Ką daryti, jei aš masturbuosiu (krašto) arba žiūriu pornografiją be orgazmo?

. apvaduKai kurie vyrai, bandantys iš naujo paleisti procesą, tiki, kad tol, kol vengia ejakuliacijos, jie sėkmingai paleidžiami iš naujo. Dėl šios iškreiptos logikos jie pritaria interneto pornografijos vartotojams būdingai nenaudingai praktikai, vadinamai apvadu. Tai masturbuojasi iki orgazmo krašto, tada sustoja vėlesniems dalykams, o tada vėl sukasi. Trys įprastos briaunos versijos:

  1. Žiūrėdami pornografiją be masturbacijos
  2. Masturbuojantis žiūrint pornografiją, bet ne ejakuliuojant
  3. Masturbuoti be pornografijos ir be ejakuliacijos

Kadangi perkraunama, tai nėra pornografija ar pornografijos pakaitalai, 1 ir 2 nėra prasmės. Tiems, kurie bando įveikti probleminį pornografijos naudojimą, apvadas, žiūrint pornografiją (arba fantazuojant apie pornografiją), yra daug blogesnis nei paprasčiausiai turint orgazmą ir jį perduodant. Kodėl taip? Visa tai nukrenta iki dopamino.

Su priklausomybe susijusius smegenų pokyčius ir seksualinį (Pavlovijos) kondicionavimą inicijuoja:

  1. Dopamino kiekis, kuris yra didesnis nei natūralių priemonių (pvz., Narkotikų) lygis
  2. Vidutinis dopamino kiekis, kuris ilgą laiką išlieka aukštas
  3. 1 ir 2 derinys

Jei esate kraštas porno jūs derinate natūraliai aukštus dopamino mastikos lygius su 1 dopamino didinimo gebėjimais) įdomių, naujų vaizdų 2), ieškodami pornografijos „3“), ieškodami nuostabių ar šokiruojančių žanrų. Apatinis kraštas gali išlaikyti dopamino kiekį valandomis ir treniruoti smegenis reikalauti nuolatinė regėjimo stimuliacija, greitas ugnies naujumas, paspaudimas iš scenos į sceną, ypač fetišai ir jūsų rankos spaudimas. Nė vienas iš jų neatitinka tikrosios lyties. (žr vaizdo įrašas - Perkraukimas iš naujo: kas skaičiuojama kaip recidyvas?, autorius - Nojaus bažnyčia)

Didelis dopamino kiekis atlygio grandinei sako, kad „ši veikla yra tikrai labai svarbi, ir jūs turėtumėte tai daryti vėl ir vėl“. Pamirškite (labai realią) su priklausomybe susijusių smegenų pokyčių galimybę. Chroniškai didelis dopaminas sąlygoja jūsų seksualinį susijaudinimą dėl visko, kas susiję su interneto pornografijos naudojimu. Dabar treniruojatės netinkamam sportui. Tai tarsi praleisti laiką mušant golfo kamuolius, norint tapti puikiu krepšininku.

Blogiau, nei treniruotis netinkamam sportui, jūs galite išimti save iš žaidimo visi kartu. Dopaminas yra keistas. Tai tikrai šauna į viršų, kai kažkas yra geriau, nei tikėtasi, bet sumažėja, kai lūkesčiai nepasiteisina. Lytiškumo perdavimas internetiniam pornografijai reiškia, kad nesąmoningai tikiesi, jog esi voyeur, kontroliuojantis dopaminą pele. Kai tikras seksas neatitinka pornografijos, dopaminas plinta - kartu su jūsų jauduliu ir erekcija. Panašu, kad pornografijos srautas sukelia precedento neturintį jaunimo seksualinių sutrikimų padidėjimą: Tyrimai patvirtina smarkų jaunatviškų seksualinių disfunkcijų augimą.

Ką apie apvadu nenaudojant pornografijos? Priklauso nuo jūsų tikslų. Atminkite, kad YBOP yra apie interneto pornografiją, o ne masturbaciją (hello nofap / reddit). Ar tai panaši į tiesiog arti partnerio? Ne visai, nes jūs laiduojate savo seksualinį atsaką į savo rankas. Lytinis seksas reiškia, kad esate seksualinis atsakas į kitą asmenį. Tai gali būti reikšminga lankytojams, kurie susiduria su seksualiniais sutrikimais ir turi perskaičiuoti realius partnerius. Pamatyti Tyrimai, susiejantys pornografijos vartojimą / priklausomybę su seksualinėmis disfunkcijomis, mažesniu susijaudinimu ir mažesniu pasitenkinimu seksualiniu ir santykių santykiais

Svarbu suvokti, kad seksualinė stimuliacija yra pats didžiausias natūraliai gaminamo dopamino kiekis. Dopaminas yra didžiausias, kai yra orgazmo (apvadų) slenksčio. Prieš internetą vaikinai dažniausiai masturbuodavosi, orgazuodavo ir būdavo su tuo susiję - tai gali trukti maždaug 10 minučių. Orgazmo metu prolaktinas pakyla, o tai sumažina dopamino lygį iki pradinio lygio ir slopina jo išsiskyrimą. Tai paprastai sukelia tam tikrą palengvėjimą.

