Pagaliau pavyko: 30 dienų be pornografijos.
Tai nebuvo lengva, ypač pradinėmis dienomis, ir dabar esu įsitikinęs, kad galiu lengviau įveikti 90 dienų iššūkius.
Šiaip ar taip, aš manau, kad man vis tiek reikia „perkrauti“ savo mintis. 30 dienų nepakanka.
Iki šiol tai yra dalykai, kuriuos supratau apie save:
- Mažiau socialinio nerimo (aš vis dar jaučiu tik smaaaaaall jausmą).
- Mažiau nerimo.
- Daugiau motyvacijos nei anksčiau (ji auga).
- Mažiau jaučiasi tingus.
- Aš galiu lengvai užmegzti akių kontaktą nei anksčiau ir net su keistais žmonėmis.
- Mažiau jaučiasi drovumas (tai beveik 0).
- Mažiau permąstyti scenarijus, kurie gali įvykti arba kurie gali neįvykti, ypač žmonėms. (tokios idėjos kaip: jei būtų…).
- grįžti prie įpročio skaityti knygas (dabar skaitau kiekvieną vakarą).
- Jaučiuosi labiau pasitikinti savimi nei anksčiau.
LINK - 30 dienų be pornografijos, nebėra socialinio nerimo
By Sutsu
;