Interneto priklausomybė yra naujas psichikos sveikatos sutrikimas
Alice G. Walton, Pagalbininkas
Apima sveikatą, mediciną, psichologiją ir neurologiją
Vis daugiau ir daugiau mokslinių tyrimų buvo skirta suprasti, kas IUD yra, kaip jis veikia neurologiškai, ir kaip mes galime ją gydyti.Tyrimai parodė, kad žmonės, turintys interneto priklausomybę, turi smegenų pokyčių - tiek ryšių tarp ląstelių, tiek smegenų srityse, kontroliuojančiose dėmesį, vykdomąją kontrolę ir emocijų apdorojimą. Labiausiai intriguojantis yra tai, kad daugelis šių pokyčių yra tai, ką matote vykstantys žmonių, priklausančių nuo kokaino, herojės, specialaus K ir kitų medžiagų, smegenims.
Kiti tyrimai parodė, kad žmonės, kurie yra užsikabinę internete, keičia, kaip veikia smegenų dopamino sistema - paprastai dopaminas yra įskaitytas, kad galėtume patirti malonumą ir atlygį. Kai kurie tyrimai nustatė, kad žmonės, turintys interneto priklausomybę, turi mažiau dopamino receptorių tam tikrose smegenų srityse ir kiti pasiūlė papildomų būdų, kaip gali sutrikti dopamino funkcija. Ir labainaujausi tyrimai pasiūlė, kaip tam tikri genetiniai variantai gali būti susiję su interneto priklausomybe.
Jei sutinkame, kad interneto priklausomybė ar IUD yra teisėtas psichikos sveikatos sutrikimas, tai kas? Kaip blogai jis turi gauti prieš pradedant gydymą, ir dėl to, koks yra gydymas?
Yra siaubingas siaubo istorijas apie internetą ir priklausomybę nuo lošimo: tėvai, kurie leido savo vaikams mirti, kai jie žaidė žaidimo valandas, po to, kai po dienos praleido žiūri į ekraną, arba tėvai nužudė tėvus po to, kai buvo pašalintas noras. Gali būti teisinga įtarti, kad šiuose epizoduose yra ir kitų dalykų, tačiau gali būti įtrauktas ir internetas, ir priklausomybė nuo žaidimų.
Šie atvejai yra tamsioji priklausomybės pusė, tačiau interneto narkomanai, turintys švelnesnę ligos versiją, gali teigti, kad jų priklausomybė iš tikrųjų yra naudinga, nes leidžia jiems profesionaliau dirbti produktyviau. Bet kuriuo paros metu jūsų priklausomybė suteiks jums galimybę greitai apšviesti atsakymus į darbo el. Laiškus, kad taptumėte vertingesniu darbuotoju nei jūsų priklausomasis kolega. Šis argumentas tam tikru mastu gali turėti vandenį, bet kai jis pradeda įsibrovti į jūsų bendrą gerovę ar sveikatą, ar laikui bėgant su vaikais ar sutuoktiniu, tai gali būti laikas sumažinti.
Kaip gydyti interneto priklausomybę yra kitas klausimas. Galima įtarti, kad gydymas nebus paprastas, nes dauguma iš mūsų visą dieną turi naudotis internetu tam tikru lygiu (ar netgi daug). Tokiu būdu, tai šiek tiek panašu į maisto priklausomybę, kurią jie sako, kad yra sunkiausia gydyti, nes jūs negalite tiesiog išeiti iš medžiagos, iš tikrųjų turite išmokti jį valdyti. Ir daugeliui žmonių valdymas yra sunkesnis nei mesti.
Kai kurie tyrimai parodė kad kognityvinio elgesio terapija (CBT) galėtų būti veiksmingas IUD gydymo metodas. Ši psichoterapijos forma moko žmones, kaip pakeisti žalingus mąstymo ir elgesio modelius, kurie juos apgaubia sveikesniais, produktyvesniais. Kai mokomi žmonės, turintys interneto priklausomybę kaip taikyti CBT savo interneto naudojimo problemoms, jie pranešė apie geresnį gerovę ir mažiau pažeidžiančio elgesio, interneto naudojimo.
Mokslininkai toliau stengsis sužinoti apie tai, kas vyksta su mūsų interneto naudojimu, ir kaip mes galime gauti rankeną prieš tai, kai jis neteks kontrolės. Mes neabejotinai informuosime apie internetinės priklausomybės tyrimų raidą (tikriausiai kovojant su internetu) ir geriausius būdus, kaip jį valdyti.
Ar jūsų interneto naudojimas neigiamai veikia jūsų gyvenimą? Ar bandėte sumažinti? Prašome komentuoti toliau.
;