Padedant pėdoms ant dopamino dujų, nepažeidžiant stabdžio (prolaktino), atsiranda nuolatinis potraukis be pasitenkinimo. Ši praktika verčia prisiminti ankstesni eksperimentai smegenų atlyginimų schemoje, kurioje gyvūnai skatintų save ir vėl, puoselėjantys elektros smūgius ir ignoruodami norimus partnerius.

Galų gale, chroniškai aukštas dopamino kiekis (kartu su konkrečiu stimuliu) yra galvos smegenų pokyčių priežastis, dėl kurios gali atsirasti visiškai prapūsti priklausomybė, nes per daug stimuliuojančios grandinės stimuliavimas sukelia \ t DeltaFosB kaupimasis, genų aktyvavimas ir specifiniai smegenų pokyčiai. Kaip ilgalaikis priklausomybės molekulinis jungiklis, DeltaFosB sukelia ir elgesio, ir chemines priklausomybes. Vis dėlto vienas iš evoliucijos tikslų yra seksualinis sąlygojimas. Tai perduoda atlygio grandinę seksualiniams užuominoms aplinkoje ir „seksą“ dar labiau vilioja. Jei jūsų seksualinė aplinka yra interneto pornografija, to tikisi jūsų atlygio grandinė ... ir trokšta.

Vienas vaikinas atliko ilgalaikį eksperimentą - be masturbacijos be pornografijos / apvadų, palyginti su pornografija / be apvadų:

„NoFap“ „supervalstybės“ veikia tik tam tikromis sąlygomis

Prieš 2 metus aš padariau savo pirmąjį iššūkį, norėdamas pamatyti, ar aš galėčiau tai padaryti, ir iš jo gavau milžinišką energiją. 2 metais bandau atkartoti tą jausmą ir niekada nepavyko. Šių 2 metų metu kiekvienas mano atliktas tyrimas buvo skirtas tik siekti šio energijos lygio.

Mano teorija buvo tokia, kad ji buvo siejama su ejakuliacija ir testosteronu. Taigi aš dariau „nofap“, bet vis tiek žiūrėjau į gražių mergaičių nuotraukas, pornografiją ar kraštus ... viską, ką galėjau padidinti savo T lygį, be ejakuliacijos ... bet be rezultatų. Šį kartą nusprendžiau daryti „nofap“ ne dėl energijos, o dėl to, kad vėl buvau pavargęs nuo savo kasdienės PMO rutinos - ir laikysiuosi jos sunkiuoju režimu, net neturėdamas supervalstybių.

Rezultatas: dabar esu visiškai energingas. Mano išvada: Man atrodo, kad „supervalstybės“ nesusijusios su tuo, kad nemesiuoju ar mažiau ejakuliuojuosi ..., bet kad neatskleisčiau pornografijos, nesibaigiančių bikinio kūdikių sąrašų, apvadų, fantazijų ar net savęs neliesti. Ne idėja, kaip tai veikia, bet manau, kad tai susiję su kažkuo panašiu: (paskelbti iš kitos gijos) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8

Trumpai tariant: jei norite jaustis „supervalstybėmis“: jokio pornografijos, nuotraukų, apvadų, nelietimų - kelias savaites eikite sunkiai.

Kitas vaikinas pranešė, kad jo varikocelio skausmas buvo dėl apvado:

Mano kamuolius visada skaudėjo dėl varikocelių. Tai mane labai vargino. Bet kai pradėjau naudoti nofap, jis praėjo per savaitę, o mano sėklidėse nėra nulinio skausmo. „Yodelout“ tinklaraštis buvo tiesus apie varikocelę.
Nepatenkintas seksualinis jaudulys yra varikocelės ir su ja susijusio skausmo priežastis. Tikiuosi, jūs suprantate, kaip geriau jaučiuosi, kai kamuoliuose neskauda. Jis milžiniškas. Nors varikocelės gumbas neišnyko, patinimas nėra per didelis, kaip anksčiau. Kai aš kraštas, skausmas grįžta. Tai yra didžiulis įrodymas, kad apvadai ir varikocelė yra labai susiję. Masturbavimas skausmo nepadidina, apvadu - tai. NoFap palengvino gyvenimą. 4 mėnesio kelionė, 61 dienos eilutė (išskyrus šlapias svajones)

Beje, daugelis, kurie patiria seksualinių disfunkcijų pornografiją, turi apsišaknijimą į pornografiją. Kaip vienas vaikinas sakė,

Ar blogai?

