Štai ką man kainavo lankstymas:
* Intymumas mano santuokoje (buvusioje) ir su draugėmis
* Seksualinio susidomėjimo savo partneriais trūkumas, palyginti su tuo, kas būtų, jei nebūčiau (to padariusi) šį rytą ar vakar, nepaisant to, kad žmogus gulėjo lovoje su manimi, nes mane labai traukia.
* Gaištamas laikas vaikantis internetinius modelius, kuriems nesvarbu, ar aš ateinu, ar einu, ar gyvenu, ar mirsiu, tiesiog nori pinigų
* Sumišimas - pasilieku sau, bet turiu paslaptį, kurios net negalėčiau pasakyti terapeutui
* Žema savivertė, kylanti žinant, kad darau kažką, ko negaliu sustabdyti
* Žalia ir raudona tu kartais žinai
* Darbo projektai labai vėluoja arba vėluoja
* Vieną kartą aš pastatiau automobilį už savo pastato, nuėjau į vidų, norėdamas ko nors gauti, galų gale spustelėjau kompiuterį, užklupau viską, nulipau ir automobilis buvo nutemptas. Man kainavo 250 USD ir keturias valandas, kad galėčiau jį susigrąžinti. Aš buvau išvykęs 20 minučių, o ne 30 sekundžių.
Ką gavau iš „NoFap“:
* Nieko raudono ar žalio - tiesiog įprasta, pasiruošusi eiti, jei reikia, vietoj „Uh, oh, o kas, jei jis neatsiras? Geezai, palik tą daiktą ramybėje 5 minutėms! “
*Pasitikėjimas savimi
* Jausmas įveikti tai, kas padarė mane tikrai apgailėtiną
* Žinodamas, kai kalbuosi su nauju potencialiu partneriu, kad neturiu kovoti ir su kitu partneriu
* Daugiau laiko atlikti produktyvesnius dalykus, kurie teikia pasitenkinimą
* Didžiulis jausmas, kai norisi stumti, bet supranti, kad stumsiuosi, kai bus su kuo, o ne pats, nes ASMENAI negaliu susitvarkyti su masturbacija. 
* Mažiau nerimo
* Susitikimas su žmonėmis, kurie kovoja tomis pačiomis kovomis - aš ne vienas - ir skelbiu dalykus, dėl kurių maniau, kad galbūt žmonės mane užpuls, ir jie to nepadarė.
* Daugiau energijos, geresnės treniruotės - tikiuosi, mano naujas partneris įvertins! („Sunkiai dirbame, kad jums geriau tarnautų.“)
* Nekantriai laukiu dienos, kai sutiksiu žmogų, su kuriuo spustelėju, ir mes galime padaryti visus tuos dalykus, dėl kurių partnerio turėjimas yra vienas iš gražiausių dalykų gyvenime.
Pastaruoju metu taip pat esu gana stipriai vieniša - oho, tai tikrai skauda. "Bet bičiuli, mes esame pandemijoje, jūs nebuvote JOKIAME klube ar restorane ar kur yra žmonių - ne jūs kaltas, kad esate vienas." (Jis pasakė sau.)
LINK - 45 dienas
;