Šis pokalbis buvo paskelbtas vyrui, kuris atsinaujino 12 dieną. Paties autoriaus partneris atsigavo po sunkaus pornografijos vartojimo, todėl ji supranta iššūkį geriau nei dauguma moterų.
Grįžimas prie pornografijos, kad palengvintumėte nerimą dėl seksualinės potencijos ir vyriškumo, sustiprina tuos pačius mechanizmus, kurie neleidžia jums mėgautis minėta potencija ir vyriškumu. Tai, ką jūs sąlygojote sau, kad galėtumėte reaguoti seksualiai, neišnyks per naktį, mieloji.
Geriausias mano patarimas jums yra panaikinti bet kokią seksualinę stimuliaciją (fizinę / psichinę ir pan.), Kol perkraunate. Tai gali atrodyti ekstremalu, tačiau tai yra greičiausias būdas grąžinti kūno jautrumą homeostazei.
Šio proceso metu jūs susidursite su įvairiais suvokimo pokyčiais, taip pat su problemomis ir emocijomis, kurių jūs vengėte spręsti savo prievarta.
Jūs tikrai geriau, jei ir toliau liksite nuošalyje nuo pornografijos, o energiją sutelkiate į daugiau teigiamų ir produktyvesnių kanalų. * Nepamirškite fizinio aktyvumo. * Tai padės formuoti naujus neuronus smegenyse, kurie padės atšaukti plastikinius pokyčius, kurie įvyko naudojant pornografiją. ** NAUJAS ** smegenų takai yra svarbiausi.
Antra, kitą kartą, kai pradėsite jausti šias baimes ir rūpesčius, o ne ieškoti prieglobsčio ir savęs patvirtinimo per tą pačią terpę, į kurią prisukate save, ką nors padaryti * NAUJAS *.
- Atvykite čia ir pasakykite mums, ką jaučiatės.
- Sąmoningai ieškoti panašių žmonių, patyrusių panašių dalykų.
- Sąmoningai ieškokite teigiamų patarimų, kaip geriausiai išspręsti šias psichologines pakabukas.
- Nebėk nuo paties to, kas tave čia atveda.
- Negrįžk prie savo čiulptuko. Tai tik pakenks daugiau.
Porno naudojimas jums pakenkė, meilė. Jus supainiojo. Demagnetizavo jus. Alienated you.
Kai jaučiatės nerimauti ar baimės dėl savo ateities potencialo, būkite dėkingi už ženklus, kuriuos jūsų kūnas suteikia jums apie sugrįžimą į jautrumą. Pripažinkite savo kančią. Nėra jokių lūkesčių, susijusių su atkūrimu, ir jis tęsis automatiškai.
Supraskite, kad nors jūsų kūnas atgijo jautrumą, jūsų protas daro tą patį. Viskas bus ryškesnė: jūsų džiaugsmai, jūsų baimės, pasiekimų jausmai, intymūs tarpusavio ryšiai su kitais žmonėmis, jūsų supratimas apie viską.
Kai jaučiate savo nerimą ir baimes, ugdykite objektyvumą. Pažiūrėkite save per mokslininko akis. Stebėkite savo veiksmus, stebėkite savo veiksmus. Laikykitės savo tikslo, kad SVEIKATOS SUSTIPRINTI ryžtingai, net ir tada, kai reikia taikyti šaltojo drausmės metodus. [Pavyzdžiui, įdiegus žiniatinklio filtrus, šalto vandens tekėjimą per lytinius organus ir pan.]
Prireiks šiek tiek laiko išmokti naršyti naują psichologinę / emocinę teritoriją, į kurią įeinate. Kaip jūs mums sakėte, jūs labai giliai miegojote už didelį savo suaugusiųjų gyvenimą, todėl šie savęs aspektai buvo patogiai išvengiami užmiršus pornografiją. Leiskite savo protui ir savo kūnui pabusti. Nekantrus, impulsyvios reakcijos tik ilgesnį laiką lėtins pažangą.
;