Taip, iš tikrųjų tai yra blogiau. Priežastis paprasta: užuot patyrę orgazmą ir jį nutraukę, jūs treniruojate savo smegenis valandų valandas maudytis chemikaluose. Tai blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, nieko nedraudžia. Blogiausias. Jei laiku pradėjai ir supratai, ką darai, sustok arba skubėk iki galo. Kad ir ką darytumėte, nesilaikykite tempo. Daugelis iš mūsų nebuvo priklausomi nuo PMO, greičiau - nuo PEO.

Jei turite lėtinį pornografijos sukeltą ED, mažai tikėtina, kad ejakuliacija buvo jūsų ED / DE priežastis - tikriausiai tai buvo pornografijos metai. Interneto pornografija yra stimulas, kuris keičia smegenis ir kai kuriems vartotojams sukelia seksualinę disfunkciją. Atminkite, kad šiandieninis pornografija sukelia ne tik priklausomybę, nes tai sukelia orgazmo atsipirkimą; tai sukelia priklausomybę, nes vartotojai gali jį naudoti nuolat didindami dopaminą jų smegenų primityvioje atlygio schemoje. Tiesą sakant, mes žinome vieną vyrą, kuris sukūrė ED tiesiog žiūri Interneto pornografija. Jo tvarkaraštis buvo žiūrėti porno kiekvieną dieną, bet tik vieną kartą per dešimt dienų masturbuoti.

Kas atsitinka, kai pašalinate masturbaciją, bet grįžtate į pornografiją:

„Pornfree“> „Nofap“

Sveiki, vaikinai, čia tik šiek tiek atnaujinta. Aš jau per „nofap“ ir nuo sausio 3 d. Sugebėjau neatsiplėšti. Pirmą mėnesį nofapo aš visiškai nežiūrėjau į pornografiją. Mano patobulinimai buvo nerealūs. Daugiau pasitikėjimo, gilesnis balsas, didesnis penis (ne juokai). Antrą mėnesį aš pradėjau žiūrėti į bikini nuotraukas ir į minkštus „playboy“ paveikslėlius. Tai vis tiek atrodė gerai, bet aš pradėjau pastebėti, kad nebenoriu tiek išeiti iš namų, tiek socialinis nerimas vėl ėmė didėti, vien nuo bikini nuotraukų, ką gi.

Praėjusią savaitę pradėjau nerti šiek tiek giliau ir nuėjau į seną mėgstamą pornografijos svetainę, kurioje žiūrėjau apie 10 minučių vaizdo įrašo. Dopamino antplūdis buvo nerealus. Širdis daužosi, drebulys, bet aš nepapuoliau. Praėjusi savaitė po to, kai žiūrėjote į šūdą, buvo katastrofa. Visą dieną žiūrėti „Netflix“, neveikti, bla. Taigi šiaip aš čia, 5 dienas be pornografijos, 90 dalykų. Man nebe pornografija, tai ne trūkčiojimas, o pornografija. Išlaisvink save.

Kaip apibūdino vienas „lėtinis masturbatorius“:

Manau, kad seksualinis masturbacijos patenkinimas, padedamas pornografijos, gerokai pranoksta malonumus, susijusius su bendravimu (ar kita praktika) su partneriu. Ir aš turiu pagrindo manyti, kad ši išvada yra plačiai paplitusi tarp savęs identifikuotų lėtinių masturbatorių pogrupio. Esu aktyvus kelių į masturbaciją orientuotų interneto grupių dalyvis ir moderatorius. Masturbatoriai dažnai teigia, kad pirmenybę teikia masturbacinei praktikai, net ir tęsdami aktyvų ryšį su seksualiniais partneriais. Daugelis eina tiek, kad atsisakytų partnerių lyties, net jei partneris lieka prieinamas ir nori.

Toli gražu ne tik „trina“, bet ir lėtiniai masturbatoriai paprastai verčiasi praktika, kurią vadiname „apvadu„: Pakartotinai priartiname prie orgazmo slenksčio be ejakuliacijos. Mes galime palaikyti labai aukštą seksualinio susijaudinimo lygį tiesiog valandomis ir laisvai tyrinėti savo intymiausias ir asmenines seksualines fantazijas. Šie malonumai gali būti įmanomi su labai suderinamu ir palaikančiu partneriu, bet manau, kad dauguma partnerių arba netrukdo savo veiklai, ar jau seniai nukreipia į savo seksualines fantazijas, kol lėtinis masturbatorius yra visiškai patenkintas. Taigi, apipjaustymas-masturbacija sunkiai įgauna kitaip. Potencialiai priklausomybė nuo apvadu turėtų būti akivaizdus. Labai svarbu išgirsti, kad lėtiniai masturbatoriai atvirai pripažįsta savo priklausomybę ir tuo pat metu išreiškia norą ir norą tapti „labiau priklausomais“.

