Suicidinė mintis beveik visiškai dingo: tai mane nustebino didžiuliu nustebimu. Daug daugiau naudos.

elus1.jpg

Oho, aš beveik negaliu pasakyti žodžiais, kuo prisidėjo pastarosios savaitės, kai nebuvo PMO. Tai jaučiasi nerealu ir tai gerokai viršijo mano lūkesčius, ir tai tik per 30 dienų! Jei norite perskaityti mano istoriją, peržiūrėkite mano įvadinį įrašą! Aš tai suskirstiau į tris dalis: inicijavimas, nauda ir paskutinės mintys. Tikiuosi, kad jums patiks šis skaitymas!

1. Iniciacija

Vasaris 17. Tai buvo nepaprastai emocinga naktis. Žinojau, kad jei visiškai tam atsiduosiu, turėjau atsisakyti daugybės dalykų, kurių buvau įsikibęs į šalia pornografijos. Jūs turite suprasti, aš ne tik mėgdžiojau pornografiją. Aš mėgdavau siųsti tekstinius pranešimus, nuotraukas, vaizdo įrašus, garsą. Viskas, ką mergaitė man atsiuntė, pavyzdžiui, tai, kas mane sujaudino, aš apsimetu. Kai kurie iš jų sena, grįžta atgal. Aš buvau įpratusi juos švilpti, kai buvau liūdna, nerimaujanti, atstumta, stresuota. Taigi jų atidavimas mane iš tikrųjų sukrėtė, aš nuoširdžiai jaučiausi kaip tie žmonės, esantys ant plotelių, atsikratę viso šito klastos ir patyrę emocinį atsiskyrimą. Spėju, kad jie taip pat buvo prikibę prie visko, daug emocijų.

Taigi, VISKAS turėjo eiti. Aš visa tai ištryniau. Kiekvieną kartą ištrynęs pokalbį, kuriame buvo daugybė medžiagos, pajutau, kad mirštu viduje. Bet tuo pat metu aš žinojau, kad ir aš imuosi žingsnių teisinga linkme, ir kad vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų miršta mano viduje, buvo senasis aš. Aš neturėjau jokių porno vaizdo įrašų, išskyrus tai, todėl mano kompiuteris / telefonas buvo švarus. Kai buvau baigta, aš tiesiog valandą tyliai sėdėjau savo kambaryje. Jaučiasi tuščia, liūdna ir vieniša. Bet tada viskas pasisuko, tiesiog jautėsi, lyg būtų prasidėjęs kažkas naujo. Greitai į priekį 30 dienos, ir štai mes!

2. Privalumai

  • Savižudybės idėjos beveik nebėra. Tai mane labai nustebino, nes nuoširdžiai nemaniau, kad mano mintys apie gyvenimo pabaigą taip sutelktos aplink mano priklausomybę nuo pornografijos. Aš jums įsivaizduosiu, kaip mano dienos žaidė per pastaruosius metus; Kiekvieną rytą pradėdavau nuo sparnų, per dieną dar kelis kartus, o dieną baigdavau lovoje. Mintys apie savižudybę visada įsiplieskdavo iškart po paskutinio metimo prieš miegą, tiesiogine to žodžio prasme užmigdavau galvodamas, kaip išlaisvinti būtų mano gyvenimo pabaiga. Laimei, tai niekada nepadarė nieko planuoti, bet aš galiu tik įsivaizduoti, kur tas kelias būtų pasibaigęs. Praėjus 30 dienų ir aš pastebėjau dvi savaites, kad per tas 2 savaites nė nepagalvojau apie savižudybę! Sekančias savaites jis man pakliuvo vieną ar du kartus, tačiau jie iš tikrųjų nepasirodė daug ir gana greitai sumažėjo.
  • DAUG ENERGIJOS! Po velnių, žmonės to neperdėdavo. Bet ei, aš turėjau to tikėtis. Aš turiu omenyje, kad 3-4 kartojau per dieną, tai yra, daug energijos išeikvoja. Ir dabar jaučiu, kad turiu daugiau, nei žinau, ką su tuo daryti. Atnešk man kitą naudą, kuris iš esmės sutampa su šiuo.
  • Smegenų rūkas. Nebereikia smegenų rūko! Aš turiu daugiau psichinio aiškumo. Aš nuolat turiu šias akimirkas dienos metu ten, kur esu tiesiog .. sąmoningas. Liūdna, kad aš buvau toks nutirpęs, kas, tarkime, yra pagrindinis žmogaus bruožas, kad iš naujo jį atradus, atsiranda tokia naujovė. Bet nesiskundžiu, tiesiog džiaugiuosi, kad vėl su ja susisiekiau.
  • Patobulinta socialinė sąveika. Aš pagal nutylėjimą esu gana intravertas individas. Bet aš pastebėjau, kad esu kalbingesnis, labiau įsitraukiu į socialines sąveikas. Ir taip pat dėmesingesni kalbėdami su žmonėmis, nesąmoningai nutoldami.
  • Šiek tiek pagerėjo empatija
  • Padidėjęs pozityvumas
  • Daugiau kantrybės
  • Patobulintas akių kontaktas
  • Pirmasis moters draugas
  • Labiau bendrauju su savo jausmais
  • Pradėti džiaugtis „mažais gyvenimo dalykais“
  • Labiau tikimės ateities
  • Pasikartojantys vaikystės prisiminimai

3. Galutinės minutės

Didžiausias dalykas, kurį sužinojau tik per 30 dienų neturėdamas PMO, ir tai buvo pasakyta daug kartų anksčiau; Vien „NoFap“ mano problemos neišspręs. Man tapo labai aišku, kad vien susilaikyti nuo PMO nepakanka. Aišku, pradinė nauda gali būti stipri priklausomai nuo priklausomybės sunkumo. Bet kaip aš einu iš ten, kaip iš tikrųjų išlaikau šias išmokas. Priklausomybė nuo pornografijos man atrodė tarsi pančiai aplink riešą ir kulkšnis ... o kai sustojau, tie pančiai dingo. Kuris pradžioje jaučiasi puikiai, kad visas svoris būtų pašalintas. Bet aš negaliu dabar tiesiog stovėti, aš turiu judėti! Pasiimk naują pomėgį, medituok, eik pabėgioti, paskaityk knygą. Daryk bet ką! Priešingu atveju, spėju, aš vėl pateksiu atgal į tuos pančius. Tai tik pradžia. Yra daug darbų, kuriuos reikia atlikti, pradėti žalingus įpročius, pradėti sveikus įpročius. Pančiai išjungti. Laikas pradėti judėti.

30 dienomis nusprendžiau nelaikyti PMO, dabar pratęsiu ją iš viso 90 dienų. Noriu ir toliau tobulinti save ir artimus santykius. Tikiuosi, kad išlaikysiu savo ruožą. O jei pasikartosiu, tikiuosi, turėsiu jėgų paimti save ir toliau judėti į priekį.

Labai ačiū už skaitymą ir ačiū šiai puikiai bendruomenei. Džiaugsmas!

LINK - 30 DIENŲ SUNKUMAS! Daugiau jokių minčių apie savižudybę!

by Rožinis Freudas