Sveiki žmonės,
Šiandien mano 90-oji diena ir aš ką tik atidariau paskyrą, kad galėčiau parašyti įrašą ir pasidalinti jumis, kaip jaučiuosi. Iš tikrųjų noriu pasidalinti, nes tikrai nežinau, ką daryti ar tikėtis, kai pasieksiu 90 dienų tikslą. Šis forumas man labai padėjo atkryčio rizikos laikais.
Pirmiausia turėčiau pristatyti savo ankstesnę situaciją. Pastaruosius 2 metus buvau priklausomas nuo PMO, ypač turėdamas virtualios realybės ausines, o pastaruosius 13 metų beveik kasdien dirbdavau PMO. Man 27 metai. Tik mėgaukitės ir atsipalaidavau šiame gyvenime, kai PMO.
Per šį 90 dienų sunkųjį režimą turėjau tik 2 leidimus. Pirmasis buvo šlapias sapnas 55 dieną, o antrasis buvo BJ maždaug 60 dienų. Du kartus apie 30 ir 80 dienas patyriau mėlynus kamuoliukus.
Didžiausias šio nofapo efektas man yra tas, kad aš atsipalaidavau ir suvaldžiau pykčio protrūkius. Mano bendra nuotaika ir nerimo lygis pagerėjo ir nepatiriu tokių nuotaikų svyravimų kaip anksčiau. Galėčiau pasakyti, kad mano vidinė ramybė susibalansavo geriau ir ramiau.
Aš neturėjau GF ir vis dar neturiu. Tačiau matau nedidelį teigiamą bendravimo su moterimis pagerėjimą, nes esu ramesnė ir aplink jas mažiau nerimauju.
Niekada nebuvau asocialus tipas, todėl tai man nelabai padėjo socializuojant. Tačiau tai padėjo pagerinti mano bendrus stabilius santykius. Savo socialinį nerimą perėjau, kai man buvo 21 metai. Bet aš suprantu ir matau, kaip šis „nofap“ dalykas padėtų nerimui ir žemiems socialiniams įgūdžiams dideliems asocialiems žmonėms. Taigi, jei esate vienas iš jų, turite tai padaryti.
Mano problema dabar yra ta, kad aš tikrai nežinau, ką daryti po šių 90 dienų. Aš tikrai nenoriu dabar skaičiuoti savo dienų, kai pasiekiau šį tikslą. Aš taip pat nenoriu dirbti PMO. Tačiau PMO yra dalykas, prie kurio taip pripratau per pastaruosius 14 metų, kad jis tapo mano dalimi ir aš tikrai nežinau, kaip be jo jaustis visavertis. Taigi galiu jausti tuštumą savyje, kai jos nėra.
Visas priklausomybes sunku įveikti. Nes tai sukuria skylę viduje, kai iš jų išeinate. Tikiuosi, kad pavyks užpildyti šią spragą geresniais dalykais. Taip pat atsisakiau binge youtube žiūrėti ir mobiliųjų žaidimų tuo pačiu metu su nofap. Bandžiau mesti rūkyti, bet man atrodo neįmanoma, kad negalėčiau to padaryti. Rūkau 3 pakelius per dieną. Tikiuosi, kad galėsiu kuo greičiau tai mesti. Nenoriu susirgti koah ar kitomis ligomis ir mirti.
Mano kolegos, tikrai sunku padaryti šį nofap dalyką be atkryčio, aš neatsinaujinau ir tai buvo mano pirmas bandymas ir aš tai padariau. Bet aš suprantu, jei atkryčiate ir tai yra visiškai normalu, todėl prašau nepasiduoti ir bandykite dar kartą, kai tik pasikartosite, per daug nemuškite savęs ir per daug nesigailėkite.
Mano mintys tokios. Tikiuosi, galėsiu tęsti net negalvodamas ir neskaičiuodamas dienų įprastu gyvenimo būdu.
Iki pasimatymo vėliau, mano fapstronout draugai.
LINK -Šiandien mano 90-oji diena
by Caline
;