Jūsų narkomano smegenys nori pornografijos, todėl tai racionalizuos įvairiausius scenarijus, o žiūrėjimas be orgazmo yra vienas iš mėgstamiausių - ypač tiems, kurie jau kenčia nuo sunkumų klimatuojant ar išlaikant erekciją (dėl pernelyg didelio pornografijos naudojimo). Kadangi ejakuliacija yra ne priklausomybė ar seksualinių sutrikimų priežastis racionalizuoti pornografijos naudojimą yra potencialiai žalinga. (SkaitytiKą daryti, jei aš atnaujinu savo smegenis, žiūrėdamas pornografiją be masturbacijos?„Po šiuo puslapiu. Jūsų neurocheminės pagirios po peržiūros gali būti ne tokios sunkios kaip orgazmo metu, tačiau žiūrint pornografiją susilpnėja jūsų savikontrolės smegenų takai ir sustiprėja priklausomybės nervų keliai - jūsų susijaudinimas tampa vis griežtesnis prie interneto pornografijos nepaprastai naujo romano. stimuliacija. Dviejų vaikinų patarimai:

Per atkryčius sužinojau daug dalykų, pavyzdžiui, net mažas, nedidelis kraštas yra pavojingas ... ne tą dieną, bet kitą dieną potraukis yra šiek tiek stipresnis ir 3-iąją dieną nepakeliamas. Taigi kol kas savęs neliesti. Aš taip pat dabar labiau kontroliuoju savo fantazijas, kurios mane grąžino į apvadus. Dabar aš perjungiu mintis iš tų asmenų, kai tik jie ateina į mano galvą.

Kad ir koks nekaltas būtų vaizdas, mano knygoje, kurioje žiūriu į vidus / paveikslėlius, o paskui greitai juos išjungiu, įvertinama „didelė pakartotinio atsinaujinimo rizika“. Paieškos, žvilgsnio ir prisilietimo veiksmai skatina stipriai skubėti, kuris pats tampa tunelio matymo forma. Šiai tunelio vizijai, mano patirtimi, būdingas visiškas „naujų / loginių smegenų“ uždarymas. „Senos / primityvios smegenys“ prisiima dominavimą. Tikslų, pasekmių ir samprotavimų tiesiog nėra, ir jų nepaprastai sunku nepasiduoti. Padarykite sau paslaugą ir atsitraukite nuo kompiuterio ir užimkite laiką kažkuo produktyviu. Negalima erzinti liūto, nes tai jums padės vieną iš šių dienų :-).

Nė vienas pornografijos narkomanas sėkmingai nepalieka šios priklausomybės, sumaišydamas kraštus su „tiesiog stebėjimu“. Štai keletas vaikinų atradimų:

NIEKADA EDGE.

Geras urologas, prieš kurį konsultavausi prieš daugelį metų, man pasakė, kad apvadu yra taip blogai, nes sperma grįžta ir gali „kristalizuotis“ mūsų prostatoje, todėl skausmas ir mėlyni rutuliai man pasakė, kad jo nepriėmė į urologijos asociaciją. kadangi jis teigė, kad masturbacija gali sukelti daugelį problemų dėl prostatos, kiti gydytojai jam pasakė, kad jei vyrai masturbuos dažniau, jie turės daugiau klientų. Būk atsargus, bičiuli !!!!!! Btwm šis gydytojas taip pat man pasakė, kad prieš 10 metų 90% jo pacientų buvo vyresni nei 60 metų, o dabar jis padeda žmonėms nuo 16 metų, daugelis jaunuolių ketina su juo konsultuotis. Jis kaltino masturbaciją, pornografiją ir hormonus, jis gydo adatas, kad į varpos nervus suleistų gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, tai panašu į viagrą, bet dar geriau - jautiesi jautis.


