias patarimas tiems, kuriems sunku: suraskite bet kokį naują (ar seną) hobį, jei jis bus sveikas. Tai bus jūsų nauja medžioklė. Jei neturite merginos – nustokite žiūrėti pornografiją ir eikite ieškoti tikrojo. Pažadu, kad bus geriau. Pornografija tavęs nemyli kaip tikras žmogus. Aš pradėjau eidamas į sporto salę ir pasitikėk manimi, iš pradžių tai niūri. Jūs nežinosite, ką darote, bet laikykitės to, kad ir kas tai būtų. Greitai tapsi meistru.
Paskutinė mintis -
Atsiprašau už ilgą istoriją, bet tik norėjau padėti tiems, kurie mano, kad nėra vilties. Man daug kartų nepavyko, kol sėkmingai pasiekiau 90 dienų. Retkarčiais masturbavau, kad tik pajustų pojūtį ir atsirastų tikros „poravimosi“ galimybės. NE tai, ką žiūrėjau pornografijoje.
Pagalvokite taip: per 5 sekundes galite pamatyti daugiau nuogų moterų nei jūsų senelis per savo gyvenimą. Nenuostabu, kad jie viskam turi savo žanrą. Pornografija yra blogis ir atima viską, ką galite jai duoti, ir nieko neduos mainais. Jei žiūrite kiekvieną dieną, sustokite dabar. Jei karts nuo karto žiūrite, sustokite dabar.
Jei tau pavyko taip toli, aš tave vertinu. Atsiprašau už romaną.
Štai kiti 90
LINK - 90 dienų nemokamai. Mano pažanga per dienas
;
