(L) Dopaminas sukelia priklausomybę nuo informacijos ieškojimo (2009)

Ar jūs kada nors jaučiatės kaip priklausomi nuo el. Ar manote, kad neįmanoma ignoruoti el. Laiško, jei matote, kad jūsų pašto dėžutėje yra pranešimų? Ar kada nors išvykote į „Google“ ieškoti informacijos ir 30 minučių vėliau suprantate, kad jau seniai skaitote ir susiejote ir ieškojote, ir dabar ieškote kažko visiškai kitokio nei anksčiau? Tai visi jūsų dopamino sistemos pavyzdžiai darbe.

Įveskite dopamino - Neuro mokslininkai jau kurį laiką tyrinėja, ką vadina dopamino sistema. Dopaminą 1958 „atrado“ Arvid Carlsson ir Nils-Ake Hillarp Švedijos nacionaliniame širdies institute. Dopaminas yra sukurtas įvairiose smegenų dalyse ir yra labai svarbus visoms smegenų funkcijoms, įskaitant mąstymą, judėjimą, miegą, nuotaiką, dėmesį ir motyvaciją, siekimą ir atlygį.

Mitas - Galbūt girdėjote, kad dopaminas kontroliuoja smegenų „malonumo“ sistemas: kad dopaminas jaučiasi malonumas, malonumas ir todėl skatina ieškoti tam tikrų elgesio, pavyzdžiui, maisto, lyties ir narkotikų.

Viskas apie ieškojimą - Naujausi tyrimai, nors keičia šią nuomonę. Vietoj dopamino, kuris mums sukelia malonumą, naujausi tyrimai rodo, kad dopaminas sukelia ieškojimo elgseną. Dopaminas mus verčia, nori, ieškoti ir ieškoti. Tai padidina mūsų bendravimo lygį ir mūsų tikslinį elgesį. (Iš evoliucinės pozicijos tai yra labai svarbu. Dopamino paieškos sistema mus skatina judėti per pasaulį, išmokti ir išgyventi). Tai ne tik fiziniai poreikiai, pvz., Maistas ar lytis, bet ir abstrakčios sąvokos. Dopaminas verčia mus domėtis idėjomis ir degina mūsų informacijos paiešką. Naujausi tyrimai rodo, kad tai yra opioidų sistema (atskirta nuo dopamino), todėl jaučiame malonumą.

Nori ir patinka - Pasak Kent Berridge, šios dvi sistemos, „norintis“ (dopaminas) ir „skonio“ (opioidas) yra viena kitą papildančios. Norima sistema skatina mus veikti, o skonio sistema verčia mus jaustis patenkinti ir todėl pristabdyti mūsų ieškojimą. Jei mūsų ieškojimas ne išjungtas bent šiek tiek laiko, pradėsime veikti begalinėje kilpoje. Naujausi tyrimai rodo, kad dopamino sistema yra stipresnė už opioidų sistemą. Mes stengiamės daugiau, nei mes esame patenkinti (atgal į evoliuciją… ieškojimas yra labiau tikėtinas, kad mus išliks gyvas, nei sėdi aplink pasitenkinimą).

Dopamino sukelta kilpa - Su internetu, „Twitter“ ir „text“ dabar turime beveik akimirką patenkinti mūsų norą siekti. Norite iš karto kalbėti su kuo nors? Siųsti tekstą ir jie reaguoja per kelias sekundes. Norite ieškoti informacijos? Tiesiog įveskite jį į „Google“. Ką pamatyti, kokie jūsų draugai yra? Eikite į „Twitter“ arba „Facebook“. Mes įeiname į dopamino sukeltą kilpą ... dopaminas pradeda mus ieškoti, tada mes gauname atlygį už ieškojimą, kuris verčia mus ieškoti daugiau. Jis tampa sunkiau ir sunkiau nustoti žiūrėti į el. Paštą, nustoti siųsti tekstinius pranešimus, nustoti tikrinti mūsų mobiliuosius telefonus, kad pamatytume, ar turime pranešimą ar naują tekstą.

Numatymas yra geresnis nei gauti - Smegenų nuskaitymo tyrimai rodo, kad mūsų smegenys parodo daugiau stimuliacijos ir aktyvumo, kai mes PRIEŽASTYS už atlygį nei tada, kai gauname vieną. Tyrimai su žiurkėmis rodo, kad jei sunaikinsite dopamino neuronus, žiurkės gali vaikščioti, kramtyti ir praryti, bet žiauriai mirs net tada, kai maistas yra šalia jų. Jie prarado norą gauti maistą.

Daugiau, daugiau ir daugiau - Nors norima ir mėgstama, moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad dopamino sistema neturi sotumo. Dopamino sistema gali toliau sakyti „daugiau“, ieškodama net ir tada, kai suradome informaciją. Per šį „Google“ tyrimą mes žinome, kad turime atsakymą į klausimą, kurį iš pradžių paklausėme, ir mes vis dar ieškome daugiau informacijos ir vis daugiau.

Nenuspėjamas yra raktas - Dopaminą taip pat skatina nenuspėjamumas. Kai atsitinka kažkas, kas nėra tiksliai nuspėjama, stimuliuoja dopamino sistemą. Pagalvokite apie šiuos elektroninius įtaisus ir įrenginius. Rodomi mūsų el. Laiškai, twitters ir tekstai, bet mes tiksliai nežinome, kada jie bus arba kas jie bus. Tai nenuspėjama. Būtent tai stimuliuoja dopamino sistemą. Tai ta pati sistema žaidimų ir lošimo automatų darbe. (Tiems, kurie skaito tai, kas yra „senosios mokyklos“ psichologai, galite prisiminti „kintančius stiprinimo grafikus“. Dopaminas dalyvauja kintančiame stiprinimo grafike. Štai kodėl jie yra tokie galingi).

Kai girdite „ding“, kad turite tekstą - Dopamino sistema yra ypač jautri „užuominoms“, kurią atneša atlygis. Jei yra nedidelis, konkretus atspalvis, reiškiantis, kad kažkas vyksta, tai išjungia mūsų dopamino sistemą. Taigi, kai atsiranda garsas, kai gaunamas tekstinis pranešimas ar el. Paštas, arba vizualinis atspaudas, kuris padidina priklausomybę sukeliančio poveikio (ten, kur yra psichologai, prisiminkite Pavlovą).

140 simboliai yra dar labiau priklausomi - Ir dopamino sistema yra stipriausiai stimuliuojama, kai gaunama informacija yra maža, kad ji visiškai neatitiktų. Trumpas tekstas arba „Twitter“ (gali būti tik „140“ simboliai!) Idealiai tinka mūsų dopamino sistemos nusižengimui.

Ne be išlaidų - Ši nuolatinė dopamino sistemos stimuliacija gali būti varginantis. Mes sulaikome begalinę dopamino kilpą.

Parašykite komentarą ir bendrinkite ar užsikabinsite į šias dopamino kilpas ir ar manote, kad turėtume naudoti tai, ką žinome apie šias sistemas, kad sukurtume juos skatinančius įrenginius ir svetaines.

Ir tiems, kurie mėgsta tyrimus:

Kent C. Berridge ir Terry E. Robinson, Koks yra dopamino vaidmuo atlyginant: hedoninis poveikis, mokymas už atlygį ar skatinamasis dėmesys? Smegenų tyrimų apžvalgos, 28, 1998. 309 – 369.