Svarbu: apvadai nėra tinkamas būdas atsigauti. Būkite atsargūs su tuo! Tai ne tik žaidimas su degtukais. Norint sulėtinti sveikimą, pakanka tik paliesti ir dopamino ant jūsų smegenų. Iš pradžių to ne visai supratau, todėl dabar pridėjau be apvado skaitiklį - ir tai jau 4 dienos. Paprastai jaučiuosi daug ramiau, daug tyliau viduje. Mano rytinė erekcija grįžo. Jaučiu lengvą diskomfortą - mėlynus kamuoliukus, bet jis greitai praeina. Ką nėra pagalba, kai kyla problemų, paliečia save kitokiu, ne erotiniu būdu, šaltas dušas arba tiesiog lašantis vanduo ant mano varpos ir rutulių, kvėpavimas ir blaškymas (ką nors kitaip).


http://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”


Fonas - 21 metų, itin tinkamas, studentas. Aš ėjau per 16 dienų ruožą, kur aš apvažiuodavau maždaug 1–3 kartus per dieną kiekvieną dieną. Iki 16 dienos pabaigos mano prostata pasijuto itin nepatogiai ir beveik skaudėjo atsisėsti. Aš nusprendžiau, kad tai yra gera idėja išleisti. Mano nuostabai, spermos tūris buvo YPAČ mažas, o po ejakuliacijos man buvo didelis pulsuojantis prostatos skausmas. Tai iš tikrųjų skaudėjo kaip velnias. Aš po poros dienų (šiandien) dingo skausmas. Aš pradėsiu kitą eilutę, šį kartą (ir niekada daugiau) apvadus. Nesu tikras, kokia mechanika slypi šitoje problemoje, tačiau tai kelia didžiulį nerimą, todėl labai rekomenduoju NEGALIMA. Jei nuolat briaunojate, geriau paleiskite.


Negalima krašto. Tikrai taip. Nedaryk to. Tai absoliučiai blogiausias dalykas. Net jei nelaikote apvadų kaip recidyvuojančių (kas tai yra absoliučiai), pradėjus apvadus, tai tik kelių valandų ar dienų klausimas, per kurį jūs atsinaujinsite. 20 metų amžius - daug labiau pasitikintis savimi ir geresnė nuotaika. Per pastarąjį mėnesį susiradau daugiau draugų nei prieš dvejus metus


„Zeigarniko efektas yra tendencija patirti įkyrių minčių apie kažkada siektą ir neužbaigtą tikslą (Baumeister & Bushman, 2008, p. 122). Automatinė sistema praneša sąmoningam protui, kuris gali būti sutelktas į naujus tikslus, kad ankstesnė veikla liko neužbaigta. Atrodo, kad žmogaus prigimtis yra pabaigti tai, ką pradedame, o jei neužbaigta, patiriame disonansą “.

Geriausias būdas išvengti apipjaustymo yra vengti pradėti.

Uždarykite naršyklę. Atidarykite savo akis, jei pradėsite fantazuoti. Išjunkite televizorių. Išlipti iš lovos. Užfiksuokite jį.

Dar svarbiau - nepradėkite. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/


Aš įkūriau „Nofap“ ir, nors iš pradžių buvo sunku, aš įsikasiau kulnus ir viskas palaipsniui gerėjo. Aš padariau savo pirmąsias 90 dienų. Tada nusprendžiau iš naujo nustatyti, nes iš pradžių leidau apvadus ir norėjau tai padaryti tinkamai. FYI yra daug lengviau, jei nenusileidžiate.

https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/


230 + dienos be pornografijos, 30 + dienos be apkarpymo (bendrieji jausmai, patarimai, patarimai, nuomonės ir kt.)

Aš nustojau žiūrėti pornografiją 8 m. Birželio 2011 d. Ir nuo tada nemačiau savo ekrane nuogos merginos (bet kokia forma). Tačiau esminė klaida, kurią dariau iki 32 dienų, buvo EDGING. Pirmus maždaug 6 mėnesius mačiau labai nedaug progreso ir visai to nepadariau ir niekada to neprisidėjau prie apvadų (iš dalies dėl neigimo, iš dalies dėl to, kad tai buvo antra prigimtis ir apie ką aš nelabai galvojau, kai tai buvo vyksta). Taigi per pastarąsias 30 dienų matau didžiulę pažangą. PAGALIAU! Čia yra mano patirtis iki šiol, taip pat keletas patarimų ir patarimų:


10 dienos nofap be apvado, lygiavertės 60 dienoms nofap su apvadu.

1st bandymas 74 dienų su apvadu, 2nd bandymas 39 dienas su apvadu, 3rd bandymas 15 dienų su apvadu ir 4th bandymas 5 dienų su apvadu.

Ir dabar:

11 dienos nofap be apvado (net nežiūrint į mano varpą ar antrojo krašto, 1st naktį patyriau 4th dieną, aš esu 25 YO) ir esu nustebintas, kaip mano protas ir kūnas reaguoja socialiai ir mano spoksojimas yra mirtinas moterims jie visi traukia, kaip aš žiūriu. Jausmas ir pasitikintis sunkiu metu einu per dabar, o tai tikrai padeda daug, bet kartais jūs patiriate nusiminimą dėl išorinių veiksnių, kurie jus supa, tau duota drąsos kovoti atgal.

