Taigi prieš „Nofap“ buvau varganas žmogus ir turėjau priklausomybę nuo savo vaizduotės. Pirmiausia bandžiau to atsikratyti, stengdamasis išvengti bet kokios įmanomos pornografijos, tačiau pasidaviau savo vaizduotei. Neturėjau daug problemų dėl pornografijos, bet iš tikrųjų turėjau problemų dėl pernelyg didelio masturbacijos.
Aš čia ir ten pasiklydau šioje sub reddit bandant rasti sprendimą. Taigi aš pagaliau suradau savo sprendimą ir tai, kad aš tiesiog sukūriau naujus įpročius. Nuo priklausomybės nuo masturbacijos skaitymo knygų skaitymo, atvirumo visiems ir mano gyvenimo meilės.
Taigi kaip man tai pavyko padaryti. Tai paprasta, nesikoncentruokite į bandymą aktyviai to išvengti, nes tokiu būdu visada turėsite ką nors galvoje, susijusio su PMO, verčiau pabandykite išsiugdyti naujus įpročius ir pabandyti rasti naujų dalykų, kuriuos reikia nuveikti kasdieniame gyvenime.
Kas man asmeniškai dirbo? pataikyti į treniruoklių salę, skaityti apie mitybą ir filosofiją bei eksperimentuoti su naujais dalykais ant mano kūno, pavyzdžiui, vandens nevalgius, pertrūkiais ir kasdien iššūkiu.
Tai, ką aš sužinojau iš patirties, yra tai, kad mūsų smegenys yra sėkmingai prijungtos prie sėkmės, o orgazmas iš esmės yra mūsų smegenų sėkmės forma, dėl kurios mes esame tingūs dėl dopamino perkrovos. Taigi, laikydamiesi paprastų dalykų, turėtume patys įsitraukti į iššūkį sau ir tokiu būdu mes galime gauti dopamino skubėjimą, kurį mes gauname iš apipjaustymo.
;
