Buvo depresija ir nerimas; dabar aš dalinuosi aplinkinių žmonių laimę

vakarėlis.2.PNG

Vakar nuėjau į vakarėlį, kuriame aš žinojau tik 1 asmenį. Kai kurios atsitiktinės situacijos, kurios įvyko, įterptos į tekstą:

  • Gali pridėti komentarą viduryje pokalbio su tokiais 10 nepažįstamų žmonių, kurie tiesiai į mane žiūri ir žiūri jiems į akis, kai pasakoju savo istoriją. Jaučiau, kad jie mėgaujasi tuo, kaip kalbu, ir neatitraukė akių(Pastebėjau, kad viena mergina net baigdama kalbėti mane nuolat spoksojo kaip apsvajojusi). Paprastai aš tylėdavau ir bandydavau kalbėtis su žmogumi tik šalia manęs, jei kas nors, „kad nebūčiau surastas kaip keistuolis“.
  • Gali kalbėtis su tokia mergina, kaip aš kalbėjau su vienu iš savo draugų. Paprastai aš jaučiuosi spaudžiamas lyties ar patinka kiekvienai moteriai, su kuria susitinku savo gyvenime. Jie yra tik asmenys, su kuriais galiu prisijungti, remiantis interesais ir chemija, kaip ir su kitais žmonėmis.
  • Nebėra minčių apie „Ar aš gadinu vakarėlį visiems? Manau, kad jie man nepatinka. Aš tikiu, kad jie visi mano, jog esu keista. Aš turėčiau išeiti “, kai pokalbyje nutyla arba kai žmonės nustoja juoktis kelioms minutėms ar panašiai.
  • Keliauja mažiau savimi apie mano išvaizdą. Aš rūpinuosi savimi ir stengiuosi tobulėti kiekvieną dieną, bet mažiau rūpinuosi tuo mažu kvailu pilvo riebalais, kuriuos taip sunku atsikratyti. Paprastai mintis, kad kažkas galvoja, kad aš netelpau, liktų mano galvoje valandoms, didindamas mano nerimą.
  • Maniau, kad pora mergaičių buvo tikrai gražios ir įdomios. Vėliau atradau, kad ten buvo vaikinai. Mano gera nuotaika nepasikeitė. Paprastai aš iš karto pradėdavau lyginti save su jų vaikinais, dažniausiai savo nenaudai, sukeldamas daugiau depresinių minčių. Arba manyčiau, kad esu geresnė už juos ir tada jausmas bus pyktis („kodėl ji su juo, o ne su manimi?“)

Tai tik kelios vakarykštės nakties situacijos, kurias verta paminėti tiems, kurie kovoja su nerimu, depresija ir kt. Aš dar neradau meilės, bet esu laiminga, kai sutinku laimingas poras, nesu turtinga, bet džiaugiuosi, kai susitinku su pinigais, neturiu daug draugų, bet džiaugiuosi tiems, kurie turi daug, tai galėtų tęsk amžinai.

„NoFap“ yra tikras, jūs būsite sveikesnis žmogus tiek psichiškai, tiek fiziškai. Žmonės natūraliai linkę patikti sveikiausiems, net jei per pirmąsias 5 minutes vienas nuo kito nesupranta, kodėl tu jiems patinki. Laikykitės to ir rasite draugų, meilės ir visų gerų dalykų, atsirandančių dėl sąžiningo bendradarbiavimo su savo žmonėmis.

Apsigyvenimas visiems, būkite stipri, galite tai padaryti.

Aš padariau [NoFap] daugiausia socialinio nerimo ir taip pat turiu daugiau energijos.

LINK- Mano patirtis kaip depresija

By „DontOpenTheWounds“