Manau, kad tai yra didžiausia laisvė, jei pranoksite savo lytinį potraukį.

EDIT: - Aš per mėnesį grįžiu stebėti pornografiją


Aš iš tikrųjų studijuoju neuromokslus aukštojoje mokykloje, o vienas iš pirmųjų dalykų, kurį sužinosite apie atlygio sistemą, yra tas, kad dopaminas iš tikrųjų užlieja sistemą tikintis atlygis - ne po paties atlygio. Taigi, žvelgiant iš neurobiologinės perspektyvos, 15 minučių apvadai yra daug blogesni nei tiesiog per kelias minutes ištrinti. Jei nuoširdžiai pagalvoji, tai, nuo ko esi priklausomas, yra ministras pirmininkas, o ne O.

BET ... Manau, kad taip pat labai svarbu pripažinti, jog vien dėl to, kad prarandi dėmesį ir pradedi kraštus kelioms minutėms, neturėtum to sekti, nes „gerai šūdas, aš jau apsiuvau, taip pat galėčiau pabaigti ir pradėti iš naujo“. Net ir tomis akimirkomis galima gauti didžiulę sumą atsistojus ir atsispiriant potraukiui.


[Prieš porą savaičių šis žmogus skundėsi, kad jis yra priverstinai žaisti su savo genitalijomis.]

Kurį laiką neliečiau varpos. 5 savaites ne M, 1 savaitę - ne P. Jaučiuosi sočiai švelnus. Gerąja prasme. Mano OKS nebėra. Manau, kad turėjau neramių kojų sindromą. Aš taip pat nustojau judinti kojas. Aš nesąmoningai dariau tai norėdamas paliesti varpą. Šiuo metu man taip malonu. Man viskas sulėtėja, o kalbėdamas su žmonėmis esu ramesnis. Aš esu labai atsipalaidavęs ir man nereikia medžiagos, kad tai atlikčiau. Žmogau, aš pasaulio viršūnėje. Noriu paskambinti savo mergaitei ir pasakyti jai, kad vis dar myliu ją ... haha ​​... aš tai darau. Mes išsiskyrėme dėl pornografijos. Mano aistra dingo, kai ja užsiimu, bet kai nesu, esu pasaulio viršuje. Aš vis dar bijau atkryčio, nes tiesiog darau. Visada. Tačiau ši perkrovimo patirtis pagaliau pasiteisina.


Vakar vakare eksperimentavau žiūrėdamas pornografiją, neliesdamas savęs (šiuo metu paleidžiu iš naujo). Jaučiausi taip, lyg valdyčiau. Žiūrėdamas kompetentingai atlikdavau kitas užduotis, o tai neįmanoma man dirbant iki orgazmo. Tačiau šį rytą jaučiu smegenų rūką (mano rodiklis, kad mano smegenų chemija nėra tinkama). Tai nėra taip blogai, kaip tada, kai norėčiau judėti į P, bet taip yra. Tikiuosi, kad artimiausios dienos (bent jau) bus pragaro, nes turiu šiuos naujus vaizdus. Daugiau to nedarysiu. Už ką verta.


[nuo Reddit / NoFap] Kodėl neturite briaunoti - „Tai, ką aprašote, vadinama apvadu. PAŽADAU JUMS, jei ir toliau pralenksite, atsinaujinsite, jei apie tai nebus.

PASITIKĖKITE, kad tai taip paprasta, kaip 1 + 1 = 2. Aš nustojau vykti / b / dėl tos pačios priežasties. Jūs turite iškirpti pornografinius vaizdus apskritai, net skaitydami, kad krūtinga merginos „Facebook“ gali būti pavojinga. Štai kaip prasideda: „Žmogau, man gerai sekasi„ nofap “. Jau 60 dienų?!?!? Aš net nebenoriu paplušėti ... hmmm ... oho. Stephanie atrodo karštai tame dviejuose kūriniuose ... ką aš galiu pasakyti, kad man tiesiog patinka žiūrėti į karštas moteris. „Nofap“ nėra nieko prieš žiūrėti į karštas moteris ... Leisk man pasitikrinti / s / tik tam, kad pažiūrėčiau, kas vyksta, nėra taip, kad aš ruošiuosi ar pan. Aš tiesiog noriu pamatyti keletą papų ... Oho, šioms merginoms taip karšta. Leisk man pasižiūrėti / gif / nėra taip, kad transliuoju pornografiją ar bet ką, jie yra tik gifai ... Oho, aš dabar tokia raginga.

