Man reikia pornografijos, kad nuramintumėte mane ar užmigčiau.

miegoti be pornografijosŽiūrėkite Gabe Deem vaizdo įrašą apie pornografijos naudojimą miegui RebootNation.org

Dviejų vyrų komentarai:

  • Daugiau streso = daugiau masturbacijos. Dažnumas artėja prie finalo ir prieš pradedant rengti darbą. Tai malšina stresą ir išvalo smegenis, kad galėtumėte susikaupti.
  • Neilgai po orgazmas (kartais net po dešimties minučių) Aš esu drumstas, lengvas, dezorientuotas ir nerimas, nors skirtingų simptomų trukmė ir intensyvumas skiriasi. Orgazmas buvo ne tik šių problemų priežastis, bet ir atrodė CURE. Kartais aš tai padaryčiau du kartus, jei pirmasis neveiktų. Bet po kurio laiko, aš sužinojau, kad reikia tai padaryti vis dažniau, kad palengvintų simptomus. Galų gale buvau iki penkių kartų per dieną. Tai buvo varginantis, o sumažinimas turėjo didelį pasitraukimo poveikį.

Iš pradžių orgazmas atsipalaiduoja - tikriausiai dėl to, kad kulminacijos metu smegenys išskiria opiatus, prolaktiną, serotoniną ir kartais oksitocino šnipą. Tuo pačiu metu dopaminas, „Turi gauti!“ neurocheminis, nukrenta. Evoliucijos prasme šie geri jausmai yra gamtos būdas pasakyti: „Geras darbas! už apvaisinimą “. Ahhhh ... (Įdomu tai, kad yra įrodymų, jog neurocheminis lytinių santykių poveikis yra skirtingas nuo solo lyties.)

Kuo daugiau jūs subraižysite, tuo daugiau niežulys?

Bet kas nutinka, kai nusprendžiate kulminaciją naudoti kaip „nuotaikos vaistą“ kiekvieną kartą, kai jaučiate stresą? Atsakymas priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip: jūsų smegenų jautrumas, naudojamos stimuliacijos intensyvumas (Interneto pornografija yra aukščiausio lygio), koks esi izoliuotas nuo kitų natūralių privalumų, kurie padėjo išlaikyti protėvių smegenis pusiausvyroje (artima, patikima draugija, meilus prisilietimas, energingas pratimas, įprastas maistas ir kt.).

Tarkime, kad jūs neturite daug tų kitų apdovanojimų ir turite daug dirbti. Taigi norite kuo greičiau išlipti, kad pagerintumėte savo dėmesį ir vėl pradėtumėte dirbti. Natūralu, kad spustelėjate interneto pornografiją ir randate pakankamai karšto dalyko, kad gautumėte tiesioginių rezultatų.

Deja, laikui bėgant jūsų smegenims gali prireikti vis daugiau stimuliacijos, kad gautumėte palengvėjimą. Arba jūsų smegenims gali prireikti pornografijos, net kai esate ne tai gali prireikti beveik užmigti kiekvienas naktis. Kalbėdamas apie priklausomybę, tu esi „tolerancijos kūrimas“Neurochemikalams, kuriuos gamina jūsų smegenys, kaip paaiškino psichiatras Norman Doidge. Kitaip tariant, visada gali siekti „greito gydymo“ internete padidinti simptomus.

Mes tai sakome pasitikėjimu, nes, kai pornografijos vartotojai keletą savaičių nustoja naudotis pornografija, daugelis pranešimų dramatiškų patobulinimų nuotaikos, produktyvumo, miego ir dar nuostabiau, a sumažinti iš viso seksualinio nusivylimo.

Orgazmo ciklas yra sudėtingesnis, nei paprastai pripažįstama. Taip nėra pabaiga tuos gerus jausmus, kurie mažina įtampą. Po kulminacijos intensyvumo užtrunka kad jūsų smegenys grįžtų į homeostazę - galbūt net savaitę. Tuo tarpu jūsų smegenų neurochemija svyruoja. Žemumas gali pasirodyti kaip padidėjęs neramumo, nerimo, nusivylimo ir pan. Jausmas - nepriklausomai nuo to, kas vyksta jūsų gyvenime. Dėl to galite jaustis nervingi, asocialūs ir patikti, kad kažkas negerai.

Kaip erzina! Dabar padidinote stresą keliančius jausmus vien bandydami pasijusti geriau. Netyčia jūs suaktyvinote savo evoliucinįšliaužiklis“Per daug stimuliuojant. Kai tai atsitiks, jūsų smegenys kuo puikiausiai prisitaiko prie nuolatinio stimuliacijos potvynio. Tačiau vienas tipiškas rezultatas yra tai, kad jis tampa mažiau jautrus malonumui. Tai savo ruožtu skatina pirmiau paaiškintą eskalavimo reiškinį (toleranciją).

Taigi, ką daryti?

Masturbacija greičiausiai išliks jūsų gyvenimo dalimi, bent jau kol neturite partnerio. Tačiau yra dalykų, kurie padeda.

  • Venkite ekstremalių dirgiklių. Interneto pornografija gali būti greičiausias būdas išlipti, tačiau tai taip pat vienas kraštutiniausių, vien dėl to, kad tai vaizdo įrašas; tai romanas; tai keistą ir tt Taigi ciklas, kurį jis pradeda, yra žemesnis. Masturbuoti be interneto pornografijos, ir pažiūrėkite, ar pastebėsite naudos.
  • Pabandyti perkrauna. Vyrai pastebi, kad kuo mažiau jie masturbuojasi, tuo mažiau jie turi masturbuotis ... bent jau iki tam tikro lygio. Raskite tą balanso tašką, kuriame jūsų poreikiai nepadidėja. Užtruksite laiko, kol ją surasite, jei jūsų smegenys šiuo metu nėra subalansuotos. Nuostabu, kad jūsų idealus intervalas gali būti net savaitė ar dvi.
  • Eksperimentuokite ir išsiaiškinkite, kuris kitas natūralus „nuotaikos vaistas“ sukelia gerovės jausmus. Tokiu būdu stresui malšinti nebūsi priklausomas nuo interneto pornografijos.
  • Norėdami geriau suprasti, ką jūsų smegenys kovoja, stebėkite Jūsų smegenys apie pornografiją: kaip interneto pornografija veikia smegenis.