... tą dieną, kai nustojau laukti kitų žmonių patarimų ar gudrybių, kad būtų stebuklinga kulka. Dabar esu šiek tiek daugiau nei 4.5 metų blaivus nuo pornografijos. Tada būčiau jums pasakiusi, kad M / O taip pat buvo problema, tačiau pornografijai pasibaigus, M / O sumažėjo 98%. Aš buvau priklausomas nuo pornografijos.
Daug metų buvau gydoma, kol niekada nepripažinau savo priklausomybės nuo pornografijos, bandydama susitvarkyti su savo nerimu ir jausmais, kad visada nebūnu pasaulyje. Nors paaiškėjo, kad aš buvau dvipolis, ir tai buvo svarbu sulaikyti, aš vis laukiau patarimo ar tabletės, kuri priverstų mano gyvenimą atsidurti savo vietoje ir tapčiau panaši į visus kitus žmones.
Per savo 20 + metų priklausomybę nuo narkotikų ir alkoholizmo, buvo tikrai kartų, kur buvau labai silpnas, ir žinau, kad aš tikrai padariau žalą mano malonumo centrams, nukreipdamas mano smegenis dopaminu, oksitocinu ir visais kitais laimingais chemikalais.
Esu dėkinga savo terapeutui. Ji yra nuostabus vadovas per mano psichiką ir padėjo man sujungti tiek gijų, kad pagaliau suprantu internetą to, kas aš esu, ir aš negalėčiau to padaryti be jos, bet ji negalėjo to padaryti be manęs ... ir per ilgai to laukiau.
Aš nežinojau apie „NoFap“ ar tokias lentas, kur dauguma vaikinų bando ją išnarplioti, ar apie tokias teorijas kaip visas „Red Pill“ dalykas, kai buvau ankstyvoje terapijoje. Manau, kad visoms šioms sąlygoms yra skylių, bet jei jos tinka jums - iš tikrųjų veikia - tada manau, kad joms viskas gerai, nes būtent jūs jas verčiate dirbti.
Kelis mėnesius sėdėjau anoniminių sekso narkomanų susitikimuose, dažniausiai klausydamasi, kaip vyrai skundžiasi dėl savo lytinio gyvenimo, ir supratau, kad vienintelis būdas keistis yra tas, jei tikrai pasiryši pokyčiams.
Mano terapija pajudėjo šiek tiek kognityvinės elgesio krypties, ir tai pradėjo viską keisti. Kaip dažnai klausiate savęs: „Kodėl aš tai darau?“ „Kas mane čia motyvuoja?“ "Kodėl aš jaučiu šiuos jausmus?" Vienu savo sveikimo momentu tikriausiai tai darydavau 25 kartus per dieną. Dabar yra raumenų atminties lygis, kuris nugrimzdo. Trigeriai vargu ar vargina tiek pornografiją, tiek alkoholį.
Aš esu įrodymas, kad bet kas gali įveikti šį dalyką, bet taip pat esu įrodymas, kad tai nėra kaip lūžusi koja, kur ji tiesiog išgydoma savaime, ir tai nėra liga, kuria pasirūpins antibiotikai. Tai nėra psichinė būklė, kurią turės kelios tabletės, ir niekas neslėpia paslapties, dėl kurios jūs tapsite geresni.
Tai jums. Turite įsipareigoti keistis. Tai ne noras, ne viltis. Tai įsipareigojimas. Jūs einate į darbą kiekvieną dieną. Lankote savo šeimą atostogų metu. Jūs mokate mokesčius. Jūs žinote, kaip susitvarkyti su įsipareigojimais. Jūs tiesiog turite nuspręsti, kad tai verta, ir kai tik imsitės kontrolės - gerai, sunkus darbas tik prasidėjo, bet bent jau jūs žengėte šį teisėtą pirmąjį žingsnį.
LINK - Tą dieną, kai iš tikrųjų atėjau į atkūrimą, buvo ...
by Joshua Shea
;