Esu įsitikinęs, kad nebus svarbu, ar aš tik šiek tiek paliesiu save ... nėra taip, kad aš būsiu pilnas fapų ir bet kokio orgazmo. Šios merginos taip sušikti. Pažįstu merginą per xnxx, kuri atrodo kaip ji ... Nesvarbu, ar aš ją patikrinsiu. Aš nebaigsiu, aš tiesiog noriu ją pamatyti, o tas vidus serga ... OMG, aš negaliu sušikti sau, ji tokia karšta. Aš NETURIU DOVANOJI DABAR. orgazmas Oho ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... 90 dienų FUCKING kanalizacijoje ... omfg.

Aš taip pat galėčiau tęsti dabar, nes aš jau sulaužiau gyslelę ... koks šūdas kada nors ... šūdas “. Ir kad mano draugas yra kaip tai vyksta. Jei leisite sau vaikščioti virve, jūs tikrai prarasite pusiausvyrą. NEDARYKITE! “ –Esbietoo

Šis slidus šlaitas yra tai, ko turime saugotis mes visi! Pagrindinė problema yra ta, kad žmonės mano, kad gali „apgauti“ sistemą paprasčiausiai apsibrėždami save, bet neigdami orgazmą. Tačiau dopingo vartojimas, susijęs su pornografijos naršymu, vis dar išlaikys priklausomybę ... ir kai grindys iškrenta iš po tavęs, kai jūs vis arčiau priartėsite prie negrįžimo taško, kai apsieisite, sekimas ir orgazmas bus tiesiog neišvengiamas. . Taigi aš reikalauju, kad visi susilaikytų nuo net apvadų! Ši misija yra [ne pornografija / masturbacija], ne „NoCum“. Susitvarkyk.


Prieš keletą mėnesių išbandžiau eksperimentą, kuriame 21 dieną žiūrėjau daug pornografijos ir be orgazmo. Kai pagaliau išleidau, tai buvo be pornografijos. Ateinančias porą savaičių turėjau siaubingą pasitraukimą. Taigi yra jūsų pamoka.


Aš tai patvirtinau. Apvadai yra blogiau nei masturbuoti. Tai tarsi neužbaigtas reikalas. Šiandien apsiuvau. Anksčiau jaučiausi rami. Maždaug po valandos apvado pajutau sujudimą savyje. Jaučiu tokią energiją, kad mano kūne yra audra. Palyginti su vėsiu, ramiu vandenyno jausmu, kurį patyriau prieš apvadu, tai velniškai blogiau. Užtrukau porą valandų, kad vėl pasijausčiau gana rami. Išmoko mano pamoką. 🙁


Taigi aš dariau „nofap“ anksčiau 63 dienas, bet kartais žiūrėjau į pornografiją ir netgi žiūrėjau į ją. Po pirmos savaitės nemačiau daugybės rezultatų, nes mano smegenys priprato nebemilti ir tiesiog pakeitė PMO PM, o aš iš esmės grįžau prie savo senojo savęs. Nusprendžiau bandyti dar kartą, visiškai nežiūrėdamas į pornografiją ar apvadus. Iš pradžių buvo daug sunkiau, bet TIK daug naudingiau.

Išdidumas, kurį jaučiau tai darant, buvo didelis, turėjau pasitikėjimo, energijos ir viso to džiazo. Ir tada po savaitės kažkas nutiko. Pradėjau sulaukti tiek daug mergaičių dėmesio. Merginos, su kuriomis draugauju, sako, kad man yra kažkas skirtingo, jos yra flirtesnės ir dvi net bandė mane užmegzti. Matau, kaip mergaitės spokso į mane, šypsosi ir tikrina.


Būkite atsargūs apsibrėždami ar fantazuodami - viskas, dėl ko galite paruošti išankstinę apkrovą paleidimui. Aš mačiau keletą pranešimų: „NoFappers“ jaučia apatinių seansų spaudimą / skausmą prostatoje. Dėl dviejų dryžių, kuriuos neseniai laikiau, aš patyriau aštrius šaudymo skausmus, atleidęs milžiniškus krūvius.
Tai greičiausiai lėmė prostatos sumažėjimas iki normalaus dydžio. Aš ką tik turėjau nutraukti dviejų savaičių ruožą, nes mano prostata jautėsi labai jautri, o tai jautėsi gana nenatūralu.

Esu įsitikinęs, kad fantazija ir apvadas sukėlė daug spermos, kuri buvo paruošta ejakuliacijai. Apskritimas ir fantazavimas per tam tikrą laiką sukėlė kelias apkrovas, kurios natūraliai negalėjo būti išsklaidytos per šlapias svajones ir pan.

