120 diena: „Noriu užauginti jaunus vyrus, kurie vertina moteris ir nejaučia poreikio eikvoti savo jėgų PMO“.
Du žodžiai, kurių niekada nemaniau, kad parašysiu: 90 dienų
Aš esu 35 ir tai nėra mano pirmasis rodeo. Ankstesnis mano įrašas buvo 30 dienos. Negaliu patikėti, kad patekau į „90“. Manau, kas man buvo kitaip šiais laikais, kai jaučiau, kad tikrai pataikiau į dugną. Aš jau prieš tai buvau taip smogęs (arba taip galvojau), bet tai mane tiesiog sukrėtė prieš 90 dienas: kiek kartų galėčiau grįžti į šį destruktyvų sukimosi ciklą?
Prieš ketverius metus atsisakiau alkoholio, taip pat cigarečių ir narkotikų, bet dėl tam tikrų priežasčių, net ir turėdamas visas pasaulio savipagalbos/budizmo/meditacijos/sveikatos knygas ir praktiką, vis dar buvau PMO [masturbavau pornografiją]. Supratau: galbūt tai buvo pats niekšiškiausias ir sunkiausiai nužudomas žvėris.
Gerai, todėl šį kartą turėjau dėti pinigus ten, kur buvo mano burna. Aš perskaičiau per daug ir per daug žinojau, kad paslystum. Aš visada darydavau sau pasiteisinimus - bet ne šį kartą. Nėra apvadų. Jokio slydimo. Sugebėjau greitai susigaudyti. Turiu omenyje tai, kad „nekaltoje“ svetainėje, tokioje kaip „Rotten Tomatoes“, pamatyčiau ką nors paprasto, pavyzdžiui, „Top 20 erotinių filmų“, ir akimirksniu grosčiau juostą iki galo - žinau, kas vyks tuo taku. Ignoruok tai.
Šis akronimas buvo pakankamai paprastas, kad galėčiau prisiminti: HALT Jei jaučiausi ypač silpna, galvočiau: „Ar aš alkanas, piktas, vienišas ar pavargęs? Tikėtina: taip, aš buvau vienas iš tų dalykų. Taigi aš siekčiau tai ištaisyti realiais pataisymais (maistas, malda / mankšta / meditacija, draugystė, miegas), o ne tariamais pataisymais, kurie iš tikrųjų neveikia (ty cukrus, pykinimas, beprotiška veikla).
Privalumai:
Beveik visus matau kaip tikrus žmones. Aš seksualiai nežiūriu į kitus – nebent tai būtų mano žmona ir ji mane kviečia. Kažkaip patekau į darbo pokalbį ir žengiau didžiulį karjeros žingsnį į mokyklos administraciją. Mano žmona taip pat buvo paaukštinta ir aš buvau kur kas labiau „dėl jos“. Mano pasivaikščiojimai su šunimi tapo labai svarbūs. Mano santykiai su dviem sūnumis gražūs, įtraukiantys ir tikrai jaučiuosi tikru sektinu pavyzdžiu – vietoj tėčio su paslėptomis paslaptimis (mano paslaptys mane kankina, todėl dalinuosi jomis su kitais, pavyzdžiui, savo 12 žingsnių grupe, kad galėčiau turėti švarią sąžinę). Priimu išmintingesnius sprendimus ir neleidžiu sau suktis kaip dažnai anksčiau. Tas „balsas“, kuris man sako „dulkink, daryk bet ką“, vis mažėjo ir aš galiu priimti išmintingesnius, aiškesnius, geresnius ir naudingesnius sprendimus. Matau, kaip naudinga priimti gerus sprendimus, nes jie kaupiasi vienas ant kito. Manau, kad tai lėmė darbo vietą, iš tikrųjų galėjau įsitraukti ir kalbėti apie savo teigiamas savybes, o už mano žodžių slypi tikra tiesa – tiesa buvo mano gerų veiksmų kaupimasis.
Trūkumai:
neradau nei vieno. Man visai netrūksta PMO. Sausio 1 d. išėjau iš „Facebook“ ir labai sumažinau beprasmišką cukraus vartojimą.
Bet kokiu atveju, aš žinau, kad tai tik reddit ir tai yra tik dar viena internetinė svetainė ar bet kokia kita, tačiau pagerinti savo gyvenimą, būti geru tėvu, būti geru vyru, būti geru mokyklos administratoriumi - tai yra svarbiausi dalykai mano gyvenime. Man tai prasideda nuo blaivybės. Jei nesu blaivus ir laisvas nuo PMO, alkoholio ir narkotikų, tada visi kiti mano gyvenime svarbūs dalykai subyra į gabalus. Pirmiausia turiu išlaikyti savo blaivumą, kad galėčiau išlaikyti ir kitus savo prioritetus - jei tai prasminga.
Esu labai dėkingas visiems čia dalyvavusiems veteranams, kurie pasidalino savo patirtimi, stiprybe ir viltimi tokiems 35 metų vyrams kaip aš, kurie sirgo ir pavargo nuo PMO spiralės. Labai malonu gyventi pasaulyje be PMO. Pasaulis, ne PMO, kiekvieną dieną tampa vis didesnis ir didesnis, ir tai yra daug šviesesnė vieta būti. Kai čia atvykau, puikiai suvokiau tamsą, dabar nebenoriu tamsos, noriu aprėpti gėrį, o lengvumas ir pašalinami charakterio trūkumai iš kasdienio gyvenimo suteikia man galimybę gyventi visavertį, prasmingą ir teigiamą gyvenimą.
Atnaujinimas: 120 dienų (35 metų, vedęs ir 2 vaikai)
Tai, kad vakar net nespėjau to paskelbti, byloja, koks puikus „NoFap“ yra mano gyvenime. Aš per daug užsiėmęs, kad galėčiau ką nors paskelbti internete! Turiu laimingą žmoną (jos vyras 4 metus negėrė alkoholio, rūkė Dieve žino, kiek laiko, vartojo narkotikus per 4 metus ir PMO nepadarė per 120 dienų), du gražius vaikus, puikų šunį, ir aš baigiu pirmąjį darbo mėnesį savo naujame darbe (kurį įsigijau dirbdamas „NoFap“).
Ar viskas visą laiką yra tobula? Žinoma ne.
Ar viskas yra geriau be PMO? Visiškai 100% taip.
Ketinau rašyti daugiau, bet žmona tiesiog paragino mane perskaityti sūnui knygą - tai aš su džiaugsmu padarysiu.
Noriu užauginti jaunus vyrus, kurie vertina moteris ir nejaučia poreikio švaistyti savo jėgas PMO. Jie gali, jei nori, bet aš noriu, kad jie žinotų, jog jų senis to nedaro.
Sėkmės kolegoms Fapstronautams ir beprotiškiems rekvizitams visiems ten esantiems jaunuoliams, kurie tai darė taip anksti - norėčiau, kad būčiau galėjęs pradėti BŪTI jaunesnis.