Kaip mitybos pasikeitimas padėjo man tapti pornografija

Atkuriantis pornografijos vartotojas rašo:

Per pastaruosius trejus metus buvau be pornografijos. Tai visada buvo kova, bet porą metų atgal aš valdžiau visas 90 dienų be pornografijos.

Tačiau kasdien vis tiek yra kova. Kol dar nepadariau kažko naujo, nesusijęs su pornografinėmis pastangomis. Aš suklupau ant / r / keto reddit.

Šis / r / keto „reddit“ yra palaikymo grupė mėginantiems mitybos ketogeninę dietą. Tai reiškia, kad labai griežtos rekomendacijos, jūs daugiausia valgote riebalus, apie 80%, su 15% baltymų ir 5% angliavandenių. Atsižvelgiant į tai, taip pat rekomenduojama suvartoti mažiau nei 20 g angliavandenių. Vartojant labai nedidelį kiekį angliavandenių, kaip šis, jūsų kepenys generuos ketonus, kurių smegenys gali deginti energiją. Ketonai yra kitokios rūšies kuras nei gliukozė ir tiesiogine to žodžio prasme suteikia jums šiek tiek kitokią tikrovės patirtį. Įsivaizduokite, kad į savo automobilį įpilate kitokių degalų, tai subtiliai pakeistų variklio charakteristikas.

Pradėjau dietą be cukraus. Tiesiog valgydami mėsą, daržoves, pavyzdžiui, avokadą, ir valgydami keletą riešutų. Per dieną supratau, kad gerai jaučiuosi nežiūrėdamas į pornografiją. Per kelias dienas supratau, kad tą laiką apie tai negalvojau. Po savaitės aš šiek tiek išsigandau, nes mano lytinis potraukis troško to kasdien, iki šiol nesimasturbavau ARBA žiūrėjau į pornografiją ARBA neturėjau lytinių santykių per septynias dienas. Dabar aš iš tikrųjų išsigandau galvodamas, kad kažką palaužiau manyje.

Aš einu pas savo žmoną ir ji dar kartą patikina, kad man viskas gerai ir kad tai yra puikus dalykas, kad to ir ieškojau. Laisvė nuo seksualinės vergovės. Taigi tai padėjo man atsipalaiduoti. Turėjome lytinių santykių, tai buvo puiku. Taigi, aš vis dar gerai dirbu. Po to, kai pasimylėjome, aš bijojau persekiotojo. Tai nebuvo taip blogai. Tiesą sakant, pirmą kartą gyvenime aš nemasturbavau ir nežiūrėjau į pornografiją po sekso. Po kelių dienų vėl turėjome lytinių santykių, ir vėl persekiotojas buvo įveikiamas antrą kartą.

Praėjo 29 dienos. Aš nesimasturbavau ir nežiūrėjau į pornografiją. Aš turiu daug daugiau energijos, geriau miegu, nuotaika yra stabilesnė ir labiau suvokiu save. Tai buvo beveik be jokių pastangų, palyginti su pirmą kartą per pastaruosius 3 metus nuolat bandant ir nesiseka daryti pornografiją.

Daugelis žmonių / r / keto forume sakoma, kad į ketozę mažėja arba pašalinama jų bendra ir socialinė nerimas, iš kurių abu kenčiu. Abi jos man labai sumažėjo.

Aš tik norėjau pasidalinti. Tiems, kurie gali pabandyti kažką kito, pabandykite / r / keto. Dabar planuoju to laikytis visą savo gyvenimą. Pagaliau esu laisva. Ačiū dievui, aš pagaliau esu laisvas.

LINK - Netikėtas atradimas privertė mane būti be pornografijos 

by vawksel

Daugiau apie sveikos mitybos naudą: Dieta ir pusiausvyros libido