Nenoriu nieko gąsdinti, tiesiog žinok apie tai. Perskaičiau čia įrašą apie tai, kaip kažkas turėjo turėti antibiotikų dėl įtariamo prostatos uždegimo. Žr. Nuorodą http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/


Nėra noro nusimesti be pornografijos.

Aš tiesiog norėjau pasidalinti savo patirtimi. Be pornografijos (dabar 22 dienos) aš tiesiog nenoriu masturbuotis. Aš dažnai esu raguotas. Kai esu ištvirkusi, noriu žiūrėti pornografiją. Kadangi aš nepažįstu, aš nežiūrėsiu pornografijos, bet man niekada neateina pabūti be pornografijos. Net nežinau, ar galėčiau!

Kartais eidama miegoti pasisemsiu kažkokios psichinės fantazijos, bet neturiu noro masturbuotis. Man bus sunku ir fantazuosiu. Tai keista, net kai aš žiūrėjau pornografiją, aš ne nori masturbuotis. Masturbacija buvo visiškai antraeilė, aš tik norėjau toliau žiūrėti pornografiją, kol galėjau. Paprastai stengiausi išvengti orgazmo vien dėl to, kad žinojau, jog tai įvykus, prasidės gėda ir nustosiu žiūrėti pornografiją. Tai tęstis kelias valandas, kai aš „slaugau“ hardoną. Bandau tai stimuliuoti tiek, kad liktų susidomėjęs, bet nepakankamai, kad spertuotų, todėl galėčiau tiesiog žiūrėti visą dieną / visą naktį.

Taip atrodo priklausomybė nuo pornografijos ir tai beprotiška. Nesimasturbuoti yra lengva dalis, nepasiduoti ir žiūrėti pornografiją yra tikrai sunku.


Ilgainiui tikriausiai sulauksite daugiau pasitenkinimo dėl atsitiktinės ejakuliacijos be pornografinės ar pornografinės fantazijos nei jūs žiūrite į pornografiją, su arba be kulminacijos. Paradoksalu, tai yra todėl, kad interneto pornografija yra hiperstimuliuojanti. Tai yra tarsi jūsų protėviai niekada nesusidūrę (nebent jie turėjo labai keistą Haremą).

Kinsey instituto mokslininkai vieni pirmųjų pranešė apie pornografijos srautą, dėl kurio sumažėjo seksualinis reagavimas. 2007 m. Jie pastebėjo, kad didelis pornografijos vaizdo įrašų poveikis akivaizdžiai sumažino seksualinį reagavimą. Jie taip pat matė padidėjusį ekstremalesnės, specializuotos ar „keistos“ medžiagos poreikį, tačiau daugiau netyrė. 2016 m. Tyrimas paprašė ir atrado tai pusė apklaustų porno vartotojų medžiagai, kurią jie kažkada laikė „neįdomia ar bjauria“.

Mokslas pradeda išaiškinti eskalacijos mechanizmą. „2015“ „Cambridge“ komanda, nagrinėjanti smegenų atsakymus interneto pornografijos vartotojams, nustatė, kad jų smegenys įgyja greičiau nei kontrolėir trokšta daugiau naujovių. Kadangi pernelyg didelis dopaminas gali nuliūdinti malonumą atsakant į smegenis, interneto pornografijos stimuliavimas gali padidinti nepasitenkinimas. Nors „žvilgsnis“ visada verčia skubėti. Evoliucinis šio iš pažiūros paradoksalaus rezultato paaiškinimas yra paaiškintas Ar Evoliucija mokė mūsų smegenis į maistą ir seksą?

Orgazmas pats gali duoti a noras įsiūti taip pat, ypač jei tai tikrai intensyvu. Priešingai, švelnus, jausmingas meilės sau seansas neatrodo tas pats ciklas (ir tai yra gera jūsų meilės gyvenimo praktika 😉).

Atkreipkite dėmesį, kad iš pradžių jūs negalite rasti vieno kulminacijos be pornografijos, kuri būtų patenkinta, arba rasti masturbacija be pornografijos pakankamai stimuliuojantis iki kulminacijos. Taip yra todėl, kad jūsų smegenys normaliai nesijaučia atlygio. Ne vienas atsigavęs vartotojas pakomentavo, kad nustojus žiūrėti pornografiją, noras masturbuotis labai palengvėjo, nes „be pornografijos masturbacija nebuvo tokia įdomi“. Nereikia priversti save į viršų. Būk kantrus.

Geros naujienos yra tai, kad po kelių mėnesių Bet koks pornografija padarys seksą bet kokiu būdu labiau patenkinamu.