Komentarai: tikrai gražus straipsnis, paaiškinantis dopaminą
Paskelbta gruodžio 11, 2011 pateikė Loretta Graziano Breuning, Ph.D. Greaseless
Pasiekti tikslą sukelia dopaminą. Tai jaučiasi puikiai, bet spurtas netrukus baigiasi. Tada jūs tapsite, kas buvote prieš spurtą. Jei nesate patenkinti tuo, jūs galite pasivyti begalines pastangas paskatinti daugiau dopamino ir siekti daugiau tikslo.
Žinoma, mums yra nepatogu dėl dopamino lašelių. Nelaimingos cheminės medžiagos nukreipia jūsų smegenis tuo momentu, kai laimingi chemikalai sugenda. Viskas gali staiga atrodyti baisiai, net jei taip nėra.
Nelaimingos cheminės medžiagos pasikeitė, kad įspėtų jus apie išlikimo grėsmes. Jie jaučiasi blogai, nes tai jūsų dėmesys. Kartais mes galime palengvinti nelaimingas chemines medžiagas nustatydami pagrindinę problemą, pvz., Valgyti, kai esate alkanas arba miega, kai pavargote. Tačiau kai kurios nelaimingos cheminės medžiagos visada bus, kad primintų jums, kad gyvenimas yra baigtinis ir nesate pasaulio viršininkas.
Jūs galite užmaskuoti savo nepatenkintas chemines medžiagas, darydami tai, kas praeityje sukėlė jūsų laimingas chemines medžiagas. Bet tai veiks tik trumpą laiką. Laimingi chemikalai nepertraukė nuolat augant. Jų darbas yra atkreipti jūsų dėmesį, kai kažkas skatina jūsų išlikimą. Jie išsijungia netrukus po to, kai jie įsijungia, todėl jie pasiruošę atkreipti jūsų dėmesį į kitą gerą dalyką.
Jei nežinojote gyventi su savo nepatenkintomis cheminėmis medžiagomis, galite patekti į įprotį, kad bet kokiu būdu būtų sugadintas kitas dopamino išsiliejimas. Jūs ieškote kito paaukštinimo ar kitos partijos ar kito spurgos ar kito kalno ar kito konfrontacijos, priklausomai nuo to, kaip jūsų smegenys buvo prijungtos. Jūs sukuriate nusivylimą, o tai reiškia daugiau nelaimingų chemikalų ir daugiau išgalvotų siekių sukelti laimingas chemines medžiagas.
Neseniai atliktas beždžionių tyrimas nustebina, kad dopamino pakilimai ir kritimai yra labai aiškūs. Mokslininkai išmokė grupę beždžionių atlikti nedidelę užduotį mainais už špinatų lapus. Tada eksperimentuotojai apdovanojo beždžionėmis sultimis, o ne špinatais. Sultys yra daug naudingesnės nei špinatai, nes ji turi daug didesnę energijos vertę. Gyvūnų dopaminas išaugo. Dopaminas yra smegenų būdas sakyti: „tai iš naujo atitinka jūsų išlikimo poreikius“.
Tada atsitiko kažkas smalsu. Be to, beždžionių dopaminas laikui bėgant sumažėjo. Už kiekvieną užduotį jie vis tiek gavo atlygį už sultis, bet jų smegenys nustojo reaguoti į jį. Tai rodo, kad dopaminas yra smegenų reakcija į naują informaciją apie naujus atlygius. Kai sultys buvo rutinos dalis, nereikėjo jokių pastangų, kad ją gautumėte, ir nebuvo reikalingas dopaminas, kad būtų įrašyta išgyvenimo pamoka.
Šis eksperimentas turi dramatišką finalą. Eksperimentai sustabdė sulčių ir sugrįžo į špinatus. Be to, beždžionės atsakė į špinatus pykčiu. Jie atėjo tikėtis sulčių. Jie buvo visiškai nepatenkinti, kai jie to nepadarė, tačiau jie nebuvo laimingi, kai jie turėjo!
Tai išlikimo mechanizmas, kurį paveldėjome. Seni apdovanojimai mums neprieštarauja, nes smegenys greitai priprato prie jų. Tai užima savaime suprantamą dalyką ir sutelkia dėmesį į naujus apdovanojimus. Jei galėtumėte gauti didesnį ir geresnį atlygį kiekvienu momentu, niekada neturėtumėte patirti pagrindinio nelaimės būti mirtinguoju žmogumi. Bet tas beviltiškas siekis sukelia nelaimę.
Ši nelaimė paprastai kaltinama „mūsų visuomene“, nes žmonės nesupranta, kaip jie kuria savo smegenis. Jūs galite laisvai išeiti iš „hedoniško bėgimo takelio“, kai tik pasirinksite. Jūs galite tai padaryti per vieną akimirką, tiesiog priimdami nepatenkintas chemines medžiagas, o ne skubėti užmaskuoti juos su laimingomis cheminėmis medžiagomis. Jūs pastebėsite, kad jūsų nepatenkintos cheminės medžiagos nėra beveik tokios baisios, kaip įprotis eiti iš jų.
Užuot nusivylę savo neurocheminiais pakilimais ir nuosmukiais, galite padėkoti savo smegenims už bandymą skatinti savo išlikimą. Ši smegenys, kurias paveldėjome iš ankstesnių žinduolių, sėkmingai skatino išlikimą dviem šimtams milijonų metų.
Alkanas liūtas spurts dopaminą, kai jis grobia grobį. Ištroškęs dramblys išleidžia dopamino, kai jis suranda vandenį. Beždžionės dopaminas teka, kai jis priartėja prie sultingo figūros po laipiojimo aukštu medžiu. Dopaminas mūsų protėvius tęsė ilgas pastangas, nesvarbu, ar jis žiūri į žaidimą, ar saugo grūdus žiemai. Dopaminas pasakoja savo kūnui išleisti energijos atsargas, nes tikslas yra artimas.
Šiandien dopaminas degina studentą per ilgus medicinos mokyklos metus. Ji degina sportininką per ilgas treniruočių valandas. Dopaminas atlieka pagrindinį vaidmenį mūsų išlikimui. Tačiau pastangos manipuliuoti savo smegenimis, suteikiant jums pastovius aukštumus, tikrai nėra jūsų pačių išlikimo interesas. Jūs esate geriau priimti aukštyn ir žemyn, kad žmonės buvo paveldėtojai milijonus metų.
Susipažink su „Happy Happy Chemicals“, mano nauja knyga šiuo klausimu bus pasiekiama pradžioje „2012“. Daugiau informacijos rasite MeetYourHappyChemicals.com
;