Kuo mažiau jums trūksta, tuo mažiau reikia skubaus pasitenkinimo. Jau kurį laiką buvau „nofap“, ir pastebėjau, kad prieš nofap mano mintis apie linksmybę buvo binge žiūrėti televizijos seriją ir valgyti ledų puodą. Šiandien aš bandžiau tai daryti. Aš turėjau vieną šaukštą ledų ir maniau, kad pakaks, aš stebėjau 20 min.
Aš žinojau, kad praleidžiu laiką. Ne tik mūsų proto ir kūno pokyčiai, bet ir mūsų įpročiai keičiasi.
Mes visi tai padarysime brahs!
Redaguoti: aš nežinau savo sekos, nemanau, kad skaičiuojamos veiksmingos dienos. Šiais metais įvyko keletas atkryčių. Taip pat aš pakeičiau fapping'us, įskaitant eiti į sporto salę 5-6 dienas per savaitę, daug sunkiau mokytis, taip pat vertinti švietimą ir skaitymą. Aš taip pat tapau labiau socialiniu, esu patogesnis kalbėdamas su žmonėmis ir nerimas.
LINK - Kuo mažiau jums trūksta, tuo mažiau reikia skubaus pasitenkinimo
By kardas
;
